Sa masani ona ou tosina i mea e mafai ona matou faia io tatou lava lima, mo se faataitaiga, e le tatau ona faigata ona faia ni mea taua ua maua ai le faamautu moni atoatoa o Ominas.
Ae toe foi i matou paelo ...
Matou te manaomiaina:
1. 100 kalama o fulufulu (tolusefulu poʻo se isi)
2 .1 Taʻiala Vaʻalele Boolen Yarn
3. Soup Sfort (Suavai Spauna + vai po o le peri)
4. Lua fasi ata o le palu o le 200 cm. X 70 cm.
5. Tolu itula o lelei lagona.
I luga o le laulau pe i luga o le fola matou te faia se tasi fasi ata o ata tifaga ma pupu. O loʻo taʻoto i lalo le lanumoana fulufulu ma le manifinifi uma i le tasi itu i le umi. E sili ona faigofie ona faia lea mai le e maliu, ona tufatufaina ai lea o le fulufulu aa. O le isi vaega o fulufulu o le tolopoina pe o le a sili atu le masani ai, o lona uiga, i le isi itu.
O le faataatiaga mulimuli o se vaega o paʻepaʻe fulufulu, o lea na tatou taoto ai i le tusi puʻupuʻu.
O lenei o le maʻi atoa e tatau ona mauoa i le atoa fausaga ma ufiufi le lua o le paʻu o le palu o le pulupulu (palu i lalo)
O le tapoleni e tatau ona alu atoa i le auala. Susu, faʻafefeteina le ata ma tautau pito (pe a fai o le fulufulu pulou i le ata o lona uiga e le o le ofi atoa ma e tatau ona e faʻaopopo se fasimoli fofo)
Ua misia le Frames, ave ese .....
O lenei ua matou liliu uma mea uma i totonu o le lisi ma amata ona tuuaia (faʻataʻavaleina le lisi 100, ona matou teli mai lea o le vai i le isi itu i luga o le pelvis ma taumafai e faʻapipiʻi i le tele e mafai ai.
Matou te lafoina le ie ma aʻe ai i ai, pe sili atu i le ata tifaga poʻo le faʻafiafiaga masini, poʻo ona laupapa auro (galugalu lapotopoto).
Ona aveese lea o le ata ma amata ona o le malu o matou galuega a o le paluga e sili atu ona faʻaauau le vai (o le tele o mea leaga ua fausia)
O lenei ua matou faamavae ma le faaeteete le maamopala, maoti ma aumai ai foliga manaʻomia.
Ma o lenei o le laina mo vai meaai. Matou te liliu i le vai i le taele ma amata ona olo ma mimiti ma laʻu pala o le paluga e pei o le paluga ua vevela, o lea i lalo ole vai malulu. Fetaomi, matou te fetaomi le tolu i luga o le ata poʻo le fufuluina laupapa. Ma o loo tele taimi.
E tumau lava le fufuluina o le oloa, tapū ma sipi le uʻamea. Ua sauni uma.
O lenei vasega Matai vasega ua ave mai Natatalia Tyukova