Soʻo se mea na faia e ou lava lima e sili lona tau nai lo naʻo faʻatau i totonu o le faleoloa. A ai pe a fai o le mataupu o totonu, i lenei tulaga, e mafai ona e filifilia se tele, foliga ma le sitaili e talafeagai mo lou potu. Lese o se tasi o elemene o totonu, lea e mafai ona faia mai fagu palasitika ma tioata tioata laiti pei o ni filo, lanu lanu, chips, poo lala o laau eseese. O le fuse ua teuteuina i le tele o faʻatoaga ma bean fatuga e matua le masani ai ma muamua. Ia saunia se naunautaiga, matou te manaʻomia:
-la fagu fagu
-Seso
-poi
-E
-e
Red Boboes
-o le fatu.
Ave se fagu palasitika ma tipi le pito i luga ma seleulu, matou te le o toe manaʻomia.
Ina ua mavae lena, matou ave le paʻepaʻe paʻepaʻe ma faʻamamāina ou lima, ona matou faʻaaogaina lea ma se vaega manifinifi i luga o le fagu. O le maeu o le puniniteoga o Punavai e tatau ona oʻo atu i le 1-2 MM, Afai e le o laʻititi, o le a leaga saito o le a tuʻuaʻia luga o le laufanua.
Ia o le laualuga atoa o le tatou fagu e sili atu ona tutusa ma se vaega o le placedine filifili le ata, o le agaga o le a vaai i eseese geomeniar o le mea sese.
Vavae ese le pito i luga ma le pito i lalo o le fagu saito ia. E faigofie tele ona fai: Talia le fagu i ipu i mea e tasi i le itu, sosoo ai lea. O tuaoi o le pito i luga ma lalo vaega tatou te galu-pei. Ina ia mafai ona faʻasolo, e le o sē squeeling, oe manaʻomia le faʻaputu teisi i luga i luga ma sina paʻi atu o ou tamatamailima.
Filifilia o le ata autu, i le ogatotonu o le lumanaʻi vase, matou te tuʻuina atu le pepa faʻapena ma le paʻu paʻu mai le pi.
Muamua, tuu le tuaoi o le ma mata, ona faatumuina lea o le vaega atoa o le ata.
O le a le taimi e saunia ai le faavae o le matou ata, o le pito i fafo o le mataua o le ufiufi i mumu mumu i lua faaputuga.
O lea, ua matou mauaina se ata "toe tuʻituʻi i le toʻulu".
O la matou tuʻufaʻatasiga autu ua saunia, o lea ua matou tuʻuina atu se fuse o le araisa paʻepaʻe. Ina ia vave ona alu le galuega, matou te manogi i sina mea laiti o araisa i luga ma teisi o le fatuga ua lelei. E ala i lenei metotia, liu uma lava avanoa avanoa o cereals, o le a saito, o le sili matagofie lava le matagofie o le ata atoa o le a foliga.
Pau lava lena! Faatasi ai ma le fesoasoani o le fua masani, na mafai ai ona matou liliuina se atigi pene apamemea faigofie i mea moni tusiata.
E tumau lava le faʻaopopoina o le mea lea, o le mea lea, o loʻo faʻamoemoe ai, i le matou mataupu, matou te faʻaogaina le pini filo.
Vase mafua ai i ona lava lima o le a avea ma se siosiomaga e le masani ai isi i totonu. I se isi ma se mea faapena o le a i ai i se kopi se kopi. Ma aua neʻi galo o le faiga o le atinaʻeina o se ava, o le a tuʻuina atu fiafia tele mo i latou e matua talisapaia fatuga fatufatu.
O se punavai