Ali poznate situacijo, ko se je veliko primerov nabralo, in želje jih takoj sploh ne? "Potem bom naredil" - tukaj je glavni rešitelj v takem položaju. Če boste izvedeli sami, potem ste predlagali Odlašanje - To je banalna polaganje dela za pozneje!
Samo ne zamenjajte ga z običajno lenobo. Lazineska "To je, ko ne želite storiti ničesar in sploh ne skrbi za to." V primeru odlašanja se zavedate pomen primera, vendar se ne mudi, da to storijo, ker ni razpoloženja, ne pa s temi nogami, ki so stali, ne tiste zvezde ali planete niso združili ...
Kot posledica stalne odlaganja primerov, dobro počutje se je poslabšala, se je stopnja ključne energije zmanjša, oseba postane razdražljiva in zelo nervozna. Čas je, da se borimo! Na srečo je zelo preprost način, Kako premagati odlašanje . Imenuje se "pravilo dveh minut."
O tej tehniki je napisal David Allen v svoji knjigi "Kako prinesti stvari po naročilu. Umetnost produktivnosti brez stresa. " Tudi popularizira takšno strategijo, ki pomaga zaključiti zadevo do konca in hkrati proizvajajo dobre navade , Poslovnež, športnik in popotniški fotograf James Clear. Ti ljudje spretno vadite "pravilo dveh minut", zdaj pa se je obrat dosegel!
Bistvo pravila je preprosto: veliko nalog, ki jih preganjamo kasneje, je v tem trenutku zelo enostavno. Potrebujete le čas in zelo kratko - le dve minuti. Torej pridete do točke!
Praviloma dve minuti
Če naloga traja manj kot dve minuti, se zdaj odločim
Pravzaprav je mogoče takoj storiti veliko stvari. Prezimovanje prahu, pour vaze, čestitamo prijatelju srečni rojstni dan - zakaj objavljate takšne manjše naloge za kasneje? Potem ne bo časa ... če se lahko spopadate s samo dvema minutama in manj, potem ukrepajte zdaj! Če je dlje vsaj vnesite seznam primerov, ki jih je mogoče izvesti malo pozneje.
Vsi novi začetki bi morali zavzeti največ dve minuti.
Če začnete novo navado, mora trajati manj kot dve minuti. Ne, ne govorimo o doseganju cilja za tako kratek čas! Toda dve minuti bosta dovolj, da se začneta delovati.
New Habits je težko razviti takoj. Dve minuti za začetek, potem malo več - in postopoma boste pridobili želeno spretnost.
Dvonutečen začetek za velik cilj
Po isti shemi se pravilo uporablja, ko gre za nove naloge. Seveda, v 120 sekundah, jih ne boste takoj izpolnili, ampak na začetku ukrepanja. To bo trajalo dve minuti - in ne boste opazili, kako sem prišel v novo podjetje! Takšen mali začetek vam bo pomagal nadaljevati Pojdi na tarčo.
Ne upoštevajte "pravila dveh minut" z reševanjem vseh problemov - to je samo priročna tehnika, ki vam bo pomagala poenostaviti delovni dan. Uporaba pravila v praksi, boste imeli dober čas. Kaj lahko govorimo o povečanju vašega Osebna učinkovitost!
Opazil sem, da je nekdo od tvojih prijateljev v naglici Izvedite načrtovane primere - Torej delite z njimi ta nasvet. Samo kot pravilo, to storite za dve minuti!
Vir