ڪدو هڪ پسنديده خزانو پئر سبزي آهي. ڪيترائي پيار ڪدو مان پمپڪن مان لطف اندوز ٿيڻ لاء، ڪنهن کي هن کي پچائڻ جو ترجيح ڏيندا آهن، ۽ ڪنهن کي ڪدو جا ٻج پاليسين کي ترجيح ڏين ٿا. تمام گهڻيون مفيد ملڪيت بابت، پر ڪجهه ماڻهن لاء اهو پراڊڪٽ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ته اهو صرف نقصان پهچائي سگهندو. اچو ته معاملو ڪيو جيڪو ڪدون سان تضاد آهي ۽ ڇو.
ڪدو پراپرٽيز
- پمپين ذيابيطس سان
ڪدو تمام گهڻو آهي هاء گوليمڪ انڊيڪس هن جو مطلب آهي ته ان جو استعمال رت جي شگر جي اوچتو جمپ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان ڪري، اهو انهن ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويو آهي جيڪي نفرت جو مظاثا آهن.
- وزن گهٽائڻ وقت ڪدو
ڪيترائي ماهر چون ٿا ته ڪدو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر هتي هتي موجود آهن. هاء گوليسيمڪ ڪدو انڊيڪس وزن گھٽائڻ ڏکيو بڻائي ٿو. هتي پچائڻ جي طريقي ۾ سڀ چال آهي. جيڪڏهن توهان پمپڪن کي ڇڏي ڏيڻ نٿا چاهيو، بهتر آهي ته خام ڪدو سان ترڪيبون چونڊيندا آهن. هن وٽ گهٽ گوليمڪ انڊيڪس ۽ وڌيڪ مفيد ويٽامين آهن.
- گدوس سان گڏ ڪدو
هن سبزي جا نائٽل پراپرٽيز آهن ۽ تيزابياتي ماحول مان ڪافي آهي. اهو انهن لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪي تيز رفتار سان تيز تيزابيت سان آهن ۽ تيزابين الڪلين بيلنس جي ڪنهن ٻئي خرابي سان. ڪدون مان پڻ بهتر آهي ته ماڻهن کي معدي ۽ دوڊينل السر سان.
- ڪدو جا ٻج
هي نازڪ نه کڻي وڃي. اها هڪ راء آهي ته اهي ڏندن جي ايناميل کي تباهه ڪن ٿا. هن حقيقت ۾ ڪوبه سائنسي تصديق ناهي، پر اڃا تائين ماهرن کي ڪدو ٻج جي استعمال کان پوء وات کي ڌوئڻ جي صلاح ڏين ٿا. ڪدو ٻج کي نقصان پهچايو انهي حقيقت ۾ ته انهن ۾ سالييلڪ ايسڊ ۾ مشتمل آهي، جيڪو گاسٽروئنلينلڪ جي نالين جي ويجهو جھلي کي خارش ڪري سگهي ٿو. اهو گيسٽرس ۽ السرز ۾ خطرناڪ آهي.
۽ اهي تمام گهڻو کیلوريز آهن، پيداوار جا 100 گرام 556 ڪيلوريز شامل آهن. ها، ۽ تريل ٻج جي مسلسل کائڻ جسم جي ٽشوز جي پوک جي پوک ڪري ٿو ۽ جوڑوں ۾ لوڻ جي جمع ڪرائڻ جو سبب بڻجي ٿو. اهو هر ڏينهن 50 کان وڌيڪ ٻج کائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
- نن P و ڪدو
ماهر توهان کي سٺو ڪدو استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڏيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو مضبوط آنلين ڪليڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪدو جي فائدي واري ملڪيت جا وقت هن جي نقصان کان وڌيڪ آهن. هن ڀا vegetable ين ۾ ڪيترائي مفيد ويٽامين ۽ معدنيات تي مشتمل آهن. اڃا تائين ڪدوپل، سليس ۽ ٽاڪسس جي جسم کي ڪ or ي ٿو، ان جي استعمال کي به استعمال ڪرڻ جي روڪٿام آهي، پر جيڪڏهن توهان کي غذا جي ماتحت جي ويجهو آهي ۽ پچائڻ جو صحيح طريقو چونڊيو. تنهن ڪري، اسان اهو نه ٿا چون ته توهان کي مڪمل طور تي پمپڪن کي رد ڪرڻ جي ضرورت آهي، صرف ياد رکو: هر شي اعتدال ۾ هجڻ گهرجي.
هڪ ذريعو