Meaai kuka O le mataupu e sili le fiafia i ai, aemaise lava pe a ma le faitau selau o fuafanua o loʻo ola i lou ulu, ma ua e sauni e faʻatautaia latou i le olaga. Ioe, aunoa ma le iloa o ni mea manogi ma ni nai mea manogi, e le o le iloaina, ma Trisck. I totonu o le umukuka e aunoa ma le leai se mea!
Matou te iloa o le tina ma tinamatua na faasoa atu ia te oe uma a latou mea lilo auala e foia ai lenei pe Culiry galuega Ae i le lalolagi tele e fou ma e masani ai! Ma le Geneer, e le mafai e tagata ona iloa mea uma i le lalolagi, tusa pe o le tinamatua poto masani i le paneta. Matou te ofoina atu ia te oe ni nai Togafiti kuka o le a aoga ia te oe!
Umukuka togafiti.
- Merim Shipy mea. Ina ia latou le pipii pea i le fua o le vai, e lubraite i le suauʻu fualaʻau.
- Afai o le atigi atigi na sau i le pan i luga o le pan, o le a o mai ai fasilaau Saina i lau fesoasoani. O le faigofie auala e aveese ai ni fasi laiti.
- Ina ia aua nei faasaʻo le saito o loʻo tatagi i soo se mea, seti le palai i le pu o le pa o le apamemea ma faʻataʻapeʻapeina i latou ma se naifi. O le a latou tutusa uma ma o le a le felelei ese i itu uma.
- O le kapeliki e pipii lava ma i le taimi o galugalu o fafie i ona lima. Faʻalelei ou tamatamailima ma le suauʻu fualaʻau, ma le faʻafitauli o le a foʻia.
- Pomerani o nisi taimi e faigata tele ona mama, ae o se auala lelei lenei. O le o le siel i le itu o le taulefo ina ia foliga mai o le paʻepaʻe tino. O lenei ua papaʻu tipi i luga o latou, ona liliu lea o le unine sluce i lalo ma tuʻituʻi i luga ma se sipuni. O fatu uma ma pa'ū!
- Ia faigofie ona aumai fatu mai le maukeni, o le a sili ona lelei e ave ai le sipuni mo aisikulimi. Aua e tele ana sima nai lo isi sipuni.
- O lau ogaumu po o le palapala o le a tumau pea le mama, afai o oe uma o le a o le a fai e pa, o le afifiina o se pepa faapitoa pe mole.
- Iʻa i le taimi o kuka ono manogi manogi. Matou te fautuaina ia oe o fasi iʻa i le susu mo le 20 minute, ona na ona fufulu le solo solo. O lea, e manogi le iʻa o le a le faaituau.
- Suka mai le suavai o le vai, ma na o le mimita, e iai le poloaiga. Naʻo le faʻaalu i luga o le palu papaʻu e toe foʻi ai i le tele o le malo.
- Tomato Breee e matua faigofie. E tatau ona e tipi tamato i le afa ma olo i luga o se saoasaoa. O loo tumau pea le paʻu, ma o le pule malosi o le a i le tane.
- Ina ia aloese mai le pamu, liligiina pito o le pan i luga o le suauu mafolafola. O lea e le soli le vai i le ogaumu.
- Afai o taimi uma e tatau ona e tipi i lalo, oe malulu loimata maligi loimata, ona mo oe lea o le togafiti mo oe. Fai mai le 'au i le pusa' aisa mo le 10 minute, o le a tuai ona i lalo le filifiliga o le slorfur sootaga e faaleagaina mata.
- Hazelnut manino mai le oona o le a lava se taimi pe a e faʻaopopo ni sipuni lua o le maota i le fao vai, o nati i totonu o le vai mo le tolu minute. Ona mafai lea ona fufulu le hazelnut ma le vai malulu.
- Mango e mafai ona faigofie ona tipiina lenei auala: tipi le fua i le afa ma togi ese ponaivi. Ona tipi ai lea o le aano i papa i le pulu. E na o le pau le mea e liliu i fafo i luga o le afa o fafo.
- Penitala ma le fulufulu ua aveese ma le tasi malamalama gaioiga ma se tui. Na o le matua tiga i lalo ma aveese le atigi.
- Ina ia aveese le paʻu mai le tamato e fai ai se satauro foliga o le tele o vae o vae ma tuu mo le lua minute i le fa minute i le vai malulu. I le maeʻa ai o nei gaioiga, o le paʻu e faigofie ona aveesea.
- O nisi o ata o le a fesoasoani i le matagofie na tipiina le tipolo. O fasi e tutusa ma chamomile.
Lenei o se aoga o le aoga mo lau umukuka! Matou te iloa mautinoa o nisi oi latou o le a mautinoa e manatu e ave auupega ma faasoa atu lenei filifiliga ma isi. Tuu i latou e faʻaaoga se mea laʻititi o loʻo avea ma togafiti faʻataulaitu!
O se punavai