Boot suauu
A matou talanoa e uiga i Asendetics, e toʻatele tagata e mafaufau vave i le saloni poʻo se kulimi taugata, ae o le mea moni e i ai le fofo.
Ae o loʻo i ai le oloa e i totonu o fale uma - pepe suauʻu.
Lisi o Pepe Pepe Woomness:
- Matua vae
- A maeʻa ona e faia se faʻamalositino, faʻaaoga ni nai mataua i ou vae ma fai se massage.
- Aveesea le faasolitulafono.
O fafine maitaga e mafatia i le mafiafia o le manava i le mamafa o le manava e mafai ona mafua ai ni suauu ma vaʻai i ai lelei iʻuga.
- Fesoasoani e faʻafaigofie le aveeseina o le laʻei, tusa lava poʻo fea na lafoina.
- Makes drive i fafo.
Afai e te fefiloi sina o lenei pepe pepe i le tele o mataua o le le talafeagai, e mafai ona e faʻaaogaina i le fefe o le namukoga.
- Motona le paʻu
Afai e te faia ou vae i le vai mo ni nai minute, faamalulu ai le pembia, ona maamago ai lea, e mafai ona faʻaaoga se tamaʻi suauʻu ma vave ofu ma susu.
- Aveese le faaloaloa
Afai e te faʻaaogaina le laititi o lenei suauʻu i fatafata, manava poʻo nofoaga tutusa, e mafai ona e aloese mai faʻailoga faʻasolosolo ona o le maʻitaga poʻo le paʻu paʻu.
- hydration
O le faʻaaogaina o lenei suauu pe a maeʻa le taʻele o le a fesoasoani i ou paʻu e tumau lava le lamolemole ma sili ona matagofie.
O se punavai