ڪيترن ئي ماڻهن ۾، جسم جي تيزابيت جي سطح وڌي وئي آهي. اهو فيڪٽري کاڌي ۽ گيمن ۽ گيمز کي استعمال ڪرڻ جو هڪ عام اثر آهي.
بهرحال، هر ڪنهن کان پري آهي ته تيزابياتي وچولي ڪينسر، اضافي وزن، درد ۽ ڪيترن ئي بيمارين جي ترقي لاء مثالي آهي.
خوش قسمتي سان، جسم ۾ هڪ الڪلائن جو ماحول ٺاهڻ بلڪل سادو آهي. الڪلائن وچولي - تيزابيت جو مڪمل مخالف.
هتي جسم کي ختم ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ جا 10 قدرتي طريقا آهن:
1. سڀ کان اهم شيء هڪ ڏينهن کي هڪ ڏينهن جي مسڪراهٽ ۽ هڪ وڏي گلاس جو هڪ وڏو گلاس جو رس جي اضافي سان گڏ آهي. جيتوڻيڪ ليمون خشڪ لڳي ٿو، اهي جسم تي مخالف اثر فراهم ڪن ٿا. پيٽ کي صاف ڪرڻ لاء خالي پيٽ تي پيئو.
هڪ ٻيو آپشن پاڻي سان گڏ 1-2 روزاني گلاس جو گلاس پيئڻ آهي. اهو 220 ايم ايل جي پاڻي جي وينگر جو 1-2 چمچ آهي.
2. گرين جي وڏي ڀا ين جا سلاد جو وڏو حصو، ليمن جوس ۽ اعلي معيار جي زيتون جو تيل ڀريو. سائو ڀا vegetables يون ۽ ميوا ڪليشيم جي قسم جي الڪلين جو مائڪرو لائنز مان هڪ بهترين ذريعا آهن. انهن کي س throughout ي ڏينهن کي جسم ۾ صحتمند پيدل برقرار رکڻ لاء انهن کي کائو.
3. کائڻ چاهيندا؟ خام چربی بادام کائو. ان ۾ ميگنيشيم ۽ ڪيلشيم جي قسم جو تمام گهڻو الڪلون خوراتبيون شامل آهن، جيڪي تيزاب الڪلين بيلنس کي بحال ڪن ٿيون، ۽ رت جي شگر کي به عام ڪرڻ.
4. بادام جو کير پيئو ۽ پنهنجو پاڻ کي بيري اسپرين جي قسم جي سائي پاؤڊر سان گڏ هڪ بيري سمورو ٺاهيو. جيڪڏهن ڪو انتخاب آهي، بادام جو کير هميشه ڳئون کي ترجيح ڏيندو آهي.
5. هلڻ لاء وڃو يا جسماني تعليم تي اچو. سرگرمي انتهائي اهم آهي. جسماني ثقافت جسم مان تيزابياتي شيون ڪ to ڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
6. گہرے سانس. مثالي طور تي، توهان کي صاف هوا سان هڪ جڳهه ڳولڻ گهرجي، آڪسيجن سان گڏ، ۽ هر موقعي جي لاء گهمڻ گهرجي. اتي (۽ نه رڳو اتي) جسم مان سليگ آڻڻ لاء وڌيڪ پاڻي هلائڻ گهرجي.
7. هر ڏينهن گوشت نه کائو. جيڪڏهن توهان گوشت جي ڪيترن ڏينهن کان بغير ناڪام ٿي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته روزانو گوشت جو استعمال ڪيل روزاني ذخيرو ڇڏي ٿو.
8. ڊريسس کي تيز کنڊ ۽ مٺي سوڈا سان. شوگر هڪ خطرناڪ تيزابيت واري شين مان هڪ آهي. هڪ گئس مان تيزابيت کي غير جانبدار ڪرڻ لاء، پاڻي جي 30 گلاس پاڻي جي ضرورت آهي!
9. توهان جي غذا ۾ وڌيڪ ڀا vegetables يون شامل آهن. نوٽ: آلو غور نه ڪيو ويو آهي! ماڻهو، اسپرگس، زڪريچي ۽ بيضا تمام مددگار هوندا.
10. آخرڪار: وڌيڪ برسلز کائو. اهو مڪمل طور تي لالچ ۽ ڪيترن ئي غذائي ۽ مفيد اينزيمز تي مشتمل آهي.
ساٿي دوستن سان گڏ هن دلچسپ آرٽيڪل شيئر ڪريو جيڪي انهن کي!
هڪ ذريعو