Kalori mokume gan

Anonim

Mo se amataga, sa ou filifili ai e faʻaali se feʻau faigofie, ae ofoofogia auala na amata ai ona ou aoao.

Kalori mokume gan

O lea, o le a tatou manaʻomia mea nei:

- 4 tamai fasi fasi palasitika ma le tasi uliuli ma paʻepaʻe, teisi sili atu i le tele;

- naifi - E mafai ona latou faia se masani masani o le perionery naifi pe mata. O le manifinifi o le naifi, o le sili atu (o le masani a le umukuka e le talafeagai)

- Cylindrical Sound poʻo le tioata aitema o le a e tauina palasitika poʻo le paste masini;

- laupapa laupapa ma nifo nifo;

- Mods - O nei mea e mafai ona avea ma ituaiga o ufiufi mai ituaiga uma o fagu, pe mafai ona e faia le manaʻomia suia mai le pia fagu.

Kalori mokume gan

Kalori mokume gan

1. O le mea muamua tatou te faia o smear palasitika. Afai o le palasitika e faigata tele, e mafai ona e masani ai. Ona faʻafesoʻotaʻi lea o le lanu lanu, pei ona faʻaalia i le ata:

Kalori mokume gan

2. Taavale i luga o le faʻaiʻuga o le panel manifinifi, ae le o foi:

Kalori mokume gan

4. O loʻo tata le paʻepaʻe ma le lanu uliuli i le tutusa tele o se lanu briquette. Matou te faʻaaogaina le paʻepaʻe paʻepaʻe i luga o le uliuli.

Ina ua faʻapipiʻiina laupepa palasitika i le tasi, e taua le mautinoa o le a leai se ea i le va o ie. Afai o loʻo paʻu pea le ea, o le iʻuga o le pamu e mafai ona tuʻia ma se manifinifi ma nofo ma le tamatamai lima.

Kalori mokume gan

5. E faapena foi, matou te faʻaaogaina se lanu lanu i luga i le paʻepaʻe, teisi laʻititi ma ki le faʻasologa o le "faʻaola"

Kalori mokume gan

Kalori mokume gan

6. O lenei e tatau ona e moe laititi na mauaina:

Kalori mokume gan

Kalori mokume gan

7. O le mea valea o le sipuni tui o le faʻaseʻe i soʻo se faʻatonuga:

Kalori mokume gan

8. Ona latou tuia lea i le zupumost:

Kalori mokume gan

9. Faʻapugaina e le moli uila i luga ma le isi, ina ia tapunia ai le faitotoʻa:

Kalori mokume gan

10. O lenei ua amata ona matou tipi le amataga o le poloka pei ona faʻaalia i le ata:

Kalori mokume gan

11. E manaʻomia le tipi i luga o papatusi ma le mafiafia o le 3-5 mm. O loʻo ia i matou i le muamua tipi:

Kalori mokume gan

12. I le auala lava e tasi, o lo o tipiina uma le lamepa uma:

Kalori mokume gan

13. faatasi ai ma le fesoasoani a lauggi mai i le mauaina o papatusi, tipi le vaega mo le lumanaʻi faiga:

Kalori mokume gan

Kalori mokume gan

14. O le taimi nei e tatau ona e faʻaaoga ai toe vaega - e le o le mou ese :)

Ina ia faia lenei mea, matou te ave le ie ma sasaina, ma faamatala le polo mai lea ma ona faliu i le faamaumauga, lea e foliga mai e matagofie ia i tatou;

Kalori mokume gan

15. tiʻetiʻe teisi e maua ai le polo i totonu o alofilima e poloka ai le auala. O le fafie e le maelega, ae a pe a pe faʻafefea ona fai.

O lenei matou te ave se fasi tioata poʻo se ufiufi mai le pusa mo se puʻupuʻu disk, teisi le polo i le laualuga (na o matou e amata ona taina i se tasi itu i le tasi itu, ae le o le liligiina ae le o le malosi malosi i ai:

Kalori mokume gan

16. Afai ua maeʻa mea uma, o le mea moni, o le a tatou polo o le a mauaina le ituaiga o "YLUL", ma o le ata i luga o le a mimilo i totonu o le amo:

Kalori mokume gan

17. E le mafai e tagata uma ona maua mai ile taimi muamua, o lea, o lea e manaʻomia ai le onosaʻi. Afai i le faiga o le tietie i le polo o le a faʻaleagaina, e tatau ona e maua se ata faataamilo ma oʻu tamatamailima ma faaauau pea ona savali.

O le iʻuga "youle" e mafai nei ona tuʻuina atu i ai nei se ituaiga.

Kalori mokume gan

18. O lenei e tatau ona e tuia pu i totonu o matou lopa uma. Mo le amata, le toʻalua e le tuʻia foi e le mafiafia, pei o le faolalo o le nila i le palasitika, la, pe a manaʻomia, faʻalautele le pu i le nifo.

O lea e le o le auvae i totonu o le ogaumu i nofoaga o fesootaiga ma le laufanua, e sili le tuu i luga o nifo nifo ma pipii i totonu o se fasi mea lelei:

Kalori mokume gan

19. Toeitiiti lava ua sauni mea uma! E tumau le susunuina. Matou te susunuina i le vevela o le 130 tikeri 20 minute (pe a fai o le i ai o le cerns po o le flimo-polokalama mo le tao i se vevela).

O lenei ua naʻo le faʻaputuputu, e pei ona fai atu ai se manatu ia te oe.

Kalori mokume gan

Kalori mokume gan

304.

Faitau atili