هڪ ٻيو غذا مارينا ڪورولا يقينا اعتماد ڪري سگهي ٿو. آخرڪار، هن جي طريقن جي مطابق، س S ي روسي پاپ اسٽار ۽ فلمون وزن گهٽائيندا آهن. ڪولولف ڪيترن ئي عالمگير غذائيال ڪائونسلن کي سائنسي دليلن جي مدد ڪري ٿو.
پر هن جو هڪ رشوت آهي - هڪ 9 ڏينهن جي غذا! هڪ سخت غذائيت جو منصوبو، 9 ڏينهن لاء حساب ڪيو ويو، غذائيت جو اصل دورو ڪندڙ ڪارڊ بڻجي چڪو آهي.
"ايترو سادو!" هن کي يقين آهي، هڪ ڀيرو باسڪ ۽ ببکينا هن ڇڪيل ايڪسپريس غذا جي مدد ڪئي، تنهنڪري اسان اسان جي پڙهندڙن کي ڇو نه آزمايو؟
غذا مارگريتا ڪورووليا
غذا مارگريتا ڪولورا "9 ڏينهن" ڪاروبار ڪاروبار جي ڪيترن ئي ستارن جي وچ ۾ مشهور آهي، ۽ نه بيهوش ۾. اهڙي سادي طريقو فارم ڏانهن واپس موثر آهي. هڪ ئي غذا تي رکڻ، توهان آساني سان 9 ڏينهن 9 ڏينهن تائين وڃائي ڇڏيندا، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪيو ۽ جسم کي ٽوڪسين کان بچايو.هڪ خاص مونوکوز، تمام قابل اعتماد، 3 چڪر تي ٺهيل آهي، جنهن مان هر هڪ پراڊڪٽ، ڪڪڙ يا ڀا vegetables يرو، چانور يا ڀا vegetables يون. پهرين ٻن مصنوعات ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پروزائنس ۾ مالدار آهن، جيڪو جسم ۾ فائنل "صفائي" کي حتمي "صفائي" ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو سليس ۽ ٽوڪسين کان آنڊن کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
غذا "9 ڏينهن"
- 1-3 ڏينهن
پهرين 3 ڏينهن جي غذا - چانور. صبح جو، اهو مڪمل طور تي 250 g چانورن جي موقعي تي، گرم پاڻي جي 5: 2.WI 15 منٽن جي تناسب سان سلپ ڪيو ويو آهي. اٻريل چانور جو نتيجو 6 برابر حصن ۾ ورهايو ويو آهي جيڪو ڏينهن ۾ کائڻ جي ضرورت آهي. آخري کاڌو 8 پي ايم کان پوء نه هجڻ گهرجي.
چانورن جي ڏينهن دوران، مارگريتا ڪولولف 3 ٽي بي ايس پي کائڻ جي سفارش ڪئي آهي. ڍا. هون ۽ گهٽ ۾ گهٽ 2.5 ليٽر صاف پاڻي جي گئس کانسواء پيئندا آهن.
- 4-6 ڏينهن
غذا جا هيٺيان 3 ڏينهن صرف ڪڪڙ کائڻ گهرجن. ڪڪڙ يا هڪ نن child ڙو مرغي وارو وزن 1.2 ڪلوگرام کان وڌيڪ وزن نه آهي. هڪ جوڙو ڪڪي ڇڏيندو آهي، چمڙي کي هڏن کان ڌار ٿي ويندو. 6 برابر حصن تي گوشت جا ٽڪرا ورهايو جن کي 8 پي ايم تائين سختي سان کائڻ جي ضرورت آهي. تانن، افسوس، هنن ڏينهن ۾ شامل نه ٿهندو، بلڪه چالاڪيٽ وارو پيئندو آهي!
- 7-9 ڏينهن
3 ڏينهن کان پوء، هڪ موثر غذا جي ميدان ۾ مرغي وارو ڀا vegetable ين کي نظر انداز ڪريو. هيٺين ڏينهن تي آخري مينيو هيٺ ڏنل: 500 g ڀا vegetables ين، يا هڪ جوڙو، ۽ 500 G تازا آهن. سڀني رقم ٻيهر 6 سرونگ پاران ورهايل آهي ۽ 8 پي ايم تائين کائي ٿي.
هونء کي پاڻي ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو، جيڪو اڳي، ضروري آهي. بنيادي بونس سائي چانهه آهي، جنهن کي ڪنهن به مقدار ۾ استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي.
ايڊيٽوريل آفيس جو ڪائونسل
9 ڏينهن جي غذا کي استعمال ڪيو ويو آهي انهن ماڻهن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪي انساني باهه ۾ باهه کان وزن گهٽائڻ جو فيصلو ڪيو. " ڇو؟ جيڪڏهن ڪو ماڻهو هر شيء جو عزم آهي، ته هو چاهي ٿو، جڏهن هو چاهي ٿو، جڏهن هو چاهي ٿو، جڏهن هو چاهي ٿو، منکاهين يا اضافي ڪلو ڪارا نتيجا ٻيهر سڌارن لاء لاپين ٿو.اهڙي غذا انهن لاء مثالي آهي جيڪي اڳ ۾ ئي معمول تي اڳ ۾ ئي پنهنجو کاڌو کنيو آهي ۽ وزن گھٽائڻ جي عمل کي وڌائڻ يا هڪ اهم واقعي کان وڌيڪ بهتر ٿيڻ چاهيندا آهن.
هڪ ذريعو