O le fasimoli o loʻo avea nei ma taʻutaʻua lauiloa, aua o le fasimoli, kuka ma ou lava lima, e le mautinoa e le manaʻomia poʻo le afaina o le tino. I totonu o lenei tusitusiga o le a tatou taʻuina atu le auala e fai ai se fasimoli e faʻatupuina ai le paʻu lamolemole ma matua maoaʻe, ma fesoasoani foi i le tau cellulite.
O lea, mo le gaosiga o fasiggg, o le a tatou manaʻomia:
2 uʻamea uʻamea o lenei voluma ina ia fetaui lelei se tasi i le isi e fau se vai vai;
Le viʻiga mo le faʻamalolo fasimoli;
Tane mo le fasimoli ma isi vaega;
uamea uamea;
Moga mo le sasaina o le faamutaina o le fasimoli;
Puipuia fale puipuia mo foliga, mata ma lima.
Manaomia mea:
180-2014 g i le masani a tamaiti fasimoli fua;
4 lbsp. l. suauu olive;
0.5 ipu vai vevela;
4 lbsp. l. Eleele kofe po o fanua gaogao;
3 tbsp. l. Sami masima (masima talafeagai mo vai taele ma soo se mea e fai ai).
Laasaga-e ala i le tusi lesona mo le gaosia o le fasimoli.
1. Saunia uma mea uma muamua ma ufiufi le galuega. Tuu i luga tioata, mask ma totigilima. Afai e mafai, faigaluega na o oe.
2. Giinder fasimoli i luga o le saoasaoa. Ina ia puipuia mata ma manava manava, mask ma tioata o le a fesoasoani mai le tele o le fasimoli. Faapipii i le sologa, tumu i vai, afi. I se tamaʻi taʻavale laʻitiiti, tuu le fasimoli lapoa ma le suauʻu olive.
3. Tuu se tamai sauki i totonu o le tele. Faaosofia ma le chip ma se sipuni, faʻaopopo le vai vevela vevela ma le manifinifi tafe. Taumafai e sasaa ma le faaeteete vai ia aloese mai le fausiaina o se aofaiga tele o le 'au. O le iʻuga e tatau ona faʻafiafia ma palasitika. Afai e te faia le masani masani, i le taimi lea e mafai ai ona e tipiina fuainumera eseese mai le fasimoli ma alu ese. Ae ui i lea, tatou te faia se isi fasimoli, anti-celi-cellulte, o lea lava ei ai a tatou sitepu.
4. Ia tuʻuina atu le massage aafiaga, faʻaopopo kofe mafiafia ma sami masima i le fasimoli. Matou te fefiloi lelei mo 3 minute e aveese ai ni pulu.
5. Ua tatou faaaogaina i totonu o laumei itiiti o le olive ma tuu ai o tatou fasimoli ia i latou, tufatufa i ai, tufatufa i ai i le faiga. O le fasimoli e lava mo le 3 aso e mago ai. E fautuaina le faʻaaogaina o le 2-3 taimi i le vaiaso. A maeʻa ona faʻaaoga, ia mautinoa e faʻamalu le paʻu ma le susu susu.
O se punavai