Zagotovo so vsi slišali in več kot enkrat, da smeh podaljšuje življenje. Torej sem bil zmeden - zakaj?
Izkazalo se je:
- S smehom se Endorfini razlikujejo, tako imenovani "hormoni sreče", ki močno vplivajo na naš organizem - so anestezirani, normalizirajo delo notranjih organov, imunski sistem se aktivira. To nam pomaga biti zdravo.
- Smeh deluje okoli 80 mišic, medtem ko usposabljanje tiskov, ramena, prsnega koša in diafragma, izboljša kakovost dihanja in oskrbe v krvi tkiv in organov, in tudi zmanjšane ravni holesterola.
- Smeh krepi srce. Smeh se lahko primerja z vadbo, to je nekakšna masaža notranjih organov. Po statističnih podatkih so smešni ljudje 40% bolni s kardiovaskularnimi boleznimi. Poleg tega smeh zmanjšuje krvni tlak. Smeh prav tako pomaga pri tuberkulozi - aktivnih izdih očistiti pljuča. Krepitev srca in pljuč - smeh podaljšuje življenje.
- Smeh je sproščujoče telo. Dovolj je, da se odvrne od žalostnih in žalostnih misli in smeh s šalo, saj se mišice sprostijo, telo pa se nanaša. 5 minut zdravega smeha = 40 minut sproščujočega praznika.
- Smeh se pomlaje. S smehom so mišice obraza podane v tonu in do njih je dodaten pretok krvi. In vsi vemo, da je dober krvni obtok jamstvo sveže mlade kože in dobro barvo obraza.
- Smeh zažge kalorij. 10-15 minut smeha zapisovanje okoli 50 kcal.
- Dober smisel za humor običajno povečuje samospoštovanje, vam omogoča, da se počutite mirnejši vašim napakam. V skladu s tem je manj stresa daljše življenje :)
- Smešna oseba je bolj odprta pri obravnavanju ljudi, privablja več pozornosti, več ima več možnosti in zato ima več možnosti za uspeh.
Tukaj je nekaj več dejstev o smehu:
- Obstaja Smešna znanost - gelotologija (oddelek za psihiatrijo).
- Tudi ponaredek nasmeh ima koristen učinek na živčni sistem in možgansko delo, dvig razpoloženja
- "Ko se samo smejimo neomejeno, sta tu razkrita obe polobli, možgani pa delajo v alfanem ritmu, to pa je ritem sprostitve, zato je ta smeh najbolj uporaben" - pravi psihoterapevt Rimma Umärova.
- V starosti šestih let, otrok smeh do 600-krat na dan, pri starosti 8-10 let - 150-krat, in odrasli človek se smeja v povprečju 6-krat na dan.
- Za nasmeh so vključeni 17 mišic obraza, in za mračni izraz - 43.
- Samo oseba se lahko smeji (čeprav se lahko nekatere živali nasmejejo).
- Ženske v povprečju se smejejo 2-krat več kot moški.
Zaključek je očiten - zelo koristno se smejati! In mi, iglavca in iglavca, še posebej, ker imamo običajno veliko sedenja dela, ki se ne zelo dobro odraža na zdravju. In to je treba skrbeti zase, hoditi, se ukvarjati v nekakšnih fizičnih vajah in ... seveda, se smejate več!
Občasno so različne smešne slike objavljene v različnih obrtnih skupnostih in forumih. Takšne slike držim sebi v ločenem očetu. Kaj za? Sprašujejo me, dvignite razpoloženje in jih bom natisnjen v prihodnosti in naredil kolaž v delavnici.
Želim deliti svojo mini zbirko z vami, nasmeh!
No, na sladkem - moj najbolj ljubljeni:
Hvala za vašo pozornost, vse srečno, dobro razpoloženje in bolj zabavno v življenju!
Vir