وٿامين جي وڏي تعداد ۾ پرائيز مفيد شيون آهن. اڪثر حالتن ۾، اناجز تمام مهانگي ناهي، جيڪي انهن کي پڻ گهري زمينن ۾ پڻ هڪ تمام مشهور ڊش ٺاهيندو آهي. اسان جي ڪمپيوٽس جي غذا ۾ هڪ مڪمل خاص جڳهه بيڪ ڪيو ويو آهي. تنهن هوندي، جيئن ته مشق نٿو ڪري، هر شهري knows اڻي ٿو ته هي ڪروپ اصل ۾ ابلڻ کان پهريان چ is ي طرح ڌوئڻ گهرجي. اسان ڳولينداسين ڇو.
پهرين توهان کي پاڻي سان گڏ اناج جو دفاع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
کوٽائي جي اڳيان بڪواٽ ڌوئڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، پر هڪ سختي سان لازمي آپريشن. گهٽ ۾ گهٽ رکو (۽ نه رڳو بڪواٽ) گهٽ ۾ گهٽ مٽي، گندگي، گهٽ يا گهٽ معيار واري اناجز آهي، ۽ ڪڏهن به غير معمولي اناج. اهو به اهو به نه وسارڻ گهرجي ته ڊگهي عرصي واري اسٽوريج دوران، ڪجهه صنعتڪارن کي انهن جي حفاظت ڪندڙن ۽ موسم جي حالتن کان بچائڻ لاء اناج کي خاص ڪيميائي ترتيب ڏيڻ جي حوالي ڪري ٿو. آخر ۾، اهو صرف بڪ کائڻ لاء ڪارائتو نه ٿي سگهيو آهي، پر صحت کي به خطرناڪ طور تي خطرناڪ طور تي خطرناڪ آهي.
پوء، هلندڙ پاڻي هيٺ ڌوئي ڇڏيو.
ان کان علاوه، خراب طور تي گوڏن ڀر يا نه، ان جي ذائقي ۾ تمام گهڻو ڀريل نه آهي. اهو هڪ سٽي دانت کي پڪڙڻ جي قابل آهي، ۽ کائڻ واري اناج هڪ ڏندن واري ڊاڪٽر ۽ قيمتي علاج سان هڪ گهمڻ سان ختم ٿي سگهي ٿي. هن معاملي ۾، مٿي ڏنل سڀ ڪجهه اضافي سبب آهن. بنيادي شيء اها آهي ته بڪوائيز کان اڳ پچائڻ کان اڳ هٽائڻ لاء ضروري آهي فٽنيڪ ايسڊ.
صرف ان پچائڻ کان پوء.
فيٽينڪ ايسڊ فصل ۽ ليوس تي قدرتي طور تي ظاهر ٿئي ٿو. اهو هڪ مقدس ايٿر آهي ۽ فرينڪ طور تي متضاد صلاحيتون آهن. بنيادي شيء اها آهي ته ان کان آگاهي ٿيڻ گهرجي، ته اهو اناج جي ذائقي کي خراب ڪري ٿو، ۽ ان کي کائڻ دوران معدي کي خراب ڪري ٿو. اهو فٹين کان نجات حاصل ڪرڻ ڏکيو ناهي، اهو ڪافي سٺو آهي ته پاڻي هلائڻ واري پاڻي کي ڌوئڻ لاء ڪافي سٺو آهي.
اهو وڌيڪ مفيد ۽ مزيدار ٿي ويندو آهي.
اهو صحيح ڪيئن ڪجي؟ سڀ کان پهرين، توهان کي معيار کي ڏسڻ ۽ "پاڻي جي رستي" جي ذريعي ڏسڻ جي ضرورت آهي. ان لاء، اناج پان ۾ سمهي ٿو ۽ ٿڌي پاڻي سان وهي ٿو. هڪ قاعدو طور تي، گندگي تمام آسان اناج آهي، ۽ تنهن ڪري تمام جلد جلد ئي سڀ بڪواٽ تري تي اچي ويندو، ۽ پرڏيهي شيون سطح تي لڳنديون. جڏهن اهو ٿئي ٿو، پاڻي احتياط سان سنڪ ۾ ضم ٿي ويو آهي. ان کان پوء، بڪواٽ کي هڪ ڌاتوء جي ڇيڙي ۾ ڌاتوء جي ڇيڻ (ڪولينڊر) ۽ ڪرين تان رننگ پاڻي جي هيٺان چنبڙيل هجڻ گهرجي. اهو ان کي ممڪن بڻائي ٿو ته تيزاب جي سموري بچيل.
عام طور تي، اهو سڀ اناج کي ڌوئڻ جو گناهه ناهي.