پجاما کان اڃا به وڌيڪ ضرورت آهي
هاڻي هڪ خواب سان گڏ مسئلا هاڻي زمين جي آبادي جي اڪثريت جو تجربو ڪري رهيا آهن. خطري واري گروهه سان، اسڪول جي پيچرن ۽ سينيئر ماڻهو خطري واري گروهه ۾ زوال پذير آهن. سڀني کان پوء، موجوده ڏينهن ۾، اسان بي پرواهن کي پيدا ڪرڻ واري فڪر سان منهن ڏيڻ وارا: ٽي وي تي زور ڀرڻ واري خبرن ڏانهن. ۽ تقريبن صحتمند ننڊ جو بنيادي دشمن ۽ هميشه هميشه توهان جي اکين اڳيان هميشه ڪمپيوٽر اسڪرين ۽ اسمارٽ فون. پر اتي هڪ آسان مطلب آهي ته گهٽ ۾ گهٽ صورتحال کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ۽ اهو پهريان ئي توهان سان الماري ۾ ڪوڙ آهي.
اسمارٽ فون - صحتمند ننڊ جو دشمن، جنهن کان توهان ڪٿي به لڪائي نٿا سگهو
سختي سان سمهڻ چاهيندا؟ اڌ رات جو شارين کي ڳڻپ ڪندي، ۽ پوء هر قطار مان جاڳندي؟ پوء توهان جي رات جي مصيبتن کي آسان بڻائڻ لاء توهان ا today ڪلهه سڀ کان آسان ڪم ڪيو ٿا. بستر تي وڃو ... سوکس ۾. ها ها. ۽ ان تي سائي سائي سائنس کي ڏئي ٿي.
سائنس کان سائنس طرفان منظور ٿيل دوا
سائنسي جرنل ۾ شايع ٿيل تحقيق جي نتيجن مطابق سائنس جو عالمي عالمي صحافت اهي ٽيسٽون جيڪي بستر تي جرابين تي رکيا ويا جيڪي سراسري 15 منٽن تي تيز ٿي رهيا هئا. ۽ گهٽ معزز کي گهٽ رد ڪيو ويو، ان کي رات جي وچ ۾ زور ڀريو. جيڪڏهن توهان پير کي گرم ڪيو ٿا، جيڪڏهن توهان ٽنگن کي گرم ڪيو وڃي. آخرڪار، تقريبن ساڳيو عمل قدرتي آبادي سان ٿئي ٿو. پيرن مان س the ي جسم جي س throughout ي جسم ۾ lear ڪيل، جيڪي هڪ خواب ۾ تيز رفتار ۾ پڻ مدد ڪندا آهن.
۽ ٻه وڌيڪ مفيد ۽ وڌيڪ مزو
هڪ ٻيو سٺو بونس - جراب عورتن ۾ orgasm جو امڪان وڌائي ٿو. سڀ هڪ ئي اصولن جي واڌاري جي هڪ ئي اصولن طرفان. ڪوزي جرابين ۾ بستر تي وڃڻ جو ڪو سبب ناهي؟
هڪ ذريعو