پهرين، ٿڌو پاڻي نه پيئو. هوء ڀلا نه ڪندي آهي، پنجن منٽن جي پسندي سان گڏ پنجن منٽن جي شدت سان، ڪجهه دير سان، هن سان گڏ لوڻ ڪ asned يا. چانهه چانهه يا سڪون وارو ڪووس پيئو. هر شي مٺي سوز بابت واضح آهي: وڌيڪ توهان پيئندا آهيو، وڌيڪ آئون چاهيان ٿو.
جيڪڏهن توهان گهر کي گرميء ۾ ڇڏي ڏيو، تيز حرڪت نه ڪريو، وقار سان برتاء ڪريو. سڌو وڃو، گلي جي ڇانو واري پاسي کي اڳتي وڌو. سدائين ۽ ڪر.
برف سٺي آهي. هڪ ليٽر سائي چانهه کي تيز ڪرڻ جو هڪ ليٽر ٺاهيو (ڪو به مناسب ٿيندو). جڏهن هو ٿڪل، نن a ي امير، ليمن، ليمن ۽ منٽ کي اڇلايو. اهو برف سان پيئي رهيو آهي. نه رڳو مزيدار، پر پڻ ڪارائتو.
مکيه ڌيان "اينٽيسارف" يا "جاپاني ايئر ڪنڊيشن". جاپاني منجهائن تي يا جاپاني سينيما ۾، توهان اڪثر ماڻهن کي ڳچيء تي اڇي رومال ۾ ڏسي سگهو ٿا. اهو آهي. هي هڪ شاندار شيء آهي، حقيقي. بس ڪوشش ڪر. اڇي خالص رومال، ٿڌي پاڻي ۾، ڳچيء ۾ ٿڪايو، ڳچيء تي ڇڪايو. جڏهن رومال ٻيهر سوچي ٿو. سهولتن جو اثر لفظي طور تي ڪجهه منٽن ۾ اچي ٿو.
چ، و، مکيه شيء. جيڪڏهن توهان گرمي جي جاء تي وڃو، پوء هر مهم کان پوء، هر هلڻ کانپوء، پير ۽ ٿڌي پاڻي سان ڌوء. حياتياتي طور تي نجيياتي طور تي فعال نقطا آهن، اهو خوشگوار ۽ مفيد آهي.
جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا - اڌ ۾ اڌ شيئر ڪريو. پنهنجو پاڻ کي هڪ سستي وقت تي هڪ سستي جو بندوبست ڪيو. چ، و، يقينا، سج ۾ شراب نه.