එය ඇදහිය නොහැකි ය! කාන්තා ජීවියා තුළ කොලජන් හිඟය පිරවීම සාමාන්ය ධාන්ය වර්ගයක් අවුරුදු ගණනාවක් ඔහුව පුනර්ජීවනය කරන්න. ඔබේ සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු නිරෝගීව හා තරුණ වනු ඇත! අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් මෙම ආහාරය අනුභව කරන්න - එහි ප්රති result ලය ගැන ඔබ සතුටු වනු ඇත!
පුරාණ රුසියාවේ කාලයේ සිට පිරිසිදු කළ බාර්ලි ධාන්ය මුතු ධාන්ය වර්ගයක් මහිමයට පත් කරයි. ගංගා මුතු - මුතු ඇට - මුතු - පාර්ලිමේන්තු ඩෙලොක්ලොක් සමඟ සලක්ගේ එවැනි නමකි. මීට පෙර, මීට පෙර පෙයාර්ස් කැඳෙහි ප්රණීතභාවයක් ලෙස සලකනු ලැබූ අතර එය ඉහළ පෙළේ විශේෂතා පමණක් දරාගත හැකිය. කිරි සමග විශේෂ වට්ටෝරුව පර්ෆිෆියර් එකක වෑල්ඩින් පීටර් අයි.
මුතු ධාන්ය වර්ගවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
නිෂ් ain ල නම්, බොහෝ සත්සමයන් පන්ච් බාබල් පසුබිමට ගෙන ගිය අතර, එහි ශරීරයට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක් පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අඩංගු වේ.
තම්බා බාධකය අලංකාරය කජු ලෙස හැඳින්වේ, මන්ද මෙම බෝගය විශාල වශයෙන් ලයිසීන් ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, කොලජන් සංශ්ලේය තුළ ක්රියාකාරී කොටසක් ගත වේ. රැළි සෑදීම වළක්වාලමින් සමේ ප්රත්යාස්ථතාව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන්නේ ඔහු බව කවුරුත් දනිති. ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඔබේ ආහාර වේලෙහි මිතුරේ කැඳ අවුල් සහගත වීමට තවත් හේතුවක් - B කාණ්ඩයේ විටමින් විශාල සංඛ්යාවක් B, A, PR සහ E.
කැඳ ධාන්ය නිතිපතා භාවිතා කිරීම සමේ සුන්දරත්වය පවත්වා ගැනීම පමණක් නොව බර අඩු කිරීමටද උපකාරී වේ. පොහොසත්, නමුත් අඩු කැලරි නිෂ්පාදනය සාමාන්ය බඩවැල් පත්තර සඳහා මෙන්ම ප්රෝටීන් සඳහා අවශ්ය තන්තු වලින් පොහොසත් ය.
බාර්ලි උයන්න: රහස් කිහිපයක්
ඉවුම් පිහුම් කිරීමට පෙර, මෙයට පිළියමක් තරයේ සේදීමකි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ගැඹුරු බඳුනකට වත් කර, වතුර වත් කර මිශ්ර කරන්න, "මුතු" එකිනෙකා ගැන අතුල්ලන්න. අපිරිසිදු ජලය ඉවතට ගෙන පිරිසිදු වත් කරන්න, ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. ජලය විනිවිද පෙනෙන තුරු බෝගය සෝදන්න; කිෂ්කි ධාන්ය සෘජුවම සකස් කිරීමට පෙර, නැවත සේදීම අවශ්ය වේ, සිසිල් ජලය වත් කරන්න (ධාන්ය වීදුරුවක් සඳහා දියර ලීටරයක් අවශ්ය වේ) අවම වශයෙන් පැය 4 ක් තබන්න; බර්රිඩ් පිසීම ඉඩකඩ සහිත සාස්පාන් වලදී නිර්දේශිත වේ.
වතුර මත පර්ල් කැඳක් සකස් කිරීමට පහසු ක්රමයක්
වට්ටෝරුව අංක 1.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- මුතු ග්රේට්ස් - 1 කෝප්පයක්,
- ජලය - වීදුරු 5,
- ක්රීම් බටර් - ග්රෑම් 30,
- රස කිරීමට ලුණු.
ඉවුම් පිහුම් ක්රමය:
සූදානම් කළ උදෑසන ආහාරය සීතල වතුර වත් කරන්න. ගිනි තබන්න. අපි නභිගත කර නිහ quiet ගින්නක් මත විනාඩි 45 ක් උයන්නෙමු. අපි වතුර ඒකාබද්ධ කරමු. ක්රීම් තෙල් එකතු කරන්න. සොලීම්. මිශ්ර කරන්න. අපි විනාඩි 10 ක් ඉවත්වමු. සූදානම්!
වට්ටෝරුව අංක 2.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- මුතු ග්රේට්ස් - 1 කෝප්පයක්,
- ක්රීම් බටර් - 1 tablespoon,
- ජලය,
- රස කිරීමට ලුණු.
ඉවුම් පිහුම් ක්රමය:
උතුරන වතුරේ, අපි සූදානම් කළ බාර්ලි උරා බොමු. මිනිත්තු 5 ක් උයන්න. නියමිත වේලාවට කල් ඉකුත්වීමෙන් පසු, අපි කොලන්ඩරයකට බැරලයක් ගුණ කරමු. පෑන් තුළ, අපි සීතල වතුර කෝප්ප 3.5 ක් වත් කර නභිගත කරන්නෙමු. උතුරන වතුරේ තෙල් හා ලුණු එකතු කරන්න. බෝගප් උරා බොන්න. මිනිත්තු 35 ක් පමණ මධ්යස්ථ රස්නය මත උයන්න. අපි සාස්පාන් පියනක් සමඟ ආවරණය කර පැයක් සඳහා උඳුන තුල අංශක 80 කට යවන්නෙමු.
පෝරමය තහඩු මත තණතීරුව තබා උත්සාහ කරන්න!
වට්ටෝරු අංක 3.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- 1 තොගයක්. පිරිසිදු මුතු ධාන්ය වර්ග
- වතුර ලී 1 ක්
- කිරි ලීටර් 2 ක්
ඉවුම් පිහුම් ක්රමය
ජලය සමඟ විවේකය වත් කර එක රැයකින් තබන්න. ක්රොප් එක මෙයට පිළියමක්, සියලු ජලය ඉවතට ගෙන තරමක් රත් කළ කිරි පුරවන්න. කිරි නභිගත කරන්න, ඉන්පසු සාස්පාන් පියනක් සමඟ ආවරණය කර පැය 3 ක් ජල ස්නානයක උනු.
මෙම කාලය තුළ, කැඳ ප්රසන්න බීරි සෙවනක් සහ කිරි උණු කිරීමේ රසය ලබා ගනී. ඉවුම් පිහුම් කාලසීමා මගින් ඔබව ව්යාකූල නොකරන්න: ඔබේ සහභාගීත්වය අවශ්ය වන්නේ පළමු අදියරේදී, පසුව කැඳ පාහේ සාදනු ලැබේ.
මුතු ධාන්ය වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට ඔබේම සන්නාම වට්ටෝරු තිබේ. අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න, ඔබේ ප්රයෝජනවත් ලිපිය පිටු සලකුණු වලින් තබා ගන්න! පෙම්වතියන් සමඟ බෙදා ගැනීමට වග බලා ගන්න සුන්දරත්වයේ හා තරුණයින්ගේ රහස!
ප්රභවයක්