E mafai ona avea ma "ofuvae" cubne ", suʻi luga o le tutusa.
O nei taaloga faiva malosi e iai le umi o le ¾ ma le mafanafana lautele e lua fusi. E tetepa i latou i le ata ma e pei o ulu tagata sauniuni mo Yoga, na o sina umi lava. Mo le pisia o mea mo le taofi o le suavai o le dye dye ma telefoni sii-dai. Ua faaaoga le 'aupito i luga. Afai e le, e mafai ona e tuiina le lasi ma luga o le masini suisui.
Ofuvae, muamua filifiliga:
Ofuvae tagofia i o latou foliga ma foliga:
O le ae manaʻomia:
- O se pea ofuvae samasama samasama mo le faʻataʻitaʻiga;- Malosi i sasaʻe ma faʻamalosi tino ma le malosi faʻamalosi tino mo ofuvae;
- sili atu le mafiafia ma le itiiti ifo ma le ulaula malosi mo le fusi;
- suavai vali mo ie ma mafiafia filo (pe a fai o oe dye britshir);
- pa pou poʻo le ie poʻo le ie
- ata;
- Portnovsky keni;
- luga po o le suisui masini, nini o ninii ma filo.
Laasaga 1
Aveese le punavai ofuvae i totonu. Saili le tulaga o loʻo iai le 4 UTams ma gagau le ofuvae e leʻi atoa. Gagau lua ofuvae mo ofuvae ma agai i luga auiliiliga, faʻaaogaina o faʻamalosi tino sauniuni o se ata o se ata, ma faʻaopopoina le 0.6-0.7 cm i le oona.
Laasaga 2.
Tuu auiliiliga.
Laasaga 3.
Faia auala auala.
Laasaga 4.
Ogatasi o le averesi o fuʻa, tusi o le ofuvae i luga o le sitepu o le auvae ma faʻatino le 'auvae.
Laasaga 5.
Faia le pito i luga.
Laasaga 6.
Mo le fusi, 2 o loʻo manaʻomia (pe naʻo le pe afai o le fusi o le a leai se lua itu, ae tasi). O le uumi o le fusi e tatau ona fetaui ma le umi o le laina o le fusi o ou ofuvae + alauni. Lautele - filifiliga, ma faʻailoa atu le mea moni o le fusi o le a gagau faʻalua. Lenei o le lautele o le fusi mea - 38 cm. Tuu le aitema po o vaega o le fusi. Afai o vaega e lua, tipi i latou i le tasi tapoleni.
Laasaga 7.
Afai e te valiina le kothatwear mo le fusi, gagau le aitema, pei ona faʻaalia i le ata, nonoa le mafiafia filo ma lafo i le vali vali. Le isi, Tulafono e tusa ai ma faʻatonuga o lou vali. Vali auiliiliga mago.
Laasaga 8.
Suʻi le fusi i le mama.
Laasaga 9.
Gagau faalua le fusi, pipiimau i ofuvae ma le togafiti. Togafiti lima i lalo laina. Sauni.
