Začnite dan!
Kozarec penetena vode zjutraj je lahko najboljši način za začetek dneva polne vitalnosti. Ponuja organizem za antioksidativne lastnosti in prednosti, da izgubijo težo.
Med najboljšimi superfosami za izboljšanje našega zdravja najdemo lanena semena. Človeštvo Porabi ta semena že od antičnih časov, in prinašajo veliko koristi za naše telo. Znano je tudi kot seme perila, ta majhna temno rjava semena so zelo poceni.
Obstaja veliko načinov, kako jih vključiti v našo prehrano, da pridobijo prednosti, ki jih zagotavljajo. Če še niste slišali za seme perila, se preberete, da se seznanite z njimi in jih dodate v rutino dneva, še posebej kot jutranja pijača.
Prednosti uporabe lanene vode
Lanena semena so eden od najbogatejših virov maščobnih kislin Omega-3, ki vsebujejo tudi alfa linolensko kislino, so super za prehrano in uravnotežen način življenja.
Te kisline v lanu semena bodo presenetile zdravje vaše kože. Vsebujejo vitamine skupine B, ki se lahko znebijo suhega in luščenega usnja.
Zdravje prebavnega trakta
Omega-3, ki je prisotna v perila vodi, je odgovorna tudi za ohranjanje zdravja obloge našega prebavnega trakta in posledično zmanjšanja vnetja našega želodca lahko pomaga zdravju našega prebavnega sistema.
Po drugi strani pa so lanena semena idealna za odpravo zaprtja, saj vsebujejo pomembno količino vlaken v njihovi prehranski sestavi.
Antioksidantne lastnosti.
Imajo tudi visoko vsebnost antioksidantov, ki so odlične za zdravje naših možganov, ker odpravljajo toksine, ki so sovražniki kisigenacije. Antioksidanti v semenu perila so koristni tudi za naš prebavni sistem, ker pomagajo pri proizvodnji probiotikov. Tako je naša prebava okrepljena. Antioksidanti nam celo pomagajo pri obravnavanju bakterij in virusov, ki jih vsak dan pridemo v stik.
Znebite se dodatnih kilogramov
Lanena semena so idealna za hujšanje. Zdrave maščobne kisline, ki jih vsebujejo, so tudi odlični elementi za odpravo odvečne maščobe v telesu. Hkrati pa bo njegova visoka vsebnost vlaken omogočila, da boste z vsakim obrokom počutili bolj brezplačno, kar zmanjšuje število kalorij, ki jih zaužijete.
Zmanjšuje raka
Več študij je prišlo do zaključka, da bo poraba platnene pijače znatno zmanjšala tveganje raka. Redna poraba lanene vode zmanjšuje tveganje za rak dojk, debelega črevesa in prostate, saj lahko uravnoteži hormone v organih, zato ureja njihov naravni proces in ne razvija rakavih celic.
Najboljši čas za uživanje te pijače je zgodaj zjutraj. Zato je bolje, da ga kuhamo na Eveu. Vendar pa ni priporočljivo vzdrževati naslednje dni, morate piti zjutraj.
Dodajte 2 žlici semena lanenega semena in 2 kozarca vrele vode v posodo.
Zavijte posodo za brisače in pustite čez noč, da dobite vse svoje lastnosti.
Naslednje jutro je treba to zmes filtrirati, da odstranite semena.
Pred zajtrkom lahko pijete kozarec te pijače ali jo dodate v koristen koktajl ali smoothie.
Vir