I nai tausaga ua mavae, ua faʻalaʻepe vae ma liliu vae - ou te leʻi iloa poo fea ma pe faʻapefea ona tuu. O le iʻuga - moe le moe, leai se moe, vaivai ma le le fiafia. Ae o vae o lo tatou lagolago mo le olaga. Ae na ou mauaina togafitiga mo ou vae.
I totonu o le pesini poʻo paketi manifinifi 2-3 lita o vai mafanafana, o le vevela o le tamaoaiga ua faʻaleaogaina (o le faleuila e le talafeagai! Ua faʻaopopo i luga o le le onosaʻi o meaʻai ma le masima ma masima (soʻo se), faʻamalosia ae leʻi toe suʻi, faʻaopopo, faʻaopopo le 10 mataua o le odine. Na ou faʻaminoina ou vae i lenei vaifofo e le tapuvae mo le 15 minute - o le minute sili atu, a leai o le faʻasologa o gaioiga o le a amata ai!
I le taimi lea, o le tali na toso ese mai vae o le tiga atoa. O vae e alu ese ai i fafo o le solo, le fiafia i le kulimi po o le mamafa o le suauʻu (e mafai ona avea ma suauʻu olive) O le fofo na faʻaaogaina 3 taimi, o taimi uma o loʻo i le vevela faapaʻau ma le faʻaopopoina o le isi 10 mataua o le Ioodine, tausia ia tutusa le 15 minute. Ina ua uma le 3 taimi na ia saunia ai se fofo fou.
Fai le 10-12 taualumaga (aso uma), o se malologa o se malologa, ma le manuia. O ai o loʻo iai faʻafitauli ma alatoto (eseese Volciose Voins ma le Headmphalebiitis) e le vevela, ma mafanafana.
Ina ua maeʻa le saoasaoa, sa ou moe filemu, ma ina ua maeʻa le 10 auala na galo, lea na faʻalu ai oʻu vae ma ki loa. Na fai mai ou vae ua faafetai mo le tausiga o ia! Ua ou faʻaaluina nei le togafiti i nisi taimi pe a manaʻomia. O aʻu tagata faigaluega o le Dachnitsta e faʻaaogaina ai foi lenei fua, e fiafia uma tagata. "