Poznáte situáciu, keď veľa prípadov nahromadených, a túžby z nich okamžite vôbec nie? "Potom urobím" - tu je hlavným Spasiteľom v takejto situácii. Ak sa dozviete, potom ste navrhli Prokastinácia - to znamená, že banálna kladenie práce pre neskôr!
Len ho nezamieňajte so zvyčajnou lenivosťou. Lenivosť "Toto je, keď jednoducho nechcete robiť nič a ani o to nemusíte nemusíte nemusíte robiť." V prípade otáčania si uvedomujete dôležitosť prípadu, ale nie sú v zhone, aby to urobili, pretože neexistuje žiadna nálada, nie s tým nohy stáli, nie tie hviezdy alebo planéty sa neprišli spojiť ...
V dôsledku neustálej odloženia prípadov, dobre sa zhoršuje, úroveň životne dôležitých energie sa znižuje, osoba sa stáva podráždeným a veľmi nervóznym. Je čas na boj proti tomu! Našťastie existuje veľmi jednoduchý spôsob, Ako prekonať otálenie . Nazýva sa "Pravidlo dvoch minút."
O tejto technike napísal David Allen vo svojej knihe "Ako priniesť veci na objednávku. Umenie produktivity bez stresu. " Tiež populáciu takejto stratégie, ktorá pomáha dokončiť prípad do konca a zároveň vyrábať dobré návyky , Podnikateľ, športovec a turistických fotografov James Clear. Títo ľudia šikovne praktizujú "pravidlo dvoch minút", ale teraz vás na rade dosiahol!
Podstata pravidla je jednoduchá: veľa úloh, ktoré sme odložili neskôr, je to veľmi jednoduché robiť v súčasnosti. Potrebujete len čas a veľmi krátke dve minúty. Takže príďte do bodu!
Pravidlo dve minúty
Ak úloha trvá menej ako dve minúty, hneď som sa rozhodol
V skutočnosti je možné okamžite urobiť veľa vecí. Zimný prach, naliať vázy, zablahoželať priateľovi Happy Birthday - prečo posielať takéto menšie úlohy pre neskôr? Potom nebude čas ... ak sa môžete vyrovnať len dve minúty a menej, potom konať teraz! Ak je dlhšie aspoň zadáte zoznam prípadov, ktoré možno vykonať o niečo neskôr.
Všetky nové začiatky by mali obsadiť maximálne dve minúty.
Ak začnete nový zvyk, mal by trvať menej ako dve minúty. Nie, nehovoríme o dosiahnutí cieľa pre taký krátky čas! Ale dve minúty budú stačiť, aby sa začali konať.
Nové návyky sa ťažko rozvíjajú okamžite. Dve minúty pre štartéry, potom trochu viac - a postupne získate požadovanú zručnosť.
Dvojminútový štart pre veľký cieľ
Podľa toho istého systému sa pravidlo vzťahuje, pokiaľ ide o nové úlohy. Samozrejme, za 120 sekúnd ich okamžite splníte, ale spustite začiatok konania. Bude to trvať dve minúty - a ani si nevšimnete, ako som sa dostal do nového podnikania! Takýto malý štart vám pomôže pokračovať Choďte na cieľ.
Nevyžiadajte si "pravidlo dvoch minút" riešením všetkých problémov - je to len pohodlná technika, ktorá vám pomôže zjednodušiť pracovný deň. Uplatnenie pravidla v praxi, budete mať dobrý čas. Čo môžeme hovoriť o zvýšení vášho Osobná efektívnosť!
Všimol som si, že niekto z vašich priateľov je v zhone Vykonať naplánované prípady - Takže s nimi zdieľajte túto radu. Len ako pravidlo, urobte to na dve minúty!
Zdroj