توهان جي هٿ تي غور سان ڏسو. توهان ڇا ٿا ڏسو؟ ۽ ريفڪسسٽس بايوٽيڪل پوائنٽس جو هڪ مڪمل فبر نظر اچن ٿا، جنهن، تحقيق جي مطابق، پنهنجي عضون ۽ مزاج تي طاقت ڏيو.
ميٽ
آ thumb ر توهان جي سڀني حلن کي سنڀاليندي آهي. هو الارم ۽ سر درد جو ذميوار آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان اداس، پرجوش، نروس ۽ سر کي تڪليف ڏيڻ شروع ڪيو، مٺاڻ کي نچوڙيو. اٽڪل 5 منٽ. ريفڪسسٽن جي مطابق، اهو سر کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
آغاز ڪندڙ
هي آ finger ريون عضلات جي درد کي قابو ڪري ٿي، انهي سان گڏوگڏ مايوسي، خوف ۽ شرمندگي جو احساس. مينيسوٽا جي يونيورسٽي جي تحقيق مطابق، مريضن کي عضلات جي درد ۽ پٺتي درد جي مصيبتن ۾ مصيبت جي سيشن ۾ مبتلا. 5 منٽن تائين انڊيڪس آ finger ر کي 5 منٽن تائين نچايو.
وچين آڱر
جيڪڏهن توهان معمول کان وڌيڪ ٿڪل هجو ته وچين آ finger ر کي دٻايو. ۽ جيڪڏهن توهان ناراض يا قبول ڪيو وڃي. پڙهائي ڏيکاري ٿي ته اهڙيون ورزشون بلڊ پريشر ۽ آرام کي گهٽائي ڇڏينديون آهن.
نامعلوم آ finger ر
توهان هڪ نالي جي آ finger ر جي مدد سان منفي جذبات ۽ اداس کي منهن ڏئي سگهو ٿا. پتلي ان کي 5 منٽن لاء دٻايو. پرسڪون رکڻ نه وساريندا ۽ سانس جي ٽريڪ تي رکجن.
ننڍي آڱر
نن finger ي آ finger ر خود اعتمادي، دٻاء ۽ اعصاب جو ذميوار آهي. جيڪڏهن توهان خود اعتمادي ۽ نن youngers ا فائلن ۾ مشغول ڪرڻ چاهيندا، توهان کي لازمي طور تي 5 منٽ جي مشنن مساج سيشن جو بندوبست ڪرڻ جي ضرورت آهي. متوازي ۾، اضافي سوچن کي رد ڪرڻ ۽ نيڪي بابت سوچڻ جي ڪوشش ڪريو.
کجيء
توهان جي آ fingers رين جو مرڪز توهان جي آ fingers رين سان گڏ، سرڪشي حرڪت سان گڏ ڪريو ۽ 3 گہرے سانس ۽ اتحاد ڪيو. ريفلڪسولوجيٽس جي مطابق، کجيء جذبات ۽ جذبات جو مرڪز آهي. تحقيق جي مطابق، باقاعده کجيء جي مساج ناتن، دهر ۽ قبالي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
دٻيل پام
اهو اشارو گهڻو ڪري استعمال ٿيندو آهي جڏهن غور ڪيو ويندو آهي. اهو توجه ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، سوچ ۽ احساسن کي. کجي کي دٻائي ۽ انهن کي هڪ ٻئي سان دٻايو، توهان رت جي گردش ۾ بهتري حاصل ڪري سگهو ٿا.
هڪ ذريعو