වැඩිහිටියන් සඳහා කරුණාවන්තව පුදුම කරන්න: ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

Anonim

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

ඕනෑම පෝෂණවාදියෙකුට තහවුරු කරනු ඇත: ඔබ කැලරි වල දැඩි ලෙස සීමිත වුවද, උදේ ආහාරය පොහොසත් හා මධ්යස්ථව ense න විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර පළමු පිළිගැනීම සැලසුම් කර ඇත්තේ මුළු දවසම ඔබට අය කිරීම සඳහා ය. නිදසුනක් වශයෙන්, බ්රිතාන්යයන් සාම්ප්රදායිකව ඕට් මස්, බිත්තර සහ බේකන් සමඟ උදෑසන ආරම්භ කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එවැනි ප්රෝටීන්-කාබෝහයිඩ්රේට් බෝම්බයක් ඕනෑම නිදිබර ගතියක් නිවැරදිව ධාවනය කරයි. උදේ ආහාරය කාලය අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද, නමුත් එය පිරී ඉතිරී තිබේද? තම්බා ඉස්කුරුප්පු ඇණ ඇතුළත බේකන් සමඟ පිළියෙළ කරන්න! උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට තවදුරටත් ඒවා වෙන වෙනම අනුභව කිරීමට අවශ්ය නැත!

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

සාම්ප්රදායික උදෑසන ආහාරය නව ආකාරයකින් හා ඉක්මන් හස්තයක් මත පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

1. බිත්තර;

2. බේකන් කැබලි;

3. දන්තාලේප;

4. ආහාර චිත්රපටය;

5. ස්කොච්

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

අමු බිත්තර ෂෙල් පිළිවෙලට විවෘත කිරීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට විවිධ අයිතම භාවිතා කළ හැකිය: මෙම උපදෙස්වල ජීවිතාරක්ෂක, කතුවරයා වන ජීවිතාරක්ෂක, ජීවන පිටුවේ සිට ලේසර් දක්වා, ලේසර් වෙත.

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

ටෝස්ට් බේකන් කුඩා කැබලිවලට කපා. ඒවා බිත්තරවල සිදුරේ තැබිය යුතුය.

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

දන්තාලේප සමඟ, බේකන් කෑලි මෘදු ලෙස තල්ලු කරන්න.

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

මුළු බේකන් ආරක්ෂිතව "ඇසුරුම් කර" පසු, ඔබ බිත්තරය ඇසුරුම් කළ යුතුය. වචනාර්ථයෙන්. එය ආහාර චිත්රපටයේ සහ ඉහළ පිළිවෙලට, විෂ්කම්භය ස්කොච් මැසීමට. එවිට මැලියම් පටිය කුහරය සමඟ ආවරණය කරයි.

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

සාමාන්ය බිත්තර ඉස්කුරුප්පුවක් ලෙස තම්බා ගන්න. මෙම ක්රියාවලියේදී, කුහරය නිසැකවම ප්රෝටීනයක් හෝ මස් කැබැල්ලක් සමඟ කරදර වනු ඇත - මෙය සාමාන්ය දෙයකි

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

මේසයට සහ පුදුමය ආදරණීයයන්!

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

ඇතුළත බේකන් සමඟ බිත්තර උයන්නේ කෙසේද

තවත් කියවන්න