Sei o tatou mafaufau pe toafia mea tuai ma le aoga o lo oi ai i totonu o tatou fale. O nisi na matou togitogia ni vaega na teuina, ma i le taimi na latou liliu ai i lapisi.
O le mai ia i latou e mafai ona faia se mea uiga ese ma faʻapea o loʻo faʻaopopo se mea fou i lau totonu.
Ou te manatu ou te mafaufau i le tuai, fofoina o se ipu, lea e le mafai ona taalo.
Na ou filifili e teuteu ia ma tautau, ae e mafai ona e sau ma se mea sili atu le aoga poʻo le faia o mea uma, e faʻalagolago uma lava i lou mafaufau.
I le taimi nei, matou tuʻu faʻatasi pea laʻu faʻamaumauga.
O le ae manaʻomia:
- ipu;
- 'ava malosi;
- Cotton PAD;
- fufulu;
- fao i le fao;
- faʻaputuputu i luga tioata ma taulelea auro, siliva, lanu uliuli teuteu siliva siliva, apamemea;
- polymer Laasaga Gliue;
- o lo o tetele ma laiti, o le tele, o le tele o mea.
Laasaga ile Laasaga Filifiliga:
1. A o le tatou faamaumauga. Filifili poʻo fea le auala o le a tatou faʻamalosia ai.
2. Alu e aveese ni vaiima. O le faia o lenei mea, tatou te inu ava malosi ma le cotton, solo faalua. Ia mago.
3. Muamua tatou te faʻaaogaina vali i luga o le laʻau tele. O le tasi la matou Fitu lea. Tuu le matutu 10 minute.
4. O la matou muamua vaega o le faamago. Luga o se lio tele apalai le vaega lona lua. O loʻo matou faʻatali mo se faʻamago atoatoa o le 10 minute. Talu mai le vali ese e le mafiafia, tatou te manaʻomia se lua faʻaoga talosaga mo se lio tele.
5. O le savalivaliina o se tamai lio. Matou te faʻaaogaina le tasi vaega o vali ma faʻatali mo le faʻamamaina atoa mo le 10 minute.
6. Ina ua maeʻa la matou vaega muamua o vali ua mago. Matou te faaaogaina le lona lua. O loʻo matou faʻatali mo le faʻamamaina o le faʻamamaina mo le 10 minute.
7. I le taimi mulimuli, tatou te faʻaogaina le tolu vaega o atavali i la tatou tamaʻi liʻo. Matou te faaaogaina le vaega lona tolu, ona o lo matou vali e mama. O loʻo matou faʻatali mo le faʻamamaina o le faʻamamaina mo le 10 minute.
8. Matou te faʻaogaina mea uma matou te pipii ai e vaʻaia le ata e tatau ona galueaina. Ina ua mavae lena, ua amata ona tatou faapipiiina.
9. Ina ua uma ona faapipii o tagi, ua amata ona matou sauni e teuteu fao fao.
10. O le mea lena tatou te faia. O lanu lanu e mafai ona faʻatauina i faleoloa mo fatufatu. E mafai ona faʻatauina ni vali ma teuteu teuteu lautele. O le kulimi e sili atu ona apalai i luga o le oti, ona pau ai lea o le tagata.