Leai se taimi e faʻamatala ai, malo i le tulaga!
Tatalaina Gerest Hostre - e te lagona le sili atu le leaga. Ae afai o uo poʻo aiga (faʻafuaseʻi) ua maeʻa i luga o le faʻatapulaʻaina, ma i le fale mai le sauni-na sanuisi, taumafai le itiiti ifo i le salafa i luga o le lima saoasaoa e iloa ai le lima vave. Ma o le a se mea i totonu o tatou Laʻives Punad e aunoa ma fuamoa fuamoa? E saʻo, e leai se tofo. Ae ina ia aua nei faʻaaogaina ni minute taua mo le sili atu, saili le auala e faʻamamaina ai le fuamoa moni mo le 5 sekone. Ma e iai sou taimi i taimi uma.
Tagata malo i luga o le pito, 15 minute e tuai ai mo le galuega, na o le paie - E tele mafuaaga e le o se mea e mafua ai le tele o le taimi faamamaina fuamoa. O le mea lea, saili i fafo ma taumafai e faʻataʻitaʻi seia oʻo ina maua le faʻalumaina o le umukuka, pe faʻafefea ona fufulu fuamoa mai le atigi mea moni i 5 sekone.
Laasaga 1
Vai e tatau ona avea ma laititi: 2-3 senitimita
Ave se tioata tioata poʻo se tamai fagu, faʻatumu le vai moni i le 2-3 senitimeters.
Laasaga 2.
Taofi le tane e pei o le ata
Tuu le sikulula (ma teisi malulu) fuamoa i totonu o le koneteina. Tapuni le pito o le lima poʻo le tapuni (pe a fai e te faʻaaogaina se fagu) ma le laina faʻa-faʻalagia, pei o le ata.
Laasaga 3.
Aulelei tele
Mo ni nai sekone, e matagofie le agavaʻa, a o le i ai.
Laasaga 4.
Iʻuga
Ona o oso aʻe e uiga i le puipui o tioata, na vave ona tataina ma vave ona tataina ma toe foia lenei laupepa lapoʻa.
O se punavai