Mo le sefulu i le sefululima minute e mafai ona e suʻiina se mafanafana orthopedic aluga i ou lava lima. E pei o se ponaivi moni. O le aluga manaia foliga foliga matagofie, ae e mautinoa lava e pei o lou ua pe a matamata le TV poʻo se malaga umi, aemaise pe a tiga le osteocherosis. O nisi tagata e le mafai ona moe i le po. Ua uma ona ou suʻiina le tele o ia aluga ma tuʻuina atu i uo. E masani ona alu ou tagata malo ma le fale ma loʻu ivi.
I loʻu manatu: E le faigofie faigofie, ae faigofie lava ona suʻisuʻi. O le tau o le laititi. I le filifiliga a Faberics, ou te manatu e taofi i luga o le vaivai, mafanafana ma le manaia tino o aano. E mafai ona e faʻaogaina le Mahru, Finace poʻo le laʻei. O le mea autu o lou ua mafanafana i luga o se aluga. O le ie e le o se mea talafeagai e mafai ona e faia se mea fou. Mo lenei, e sili atu le lelei mo le tele o taimi o se faʻailoga tuai: o le taʻele, o se solo solo, o le larwewear, arc
O le tino e mafai ona faigofie ona fai le faʻaogaina o foliga ma lau faʻatusa mai laʻu fua.
Afai e te masalosalo e mafai ona e lafoaia oe lava, pe ua e paie foi e faitau le tusitusiga, ona vaʻai lea i laʻu vitio ma se atavali i lenei aluga, lea o loʻo faʻamatala auiliili ma faʻaalia ai.
Tipi.
Faʻapipiʻi le mamanu i le ie ma le vaneina i fafo atu o le tolu o faʻamatalaga tutusa o le ponaivi o le ivi. Aua le faia i luga o le au. Ma o mea uma lava! E na o le pau lava o le aoina o latou mea lelei.
Suisui.
Mo lenei mea e tatau ona e faia na o le tolu auala. O le au o i luga o le avanoa o le 1 cm. Amata mai le ogatotonu (groove), ona o le ponaivi lava ia i le ogatotonu.
Tasi le itu taua e iloa manino i le vitio Braller, faʻafefea ona e faia tatau o le tolu o le sami e tatau ona amata ma faʻaiʻu i le tasi itu.
Aua neʻi galo le faia i luga o le tasi vaega e le o se fitware mo le liliu 10 - 15 cm.
Faatumu le aluga. O le faia o lenei mea, e mafai ona e faʻaaogaina ni fasi tamaʻi toega o le sythet, o le paʻu paʻu, holofoyber polo pe olopalaina o tamato. Ma afai e te manaʻo e faitau le mea sili le faʻaaogaina o le pepa faʻapipiʻi mo aluga, ona faitau lea o laʻu tusitusiga. Ou te le fautuaina le sainia o le orthopedic pad ua fufusi. A leai, o le a ia pepelo i lalo o lona ulu. E tatau ona malu ma manaia.
O le tagolima tusiga i le pito i luga o le suʻiina o le tui i fafo ma le mafanafana, o le orthopepec ponaivi o le a sauni.
O se punavai