වට්ටක්කා ඉතා ප්රයෝජනවත්, නමුත් එය සෑම කෙනෙකුටම බොහෝ සෙයින් විය හැකිය. ඇයි කියලා හොයාගන්න!

වට්ටක්කා යනු ප්රියතම සරත් සෘතුවේ එළවළු එළවළු. වට්ටක්කා වලින් කැඳ විනෝද වීමට බොහෝ දෙනෙක් ආදරය කරන, යමෙකු ඇයව පිළිස්සීමට කැමැත්තක් දක්වන අතර යමෙක් වට්ටක්කා බීජ වලට ඇලුම් කරයි. බොහෝ ප්රයෝජනවත් දේපල බොහෝ දේ ගැන පවසා ඇති නමුත් සමහර අයට මෙම නිෂ්පාදනය භයානක විය හැකි අතර එය හානියක් කරයි. වට්ටක්කා සමඟ contraindicated සහ ඇයි යන්න සමඟ කටයුතු කරමු.

වට්ටක්කා ගුණාංග

1. දියවැඩියාව සහිත වට්ටක්කා

   වට්ටක්කා ඉතා හොඳයි ඉහළ ග්ලෙශික් දර්ශකය මෙයින් අදහස් කරන්නේ එහි පරිභෝජනය හදිසියේ රුධිරයේ ශීත කෝෂාවක් ඇති කළ හැකි බවයි. එමනිසා, එය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට කොන්ත්රාත් කර ඇත.

   

2. බර අඩු වන විට වට්ටක්කා

   බොහෝ විශේෂ ists යින් පවසන්නේ වට්ටක්කා බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන නමුත් මෙහි දක්වා ඇති සූක්ෂීන් ය. ඉහළ ග්ලයිසිම් වට්ටක්කා දර්ශකය බර අඩු කර ගැනීම දුෂ්කර කරයි. ඉවුම් පිහුම් ක්රමයේ ඇති සියලුම උපක්රමය මෙන්න. වට්ටක්කා අත්හැරීමට ඔබට අවශ්ය නැතිනම්, අමු වට්ටක්කා සමඟ වට්ටෝරු තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. ඇයට අඩු ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහ ප්රයෝජනවත් විටමින්.

   

3. ගැස්ට්රයිටිස් සමග වට්ටක්කා

   මෙම එළවළු නියු කුටියක ඇති අතර ආම්ලික පරිසරය විසින් බාධා ඇති වේ. අඩු ආම්ලිකතාවය සහ අම්ල-ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවයේ වෙනත් ආබාධ සහිතව ගැස්ට්රයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට මෙය භයානක විය හැකිය. වට්ටක්කා වලින් ද ආමාශයක් සහ ඩුඩෙන්ල් තුවාලයක් ඇති පුද්ගලයින් ගැන අනුකරණය කිරීම වඩා හොඳය.

   

4. වට්ටක්කා බීජ

   මෙම ප්රණීතභාවය රැගෙන නොයනු ඇත. ඔවුන් දන්ත එනමල්ව විනාශ කරන බවට මතයක් තිබේ. මෙම කාරණයට විද්යාත්මක සිස්සාවක් නොමැත, නමුත් තවමත් ප්රවීණයන් නිර්දේශ කරන්නේ වට්ටක්කා බීජ භාවිතයෙන් පසු මුඛය මෙයට පිළියමක්. වට්ටක්කා බීජ වලට හානි වීම ඒවායේ සාලිසිලික් අම්ලය අඩංගු වන අතර, එය ආමාශ ආන්ත්රයික පටලයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කළ හැකිය. ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ වලදී එය භයානක ය.

   ඒවා ඉතා කැලරි වන අතර නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 556 ක් අඩංගු වේ. ඔව්, බැදපු ඇටවල නිරන්තර අනුභව කිරීම ශරීර පටක රෝපණය කිරීමට සහ සන්ධිවල ලවණ තැන්පත් කිරීමට හේතු වේ. දිනකට බීජ 50 කට වඩා ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

   

5. පුංචි වට්ටක්කා

   හොඳ වට්ටක්කා භාවිතා කිරීමට විශේෂ erts යන් ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ එය ශක්තිමත් බඩවැල් ඇති කළ හැකි බැවිනි.

   

වට්ටක්කා වල වාසිදායක ගුණාංග ඇතැම් විට එහි හානිය ඉක්මවා යයි. මෙම එළවළු වල ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ රාශියක් අඩංගු වේ. තවමත් වට්ටක්කා අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල්, ස්ලැග්ස් සහ විෂ ශරීර ශරීරය ගෙන එයි, එහි භාවිතය ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීමයි. අපට එය භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබට ඉහත ලැයිස්තුවෙන් රූප සටහන් තිබේ නම්, ආහාර වේලෙහි එළවළු ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය පිසීමේ නිවැරදි ක්රමය තෝරන්න. එමනිසා, වට්ටක්කා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කළ යුතු යැයි අපි නොකියමු, මතක තබා ගන්න: සියල්ල මධ්යස්ථ විය යුතුය.

ප්රභවයක්