1. Sviečky
Sviečky dlhého horenia.
Pred uvoľňovaním sviečok ich umiestnite na chvíľu v chladničke. Chladené sviečky budú horieť oveľa dlhšie ako obvyklé. Takáto rada je nevyhnutne užitočná pre letné domy, ako aj ľudí, ktorých domovy často vypnú svetlo.
2. Absorpcia potravín
Rýchlosť absorpcie.
Vedci dokázali, že pomalšie absorbujú jedlo, tým menej kalórií vytočíte. Ľudia, ktorí sa jedia rýchlo za mesiac riziko písania asi 2 kilogramov, zatiaľ čo spomalenie spomalenie pridá len 700-800 gramov. Preto, ak nechcete obnoviť, jesť v pomalšom, dôkladne žuvacie potraviny.
3. antidepresívum
Banán na náladu.
Banány možno porovnať s antidepresívami. Začnite svoj deň z jedného banán, aby ste na celý deň účtoval dobrú náladu. Okrem toho tieto ovocie pomáhajú zmierniť problémy. Takže ak ste opustili milovaného, nemáte problém pri práci alebo rodinnom živote, pridajte viac banánov do vašej stravy.
4. PÍSNOK
Drink, ktorý spaľuje kalórie.
Zníženie kávovarov sa radi dozvedia, že káva prispieva k horiacim tukom. Preto, šálka kávy, opitý pred tréningom, vám umožní hodiť oveľa viac kalórií.
5. Režim spánku
Zdravý spánok.
Zdravý spánok je nevyhnutný pre zdravie. Napríklad denný spánok prispieva k zlepšeniu pamäte a je prevencia kardiovaskulárnych ochorení. Pokiaľ ide o nočný spánok, dospelý organizmus pre obnovu je dosť na 5-6 hodín spánku a spánok trvajúci viac ako 9 hodín, naopak môže poškodiť telo a oslabiť imunitný systém.
6. Pánsky recept
Melón pre mužské zdravie.
Vedci dokázali, že stravovanie melónov je veľmi užitočné pre mužské zdravie. Ako "viagra" Toto bobule je schopné relaxovať krvné cievy a pozitívne ovplyvniť kvalitu intímneho života.
7. Hudba na školenie
Hudba pre kvalitný tréning.
Chcete zlepšiť kvalitu produktivity a tréningu? Starostlivo vyzdvihnúť hudbu. Vedci sa dokázali, že počúvanie obľúbenej dynamickej hudby zlepší vytrvalosť a zvyšuje o 15% väčšie ako v tichu.
8. Stimulácia pamäte
Tajná stimulácia pamäte.
Ak si nepamätáte, že je dôležité, sústrediť a stlačiť päsť. Bolo to vedecky dokázané, že takýto trik umožní "zahrnúť" mozog a dôležité informácie sa objaví vo vašej pamäti.
9. Zelený čaj
Zelený čaj pre chudnutie.
Zelený čaj zlepšuje metabolizmus a je schopný pomôcť resetovať hmotnosť. Preto šálka zeleného čaju pol hodiny na spánok bude mať pozitívny vplyv na telo a pomôcť schudnúť.
10. triky supermarketov
Tam je veľa trikov, s ktorými kobercami nás robia drahé alebo zbytočné produkty. V prvom rade sa týka umiestňovania tovaru v obchodných hál. Najčastejšie vo veľkých supermarketoch, Vážený tovar na úrovni kupujúceho oka. Okrem toho ste najbližšie k vám, sú produkty s uplynutím doby použiteľnosti. Preto nie sú leniví, aby ste strávili niekoľko minút, aby ste sa pozreli na obsah horných a dolných políc, ako aj dostať do hrebeňa s potravinami.
11. Náprava insomnia
Mnohí ľudia nemôžu zaspať kvôli stresu a znepokojujúcemu myšlienkam, ktoré sa stretávajú do hlavy a neídujú. Jednoduchá respiračná gymnastika pomôžu poraziť nespavosť. Vdychujte cez nos na 4 sekundy, držte dych na 7 sekúnd a potom vydýchnite ústa po dobu 8 sekúnd. Opakujte cvičenia 4 krát a hladko prejdite do krajiny snov.
12. Prostriedky svrbenia
Zahrejte lyžičku a pripojte ho na miesto hmyzu. Taký jednoduchý trik vás zachráni od svrbenia, ktorý je schopný riadiť blázon.
13. Medicína zo stresu
Ak ste v stave úzkosti alebo stresu, pripravte upokojujúce jogurt. Ak to chcete urobiť, pridajte 2 polievkové lyžice akýchkoľvek orechov do odmasťovacej jogurtovej hmoty. Aminokyseliny obsiahnuté v týchto produktoch pomôžu upokojiť a vyrovnať sa s alarmom.
14. Odolná pančucháče
Udržujte stroje do mrazničky. Znie to smiešne, nie? Ale aj napriek všetkej písanej absurdite, taký trik umožní urobiť výrobky oveľa silnejšie.
15. Mydlo a sprchový gél
Odborníci tvrdia, že denné použitie mydla a sprchového gélu negatívne ovplyvňujú stav našej pokožky. Látky obsiahnuté v týchto nástrojoch zničia ochrannú bariéru pokožky. Ak je to možné, skúste použiť mydlo a sprchový gél nie viac ako trikrát týždenne, a v ostatných dňoch opláchnite telo vodou.
16. Parfum a deodorant
Aplikujte parfum a dezodorant by mali byť len na čistej koži. Ak reaguje s kožným tukom, tieto nástroje môžu zmeniť svoju vôňu nie je pre lepšiu.