O lenei kapisi o se mea manaia falai pe stew: faalilolilo fua

Afai e te le iloa, o le a manaia le faia o se paʻepaʻe paepae-vapati, ona tusi lea o se faigofie fesootaiga i lalo! Leai se mea e faʻaaoga ai le tele o mea e maua pe tu i le umukuka e siaki ai: O mea uma e sili atu le vave ma le tofo. Saunia lenei anamea kapisi mo le aiga o le afiafi!

Mea fai mo ipu:

• Katone - 1 kg;
• Aniani - 1 PC (120 gr);
• Soʻo se mea manogi (mo se faʻataʻitaʻiga, o se suamalie pappeka, o se paluga "caucasian herbs", uliuli pepa);
• Laina suauu - 3 tbsp. l.;
• Masima i le tofo.

Faia o le kuka:

1. Oti le kapisi i le afa. Ona tipi afa afa ae o le isi itu. Ou te faamamaina le leai.

2. Scroll Cabbage i le pepa tala. Faʻaiʻu ma le ablictied aniani, suamalie manogi ma masima, faʻafefiloi.

3. Poor suauʻu fualaau faiʻai, fefiloi. Matou te lafoina i le ogaumu mo le 40-50 minute i le vevela o 180 tikeri. Uma 20 minute matou te maua ai kapisi, faʻafefiloi ma lafo i totonu o le ogaumu.

Ua maeʻa kapisi o loʻo maua ai le manogi, suamalie ma sili ona manaia - ia mautinoa e kuka!

Mo auiliiliga i le auala suamalie ma vave kuka i le umu, tilotilo i le vitio i lalo: