Za dolgo časa in stabilne so mnogi odobrili podobo lifte, sedeče hiše in sedeče klasične igle. Shadow Pinter ali vezenje, na stolu pod Plaid s čajem in jetri na mizi. Poskušal bom razbiti ta stereotip. Hkrati, toliko kot lastne izkušnje, dati nekaj nasvetov za ohranjanje športne oblike za brate ob trgovini z iglo. Demontaža porabijo na podlagi dogodkov zadnjega leta ali malo več. Trenutno se izgubi 12 kg in mislim, da to ni meja. Ta članek bo namenjen mojemu hobiju mokrih fellicijah, mojstri drugih ustvarjalnih poklicev pa ne bodo užaljeni. Večina vaj iz tega kompleksa je precej univerzalna.
Skupni svet
Razvijamo se v različnih smereh. Poskušamo nova. Običajno, v 20 letih, nekoliko dolgočasno delo, je čudovito, se hrani, in navsezadnje, nekaj drugega, kar resnično želim. Ne tako dolgo nazaj, hvala na internetu, odkrili kup novih vrst igel. In potem "Ostava je utrpela". Beganina Za potrebe pletenja, šivalni medvedi, modeliranje, bedak in kup vsega drugega, sem hotel obvladati. To odkritje ni prineslo samo morja užitka, temveč tudi pozitivno vplivalo na sliko. Obrnimo se na komplet vaj, ki so mi osebno pomagali.
Vaja najprej . Pohod za materiale
Tu so možnosti. Najlažje in najbolj majhne kalorije variante nabave je trgovina za vogalom. Že dobro, ste se dvignili, oblečeni, hodili, tudi če nedaleč. Stroški kalorij, porabljenih 200-250. Ekstremna možnost: potovanje za potrebo, recimo, nekje v Moskvi na uro vrha na podzemni železnici. Poleg kratkega maratofehiva in gimnastike, da se potiskamo v prenatrpanega avtomobila, boste prejeli bonus brezplačno masažo. Skoraj ta Tajska je bila valjana in uživala v masaži telesa vaših sosedov na avtu. V najboljši različici porabimo približno 800-900 kalorij, kar je že nekaj.
Drugo. Stelms in škatle
Za novo stvar, v mojem primeru, Valyan spi, seveda morate izbrati vse, kar potrebujemo neposredno pri roki. Priročne cene pasov so za leno. Običajna iglavca izvleče vse škatle, ki stojijo nekje na antekulah. Opremljen studio - nekaj sreče. Škatle morajo odstraniti dva trikrat, vrniti nazaj, ponovno vzleteta. Potem ni dovolj, da bi razumeli, da vseeno ni dovolj in najprej ponovite vaje :) Razpoke so zelo porabili. Tukaj je pomembna višina stellandov in teže polj, slika bo prišla drug na drugega.
Koncert imperija. Polaganje, sprožilec
Ta proces je neresen. Za porabo, potrebujete nekaj podobnega kot nekaj. Palantine, plašč ali v ekstremnih primerih, preproga. Jaz, kot ne preveč izkušenega Bluer, je vzel brez kože. Pripravljamo se na stand v nekaj dneh, stroški kalorij v primerjavi s sedežem iz televizorja je očiten. Prvi sprožilec in delo VSM stoji za lahkim vadbo. Uporabljam VSM na minimum, vsekakor ne bo dodal harmonije.
Četrtina deparacije. Delo s ponderiranjem
Po prvih robčkih, izpiranje eaven. Veliko čudoviti delo, če je suho, tehta ne toliko, ampak mokro je hawked - to je že 3-5 kg. Zabava jesti to srečo v vedru, nosimo v kopalnici. Moramo jesti v več vodah, ročno ste. Deluje celo telo, nekateri njegovi deli pa so celo resno prefinjeni. Vendar smo že zmedeni postcant. Flawing v stroju pralnih, nekako ne odobravam, preveč nepredvidljiv rezultat.
Peta, osnovna. Valjanje
Pojdite na najpomembnejšo vajo v našem kompleksu. Izpolnite delo z valjanjem. Ker smo vzeli veliko stvar, razen tal, da to storijo nikjer. Proces lahko traja od nekaj ur na nekaj dni. To je, če s prekinitvami. Vse mišice delujejo, zlasti roke, pritisnite in nazaj. Dober Hawk - To je dolga in uporabna za sliko :) Torej ne bodite leni in pomislijo, kako se bodo nova oblačila čudovito sedela na zelo vitko telo :)
Vaja šesti. Plačilo, Mandrel.
Ta vaja se izvede, če se delo ne izvede, in naročite. Kupec iz njegove države in razvrščanje denarja na zemljevidu zbira vadbo natančno polovico. Kjer je veliko bolje, kupec živi v drugi državi, denar pride na prvi in za njen še vedno, da se obrne na banko. Čudovit sprehod vam je na voljo, smo stali v banki, neopazno za okolico je mogoče elegantno ponavljati skromno "PA" iz plesa "TopTushka na mestu". Tu so stroški kalorij odvisni od razdalje do banke, dolžine čakalne vrste in izkrivljanje blagajne. HOORAY! Polichili denar. Da bi prihranili čas, mi tariram paket z mano in ga takoj prenašam na pošto. Sin, na tem mestu je malo. Tukaj smo spet v vrsti, še enkrat pokesam novo "PA" iz TopTushikov. No, in hodil, in svežega zraka risan in naročilo je bilo dokončano :) in kar je najpomembneje, obarvani kot :)
Počaščen sprostitev
Čestitamo. Ogromno delo je bilo opravljeno, je bila ustvarjena nova stvar, družinski proračun se dopolnjuje in kaj je pomembno, smo pripeljali zelo zdrav način življenja. Vstanimo za lestvice, nasmejamo srečno, se nagrajujemo z malo, spet ponavljam, Malo , Podcake. Zgradite nadaljnje ustvarjalne načrte.
Upam, da bo ta mali strip, toda kljub svoji zunanji neresničnosti, bo zelo učinkovit niz vaj dvignil nekoga razpoloženja. Kdo ve, morda hkrati postane nov pogled na težko življenje iglewoman.
Vso srečo vsem, ustvarite in biti zdravi.
Mama Lena je delila.
Vir