Obdivujem ženy, ktoré za 50 rokov staré vyzerajú mladých a dobre udržiavaných a súčasne prirodzene bez opuchnutých pier a vytiahol lícne kosti. Vždy sa čudujem, ako sa dostanú do krásy bez plastickej chirurgie a drahé injekcie?
Slávny svetoznámy kozmetista Carol Majio vyvinul jedinečný Gymnastika pre tvár ktorý vytiahne svaly a znižuje počet vrások bez cudzích intervencií. Žena, ktorá si o sebe oceňuje, bude nepochybne nájde 10 minút pre tieto nekomplikované Cvičenia na tvár Okrem toho ich účinnosť potvrdzuje úžasný vzhľad Carolu.
Gymnastika Carol Majio.
- Obstarávanie nosa
Pomocou indexového prsta kliknite na špičku nosa tak, aby začne dole, pri ťahaní po hornej pery. Urobte 30 opakovaní.
- Vyhladzovanie nazolabických záhybov
Otvorte ústa na vytvorenie oválu. Dajte indexové prsty na nazolabické záhyby a sledujte prsty pozdĺž čiary nahor a nadol, kým necítite horenie v nazolabických záhyboch. Potom začnite rýchlo presunúť prsty hore a dole a tak 30 krát.
- Tvorba jabĺk
Veľké a indexové prsty vyberajúce svaly lícne kosti. Stretch pery v úsmeve a podržte 7 sekúnd a potom relaxujte. Počet opakovaní je 10.
- Korekcia oválnej tváre
Dajte dlane na tvárne, rotáciu úst a natiahnite peru tak, že sa dotýka spodných zubov. Svetelné šoky Nakreslite obrys tváre, zdvíhajte kožu hore. Výkonný čas - 60 sekúnd.
- Posilnenie akcií
Ak chcete posilniť krk, musíte pripojiť trapézový sval a svalová skupina umiestnená na krku. Zaostáva, upnutie prednej časti krku, zdvihnutie hlavy a v tejto pozícii je strata, choďte dole. Opakovať 20 krát.
- Cvičenie pre dolné očné viečka
Stredné prsty mierne nadvi na ploche medzi obočím a indexom vložte do uhla očí zvonku. Zobraziť smer. Oči hladko zdvihnite a potom mierne zakrývajú, vytiahnite dolnú viečku. 10 opakovaní.
- Posilnenie spodnej čeľuste
Dajte ukazovák na bradu, otvorte ústa a dolný okraj ťahania vo vnútri, aby ležala na spodnom rade zubov. Otvorte a zatvorte ústa, zároveň vpred vpred vpred. Odstráňte odolnosť proti prstom. Opakujte 35-krát a potom oprávte čeľusť a počítať do 30.
- Zvyšovanie rohov úst
Sombo pery, ale netlačte. Utiahnite roh úst, aby sa stali pružnými, ale zuby nie sú stláčanie zubov. Nižšie indexové prsty a zvýšiť roh úst. Mal by vyzerať, že ste hore v úsmeve, prekonávate odpor, že prsty majú. Opakujte cvičenie, kým sa budete cítiť horenie.
- Zbavte sa pozdĺžnych frontálnych vrások
Indexové prsty vložte do paralelných obočiach a ľahkým lisovaním, prekonať odpor prstov a zvýšiť obočie. Opakujte cvičenie 10-15 krát.
Rada z editora
Pred praktizovaním gymnastiky pre tvár si uistite, že nemáte žiadne kontraindikácie. Riziková skupina zahŕňa ženy, ktoré previedli vstrekovacie postupy a plastové operácie tváre. To by malo zahŕňať ľudí, ktorí trpia neuritídou, vysoký krvný tlak, rovnako ako majú akékoľvek jazvy, zranenia a zranenia na koži.
Tieto cvičenia sú len poklad! Priateľky nebudú pre vás, ak im nehovorte o tomto komplexe omladzujúcich cvičení.
Zdroj