اونهاري ۾ اسان کي هڪ مزيدار بيري مان مزو وٺڻ جو موقعو آهي. هن کي مشهوري ۽ بالغ ۽ ٻار آهن. پر تربوز جي جذب جي عمل ۾، اسان اڪثر ڪري، اسان اڪثر ان جو تمام گهڻو مفيد حصو اڇلائيندا آهيون.
نسلون ٻج کان سواء واٽرزلن کي به کڻي آيا. پر اهي اسان جي صحت لاء ڪافي مفيد آهن! هن ڪري.
اهو ٻاهر نڪري ويو، تربوز جا ٻج به کائي سگهجن ٿا. اهي خشڪ آهن، اٽو ۾ پيسڻ ۽ پيسٽ ٺاهڻ. يا ته روسٽ ۽ کنڊ، لوڻ يا ماکي سان ملايو. تنهن ڪري تربوز ٻج اڇلائڻ لاء تڪڙ نه ڪريو. هي هڪ مزيدار ۽ مفيد نازڪ آهي.
خشڪ تربوز جا ٻج 30 سيڪڙو پروٽين تي مشتمل آهن. انهن جي مرضي ۾ ڪيترائي امينو ايسڊ آهن جيڪي عضلات جي ٽشوز جي قيام ۾ شامل آهن.
هتي آهن جيڪي ڪارامين ٻج ۾ شامل آهن ۽ ويٽامن ۽ وٽامن ۾ شامل آهن:
- ميجسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيسيا تي دٻاء ۽ رت جي ٻهيهين جي سطح ۾ پاڻ کي رد ڪري ٿو، ڪاربوساب کي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي؛
- زينڪ - عدم استحڪام کي مضبوط ڪري ٿو، بال کي صحتمند ۽ چمڪائي ٿو؛
- لوهه - ڳاڙهي رت جي خلين جي پيداوار ۾ حصو وٺي ٿو؛ تربوز ٻج جو استعمال اينيميا جي روڪٿام آهي، اهي ڪمزوري، مسلسل ٿڪيون ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
- فاسفورس، تانبا، مهانگين؛
- مونوباتا ۽ سرانگا جوانيات ڪفن، اوميگا -6 - اهو رت جي دٻاء کي گهٽائي ٿو، اهو رت جي دٻاء کي گهٽائي ٿو.
- گروپ جا ويتامين ان کي توانائي ۾ داخل ٿيڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
تربوز جي ٻج ۾، جيڪو هضم جي نالين جي آپريشن ۾ مدد ڪندو آهي، جيڪو هضماتي جي نالين ۽ ٽوڪسين کي ختم ڪري ٿو.
مشرقي ملڪن جي کاشت جي روايتن ۾، تربوز جا ٻج مختلف مصالحن سان ڀريل آهن. آفريڪا جي ملڪن ۾ تربوز جي ٻج تي، سوپ تيار ڪيل آهن. اهو پراڊڪٽ گرمي جي علاج کان ڊ is ندو آهي.
ڇا توهان تربوز کي پسند ڪيو ٿا؟ ڇا توهان اندازو لڳايو آهي ته تربوز جا ٻج ايترو مددگار آهن؟
هڪ ذريعو