නිසැකවම සෑම කෙනෙකුම ඇසූ විට, එක් වරකට වඩා සිනහව ජීවිතක්ෂයට පත්විය. ඒ නිසා මම ප්රහේලිකාවක් කළා - ඇයි?
එය හැරෙන්නේ:
- අපගේ ජීවියාට තදින්ම බලපාන සිනහවෙන්, එන්ඩොර්ෆින්, එන්ඩෝර්ස්ෆින්, අපගේ ජීවියාට තදින්ම බලපාන, ඔවුන් නිර්වින්දනය කර, අභ්යන්තර අවයවවල වැඩ සාමාන්යකරණය කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්රිය කර ඇත. එය නිරෝගීව සිටීමට අපට උපකාර කරයි.
- සිනහව මාංශ පේශි 80 ක් පමණ ක්රියා කරන අතර, මුද්රණාලය, උරහිස්, පපුවේ හා ප්රාචීරය, පටක හා අවයව වලට හුස්ම ගැනීම සහ රුධිර සැපයුමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි.
- සිනහව හදවත ශක්තිමත් කරයි. සිනහව ව්යායාම සමඟ සැසඳිය හැකිය, මෙය අභ්යන්තර අවයව වර්ගයේ සම්බාහනය කිරීමකි. සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, විනෝදජනක ජනතාව හෘද වාහිනී රෝගවලින් 40% ක් අසනීප වේ. ඊට අමතරව, සිනා රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. සිනා ක්ෂය රෝගයන්ටද උපකාරී වේ - සක්රීය පිටවීම් පෙණහලු පිරිසිදු කරන්න. හදවත සහ පෙණහලු ශක්තිමත් කිරීම - සිනහව දිගු කරයි.
- සිනා ශරීරය ලිහිල් කරයි. මාංශ පේශි සැහැල්ලුවෙන් සිටින විට සහ ශරීරය සම්බන්ධ වන පරිදි දුක්ඛිත හා දුක්බර සිතුවිලි වලින් ract ත් වී විහිළුවක් සමඟ සිනාසීමට එය ප්රමාණවත් වේ. නිරෝගී සිනහව විනාඩි 5 ක් = ලිහිල් නිවාඩුවක විනාඩි 40 ක්.
- සිනාසීම පුනර්ජීවනය වේ. සිනාසීමත් සමඟ, මුහුණේ මාංශ පේශි ස්වරය තුළ ලබා දී ඇති අතර ඔවුන්ට අමතර ලේ ප්රවාහයක් තිබේ. හොඳ රුධිර සංසරණය නැවුම් තරුණ සම සහ හොඳ මුහුණේ වර්ණය පිළිබඳ සහතිකයක් බව අපි කවුරුත් දනිමු.
- සිනා විලංගු කැලරි දහනය කරයි. මිනිත්තු 10-15 ක් සිනා 3 ක් පමණ පිළිස්සීම.
- හොඳ හාස්යය පිළිබඳ හොඳ හැඟීමක් සාමාන්යයෙන් ආත්ම අභිමානය වැඩි කරයි, ඔබේ අසාර්ථකත්වයට සන්සුන් බවක් දැනීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. ඒ අනුව, අඩු ආතතිය දිගු ආයු කාලයක් :)
- මිනිසුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී සිනාසෙන පුද්ගලයෙක් වැඩිපුර විවෘතව සිටින අතර වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි, වැඩි වැඩියෙන් යම් අවස්ථාවක් ඇති අතර ඒ අනුව සාර්ථක වීමට වැඩි අවස්ථාවක් ඇත.
සිනාසීම පිළිබඳ තවත් කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- සිනාසීමේ විද්යාවක් තිබේ - භූ භෞත විද්යාව (මනෝ චිකිත්සාවේ කොටස).
- ව්යාජ සිනහවක් පවා ස්නායු පද්ධතියට සහ මොළයේ වැඩවලට වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි
- "අපි බාධාවකින් තොරව සිනාසෙන විට, අර්ධගෝල දෙකම මෙහි විසන්ධි වී ඇති අතර මොළය ඇල්ෆා රිද්මයේ ක්රියා කරන අතර, මෙය ලිහිල් කිරීමේ රිද්මයකි, එබැවින් මෙම සිනහව වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ" - මනෝචිකිත්සක රිම්මා උම්රෝවා පවසයි.
- වයස අවුරුදු හයේදී දරුවා දිනකට 600 වතාවක් පමණ සිනාසෙයි, වයස අවුරුදු 8-10 අතර - 150 වතාවක්, වැඩිහිටි මිනිසා සාමාන්යයෙන් දිනකට 6 වතාවක් සිනාසෙයි.
- සිනහවක් සඳහා, මුහුණේ මාංශ පේශි 17 ක් සම්බන්ධ වන අතර, අඳුරු ප්රකාශනය සඳහා - 43.
- හිනා කළ හැක්කේ පුද්ගලයෙකුට පමණි (සමහර සතුන් සිනාසෙන්නට හැකි වුවද).
- සාමාන්යයෙන් පිරිමින්ට වඩා 2 ගුණයක් සිනාසුණු කාන්තාවන්.
නිගමනය පැහැදිලිය - එය සිනාසීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ! අපි, ඉඳිකන් හා ඉඳිකමක, විශේෂයෙන්, අපට සාමාන්යයෙන් බොහෝ වාඩි වී සිටින වැඩක් ඇති නිසා, එය සෞඛ්යය ගැන එතරම් හොඳින් පිළිබිඹු නොවේ. ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වීම, ඇවිදීම, යම් ආකාරයක ශාරීරික ව්යායාමවල යෙදීම සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩි වැඩියෙන් සිනාසෙන්න!
වරින් වර, විවිධ හස්ත කර්මාන්ත ප්රජාවන් සහ සංසදවල විවිධ විහිලු පින්තූර ප්රකාශයට පත් කෙරේ. මම එවැනි පින්තූර වෙනම තාත්තා එකක තබා ගන්නවා. කුමක් සඳහා ද? ඔවුන් මා කල්පනා කරනවා, මනෝභාවය ඉහළ නංවන අතර, මම ඒවා අනාගතයේදී මුද්රණය කර වැඩමුළුවට කොලෙජ් එකක් සාදන්නෙමි.
මට මගේ කුඩා එකතු කිරීම ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්යයි, සිනාසෙන්න!
හොඳයි, මිහිරි - මගේ වඩාත්ම ආදරණීය:
ඔබේ අවධානයට ස්තූතියි, සෑම කෙනෙකුම වාසනාව, හොඳ මනෝභාවය සහ ජීවිතයේ විනෝදජනකයි!
ප්රභවයක්