පිපි umbers ් umbers ා - ප්රයෝජනවත්, දැරිය හැකි සහ අඩු කැලරි එළවළු, ඔබට රසවත් කෑම වර්ග රාශියක් පිසීමට හැකිය. කැලරි පිපි umbers ් umbers ා - එළවළු ග්රෑම් 100 කට කැලරි 15 ක් පමණි. පිපි umbers ් umbers ා වල ප්රයෝජනවත් තන්තු මෙන්ම පොටෑසියම් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ.
පිපි umbers ් umbers ා සමඟ ඔබට රසවත් හා ප්රයෝජනවත් සලාද මෙන්ම පිපි umbers ් umbers ා සමඟ ගිම්හාන සුප් සහ ගිම්හාන සුමටිවරුන් උයන්න - එය කරන්නේ කෙසේද, අපි මෙම ලිපියෙන් කියමු.
පිපි umbers ් umbers ා - ප්රයෝජනවත්, දැරිය හැකි සහ අඩු කැලරි එළවළු, ඔබට රසවත් කෑම වර්ග රාශියක් පිසීමට හැකිය. කැලරි පිපි umbers ් umbers ා - එළවළු ග්රෑම් 100 කට කැලරි 15 ක් පමණි. පිපි umbers ් umbers ා වල ප්රයෝජනවත් තන්තු මෙන්ම පොටෑසියම් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ.
පිපි umbers ් umbers ා සමඟ ඔබට රසවත් හා ප්රයෝජනවත් සලාද මෙන්ම පිපි umbers ් umbers ා සමඟ ගිම්හාන සුප් සහ ගිම්හාන සුමටිවරුන් උයන්න - එය කරන්නේ කෙසේද, අපි මෙම ලිපියෙන් කියමු.
අරාරාන් හි පිපි umber ් umber ා සුප්
ආරාන් යනු රසවත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක් වන අතර ගිම්හාන තාපය තුළ ඇති පිපාසය හොඳින් ශරීරයෙන් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර, ශරීරය මගින් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර ඒවායේ බොහෝ නිෂ්පාදනවල (එළවළු කිරි වලින් ඇති සියලුම නිෂ්පාදන). එසේම, ආලාන් සමඟ ඔබට රසවත් ගිම්හාන කෑම වර්ග රාශියක් උයන්න පුළුවන්, උදාහරණයක් ලෙස, ආයිරානේ පිපි umber ් umber ා සුප්.
එවැනි සුප් එකක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, හරිත ළූණු අතු කිහිපයක්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ආරාන් (සාමාන්ය හෝ ඩිල්). නිෂ්පාදකයින් සහ කොළ ලූනු බ්ලෙන්ඩරයට ගුණ කරන්න, අජ්රාන් වත් කරන්න, හොඳින් ඇඹරීමට වත් කරන්න - සහ අ ප්රසන්න රුචිය!
කෙෆීර් හි පිපි umber ් umber ා සුප්
කුරුලනේ සීතල සුප් වලට වඩා නරක නැත, ගිම්හානයේදී කෙෆීර්හි සීතල පිපි umber ් umber ා සුප් ඇත. කෙෆීර් වල බොහෝ විටමින්, හෝඩෝස් මූලද්රව්ය මෙන්ම සුලු පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයට හොඳින් බලපාන ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ද අඩංගු වන අතර බර අඩු කර ගැනීමට පවා උපකාරී වේ.
කැෆේ සුප් එකක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, හරිත ළූණු කිහිපයක්, හරිත ළූණු කිහිපයක් සහ සුදුළූණු හැල කිහිපයක්, ලෙමන් යුෂ හැදි කිහිපයක්, ඔලිව් තෙල් හැදි සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙෆීර් වීදුරුවක් හෝ පැසුණු පැසවීම. අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයට නැමෙන්න, හොඳින් ඇඹරීම - ඔබට රසවත් ගිම්හාන සුප් එකක් භුක්ති විඳිය හැකිය!
තුර්කි යෝගට් සමඟ පිපි umber ් umber ා සුප්
මෙම සුප් මෙම සුප් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට ආකලන (walnut හෝ තුර්කි යුෂ, ලෙමන් යුෂ, සුදුළූණු කරාබු නැටි, ඔලිව් තෙල්, ඩිලොක් රතු බල්බ සහ එක් විශාල තක්කාලි.
පිපි umbers ් umbers ා, යෝගට්, ලෙමන් යුෂ, ලෙමන් යුෂ, ඩිල් සහ parsley, බ්ලෙන්ඩරයකට දැමීම, යෝගට් වත් කර හොඳින් අඹරන්න. රතු බල්බ ඇඹරීම, කැට තක්කාලි කපයි. සිසිලනය සූදානම් කළ සුප්, තහඩු වලට පුපුරා ගිය, කැඩුණු රතු ළූණු සහ තැළුණු තක්කාලි සමඟ සරසා ගන්න. බොන් රුචිය!
සම්භාව්ය යෝගට් එකක පිපි umbers ් umbers ා සමඟ ගිම්හාන සුප්
ඔබට අසාමාන්ය දෙයක් අත්හදා බැලීමට අවශ්ය නම්, යෝගට් පානය කිරීම සඳහා පිපි umbers ් umbers ා සහ අලිගැට පේර මස් සමඟ ගිම්හාන සුප් පිසීමට හේතුවක් වන්නේ මන්ද? එවැනි සුප් එකක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට එතරම් අමුද්රව්ය අවශ්ය නොවේ: පිපි umbers ් umbers ා, මාංසමය අලිගැට පේර, යෝගට්, සුදුළූණු කරාබු, ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස්, කුළුබඩුවක්. අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයට ගුණ, යෝගට් වත් කරන්න, ඇඹරීම සහ ප්රසන්න රුචිය වත් කරන්න!ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ එළවළු සුප් හොද්ද මත පිපි umber ් umber ා සුප්
එවැනි සුප් එකක් පිළියෙළ කරන්න - Airone හි පිපි umber ් umber ා සුප්, කෆීර් හෝ පිපි umber ් umber ා සුප් යෝගට් මත පිපි umber ් umber ා සුප් වලට වඩා අපහසුය. ඔබට අමුද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත: මධ්යම පිපි umbers ් umbers ් umbers ා, හරිත ළූණු අතු, එළවළු සුප් හොද්ද, එළවළු සුප් හොද්ද අතු, අඹ හතරක්, රසවත් රසයක්, ලුණු හා කළු ගම්මිරිස්, ලුණු හා කළු ගම්මිරිස්. අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයකට හෝ ආහාර සකසනයකට ගුණ කර පිරිසිදු තත්වයකට අඹරන්න. සුප් ශීතකරණය තුළ තබන්න. සීතල මේසයේ සේවය කරන්න. බොන් රුචිය!
ප්රභවයක්