පිඟන් වල සාර්ථකත්වයේ 40% ක් පමණ ගැන පමණක් සිතන්න - එහි රසය හා අමුද්රව්ය සමූහයේ නොව, ඉදිරිපත් කිරීමේ ක්රමයේදී. සමහර විට සරලම ආහාර පවා තහඩුවේ අසාමාන්ය හා මුල් පිරිසැලසුම හේතුවෙන් සූපශාස්ත්ර මාස්ටර් කෘතියක් බවට පත්විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවට කුඩා නිවාඩු දිනයක් හෝ පුදුම සහගත අමුත්තන් සංවිධානය කිරීම සඳහා, සරල කෑම වර්ග සඳහා අපූරු අදහස් කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු.
අතුරුපස පෝෂණය කරන්න
"චොකලට් කුසලානක අයිස්ක්රීම්"
අයිස්ක්රීම් හෝ වෙනත් අතුරුපසක් සඳහා ස්වාධීන චොකලට් කෝප්පයක් සෑදීම සඳහා, ඔබ යම් කාලයක් ගත කළ යුතුය, නමුත් එහි ප්රති result ලය උත්සාහයන් යුක්ති සහගත කරයි.
මුලින්ම ඔබ නිවසේ උණුසුම් චොකලට් සකස් කළ යුතුයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කළු චොකලට් ටයිල් ටයිල් එක දිය වී කිරි ටිකක් එකතු කරන්න, අවශ්ය නම්, ජෙලටින්ට එකක් එකතු කරන්න. අනුකූලතාව ද්රව හෝ thick නකම නොවිය යුතුය. චොකලට් ටිකක් සිසිල් වූ විට, වඩාත්ම සිත්ගන්නාසුලු කොටස ආරම්භ වේ.
අපි බැලූන් සහ උද්ධමනය මෙම ප්රමාණයට ගෙන, අපට අවශ්ය දේ, අපගේ කෝප්ප ලබා ගැනීමේ ප්රති result ලයක් ලෙස අපට අවශ්ය දේ. පන්දුව අඩක් චොකලට් බවට පනින්න. පාච්මන්ට් කඩදාසි මත අපි "කෝප්ප" පළ කරන්නෙමු, පන්දුව නැගී සිටින ස්ථානයට ටිකක් චොකලට් ටිකක් පින්තාරු කළා.
චොකලට් ens ණී ඇති විට, පන්දුව ප්රවේශමෙන් සිදුරු කරන්න. පලතුරු හෝ ගාන ලද චොකලට් වලින් සරසා ඇති අයිස්ක්රීම් වීදුරුවක බලන්න.
"ජාල"
එවැනි මුල් ෙයොට්ටුවක් සෑදීම ඇනූ සහ සාමාන්ය තුනී පෑන්කේක් භාවිතා කළ හැකිය. රස මනාපයන් සහ සාමාන්ය මෙනුව මත පදනම්ව පිරවීම මිහිරි හා ලුණු සහිත විය හැකිය.
ප්රධාන දෙය නම් ඇනූ එතරම් සිහින් නොවන අතර, එය භ්රමණය වීමට හැකිවීම සඳහා "ෙගත්තම්" සඳහා පදනම විශාල වීමයි. පෑන්කේක් හැරීමට ප්රමාණවත් වන අතර එය කඩා වැටෙන්නේ නැත.
ඔබ අමු පිටි ගුලිය භාවිතා කරන්නේ නම්, "තර්ජනය" විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් උඳුන තුල තැබිය යුතුය. පෑන්කේක් සමඟ සරල ආකාරයකින් ඔබ කැමති නම්, සියලුම වැඩමුළු වලින් පසුව, ඔබට වහාම ආහාර රස විඳිය හැකිය.
පලතුරු පෝෂණය
"හෙජ්ජෝග්"
එවැනි හෙජ්ජෝගුවක් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ යම් කාලයක් ගත කළ යුතුය, නමුත් මෙම ආහාරය නිසැකවම ළමයින් සතුටු කිරීමට හා වැඩිහිටියන් පුදුමයට පත් කරයි.
මේ සඳහා ඔබට දන්තාලේප, පෙයාර්ස්, මිදි, ස්ට්රෝබෙරි හෝ වෙනත් බෙරි සහ ඔලිව් අවශ්ය වේ.
සමහර විට අමාරුම කොටස, පීල් වලින් මුටාර්ස් අර්ධ මුතු පැල්ලම් පිරිසිදු කිරීම ය. ඊළඟට මූලික ක්රියා සමූහයක් අනුගමනය කරයි. දන්තාලේප මත මිදි තල්ලු කර මුතු ඇටයකට පොළඹවන්න. මිදි වෙනුවට, ඔබට වෙනත් බෙරි හෝ පලතුරු භාවිතා කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ඇප්රිකොට් ඇට හෝ ටින් පීච්.
මස්ලිනා වෙතින් හෙජ්ජෝග් නාසය කිරීම අවශ්ය නොවේ, එය අඳුරු මිදි හෝ වෙනත් වටකුරු හැඩැති ආහාරයක් සමඟ ආදේශ කළ හැකිය.
"ක්රීම් සමග ස්ට්රෝබෙරි"
ක්රීම් සමඟ ස්ට්රෝබෙරි ආදර හැඟීම් පමණක් නොව, මුල් පිටපතක් විය හැකිය. මේ සඳහා ඔබට විශේෂ සූපශාස්ත්ර කුසලතා හෝ බොහෝ කාලයක් අවශ්ය නොවේ. එක් එක් බෙරී සිට ඉහළට කපා ක්රීම් කොටස් දෙකම ආරක්ෂා කරන්න. ඇසට, ඔබට එකම ස්ට්රෝබෙරි වල තල, බීජ හෝ කැබලි භාවිතා කළ හැකිය. තොප්පිය මත පොම්පොන් එකක් සඳහා ක්රීම් ටිකක් අමතක නොකරන්න.
සාමාන්ය ස්ට්රෝබෙරි වල හාස්යජනක හා මුල් පෝෂණය සූදානම්.
"රුබික්ගේ කියුබ්"
මේසය මත පලතුරු පෝෂණය කිරීමේ තවත් මුල් ක්රමයක්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එම කැට කැබැල්ලකින් පලතුරු කපන්න. පින්තූරයේ මෙන් එය කොමඩු, කිවි සහ ෆෙටා චීස් විය හැකිය, හෝ ඇපල් ගෙඩියක්, හෝ ඇපල් ගෙඩියක්, කෙසෙල් හෝ කොමඩු විය හැකිය. පෙති තමන් අතර ප්රත්යාවර්ත කර ඇති ube නකයක් වැසියන් විය යුතුය.
ඉහළ "කියුබ්" සිට, නවීනත්වය සඳහා, ඔබ මින්ට් පැළයකින් සරසාගෙන තල හෝ සීනි සමග ඉසිය යුතු ය.
"මල් සහිත වාසුච්කා"
පලතුරු පෝෂණය කිරීම සඳහා මෙය වඩාත් දුෂ්කර ක්රමයයි, නමුත් වඩාත් ආකර්ෂණීයයි. මේ සඳහා ඔබට බඳුනක් පිරවීම සඳහා දන්තාලේප, ඇපල් සහ වෙනත් බෙරි සහ පලතුරු අවශ්ය වේ.
පහළ කොටස වැඩි වන ආකාරයට ඇපල් ගෙඩියක් අර්ධ දෙකකට බෙදිය යුතුය. අපි බොහෝ දේ සමඟ මැද ඉවත් කර ඉහළ සිට මල කපා දමමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ටිකක් පුහුණු විය යුතුය, නමුත් මල වෙනස් විය හැකිය, ඒ සියල්ල ඔබගේ පරිකල්පනය මත රඳා පවතී.
මල දන්තාලේපයේ තට්ටු කර ඇපල් වෙතින් බඳුනකට ඇලී තිබේ. බෙරි, පලතුරු කැබලි වලින් බඳුන පුරවා මේසය මත සේවය කරන්න.
කෑම සුලු කෑම
"කොමඩු සැන්ඩ්විච්"
එවැනි මුල් කෑම වර්ග ඉතා සරලව, සංකීර්ණ පෙනුම නොතකා.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට රොටෝ, තක්කාලි, හරිත මිහිරි ගම්මිරිස්, ඔලිව්, චීස්, බටර් සහ සලාද කොළ කොළ, අගුතය හෝ බීජිං ගෝවා අවශ්ය වේ.
පළමුවෙන්ම, ඔබ වඩාත් පුළුල් ඉරි සහිත, වඩාත් සුදුසු වන්නේ කොටස් මගින්, මස් කැපීමෙනි. ඊළඟට, එකම තීරු සහිත චීස් කපන්න එවිට ඔවුන්ගේ ප්රමාණය ගම්මිරිස් කොටස් සමඟ සමපාත වේ. තක්කාලි පෙති වලින් කපා ඇති අතර, ඔලිව් ඉතා කුඩා කැබලි මත පොඩි වී, කොමඩු අස්ථි අනුකරණය කරයි. ඉන්පසු, ක්රීම් තෙල් රොටියක් ලිහිසි කරන්න, තක්කාලි, චීස්, ගම්මිරිස් සහ ඔලිව් කැබ්යාවන් දමන්න. අවසානයේදී අපි සලාද කොළ හෝ වෙනත් හරිතයන් (parsley, බීජිං ගෝවා, මින්ට්) සමඟ සලාද කොළ සලාදකාගාරයක් අලංකාර කරමු.
පුදුමාකාර කොමඩු සූදානම්.
"මැස්ලින් වෙතින් පෙන්ගුවින්"
මේසයට මාස්ලින් පෝෂණය මුල් හා රසවත් කළ හැකිය. මේ සඳහා ඔබට දන්තාලේප, ෆෙටා චීස් හෝ වෙනත් රසයක්, ඔලිව් සහ රතු මිහිරි ගම්මිරිස් අවශ්ය වේ.
අපි ඔලීව මත කැපීමක් කර, අස්ථියක් ගෙන චීස් කෑල්ලක් එහි තබන්නෙමු. පළමුව, අපි මුළු ඔලින් එකට දන්තාලේපයට ඇලී සිටිමු. එය හිසක් හා පහළට ඔලුවම වේ පාද සහ හොට බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් හෝ සොසේජස් කැබලි භාවිතා කිරීම සඳහා.
අලුත් අවුරුදු උත්සව මේසය සඳහා හොඳ අදහසක්!
මුල් පෙතිඩින් සඳහා බකමූණෝ
එවැනි බකමූණෙකු සෑදීම අපහසු නැත, ඔබට අවශ්ය වන්නේ චීස් හා සොසේජස් අපේක්ෂිත ස්වරූපයෙන් කපා ගැනීම පමණි. එවිට එය තහඩුවක ගිනි තැබීමේ නියෝගය සඳහා පමණි.
එවැනි කෑමක් සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවම වශයෙන් වර්ණයෙන් වෙනස් වන චීස් වර්ග දෙකක්වත් සහ එක් වර්ගයක සොසේජස් අවශ්ය වේ.
"ලේඩි බග්ස්"
සුලු කෑම පෝෂණය කිරීමේ සරල හා ඉතා මිල අධික නොවන ක්රමයක්. මේ සඳහා අවශ්ය වන්නේ ලිබරිට රති ers ් reak ා, තක්කාලි, චීස්, ඔලිව් සහ හරිතයන් පමණි.
පළමුවෙන්ම ඔබ ස්නැක්, parsley හෝ dill ලබා දෙන තහඩුවක් අලංකාර කළ යුතුය. උණු කළ චීස් මගින් ලිහිසි කළ රති ers ් ers ා මුදුන්. දෙවියන් වහන්සේගේ ගවයින්ගේ පියාපත් අනුකරණය කරමින් තුනී පෙති සහිත තක්කාලි කපන්න. ඔලිව් කැබැල්ලකින්, ඔබේ හිස සහ තිත් පියාපත් මත තබන්න. උඩු රැවුලක් parsley හෝ ඩිල් කඳෙන් සෑදිය හැකිය.
එවැනි ආහාර නිසැකවම අමුණා ඇත.
ළමයින් සඳහා සතුටු සිතින් ආහාර පෝෂණය
"බිත්තර මල්"
එවැනි ආහාරයක මුල්ම අයවැය ස්වරූපයෙන් පවතී. මේ සඳහා අවශ්ය වන්නේ මලක සමාන හෝ වෙනත් දළ සටහන් වලට සමාන වීම හෝ වෙනත් දළ සටහන් වලට සමාන වන මුල් අච්චු පමණි.
බිත්තරයක් "ග්ලූසූනය" අකමැති කවුද, වටකුරු සොසේජස් කැබැල්ලක මැද භාගයක් සාදා, අච්චු ඔම්ලට් එකට වත් කළ හැක්කේ කාටද?
"සුරංගනා කතා චරිත"
මුල් පෝෂණය මගින් දරුවාට අනිවාර්යයෙන්ම ආදරය නොකරන නමුත් අවශ්ය, නිෂ්පාදන ඇති බව රහසක් නොවේ. කැරට් හිසකෙස්, බ්රොකොලි, කොළ පැහැති කන් වල බ්රොකොලි, තල් ගස යට කහ ගසෙහි මිහිරි ගම්මිරිස් සහ බළලුන්ගේ ඇස්වල තම්බා බිත්තර, කාලය ගත කිරීමට ප්රධාන දෙය දරුවාට සති අන්තයේ අමතක නොවන උදෑසන ආහාරය ගන්න. මම විහිලු අදහස් කිහිපයක් යෝජනා කරනවා.
ප්රසන්න අත්හදා බැලීම්!