باقي وٽيامين کان بهتر آهي، مدافعتي نظام کي بحال ڪري ٿو، دل ۽ رت جي نالين جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو. سڀني عضون جي سرگرمين کي وڌائي ٿو، خاص طور تي چمڙي، ۽ وارن جي عام واڌ ۾ مدد ڪري ٿو.
وٽيامين بي 6 ۽ B12 سان گڏ هڪ پيچيده ايسڊ اکين جي بيمارين کي 30 سيڪڙو تائين ترقي ڪرڻ جو خطرو گهٽائي ٿو.
فولين جي ايسڊ چمڙي جي صحتمند رنگ فراهم ڪندو آهي. ۽ پينٽوٽڪينڪ ۽ پيرا- امينبينزوزوڪ ايسڊس سان گڏ، ڊگهو وقت وارين کي رکڻ کان بچائي ٿو.
هي ويتامين حمل دوران خاص طور تي سفارش ڪئي وئي آهي. حمل جي دوران فولڪ ايسڊ جو روزانو ڊاس - 400 مگ.
دائمي ٽيسٽن جا نتيجا ظاهر ڪيا آهن ته ويتامين بي 9 جو ڊگهو مديدار استعمال ڪرڻ جي اجازت نه ٿو ڏئي، پر مون کي معنى صحت جي شروعات تائين محدود حد تائين محدود آهي، پر مون کي معنى جي صحت جي شروعات تائين محدود طور تي گهٽ ۾ گهٽ مفيد آهي.
تنهن ڪري، سائنسدان معلوم ڪيا ته فولڪ ايسڊ جو استعمال ٻارڙن ۾ اسپائن سان مسئلن جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو هڪ، جنين جي اعصاب سسٽم جي مناسب ٺهڻ کي فروغ ڏئي ٿو. ان کان علاوه، اهو ويتامين پوسٽٽم ڊپريشن جي علاج ۾ بي مقصد آهي، تنهنڪري اهو صحيح طور تي مکيه عورت وٽامن سمجهيو ويندو آهي.
عورتن ۾، فولڪ ايسڊ جو فقدان نه هجڻ جي ڪري ايسٽروجن تي تولوري وارن عضون جي غير موجودگي جي غير موجودگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
نوجوانن ۾ فولڪ ايسڊ ۾ ڇوڪريء جي جنسي پکين کي درست ڪري ٿو، مدد سان مدد ڪري ٿو.
پر هي وٽامن ۽ مردن جي ضرورت آهي. فولڪ ايسڊ هڪ ٽيسٽسٽرونون سان هڪ سليڊ ۾ ڪم ڪري ٿو، اسپرم جي پکين کي حصو ڏيڻ. نوجوان جي پيداوار جي عام جنسي خوبين، ڏاڙهي ۽ ٻج جي وڌندڙ خاصيتن ۾ واڌارو، ان کي ٻج جي پيداوار لاء واڌارو، ان کي ڪافي مقدار جي ڪافي مقدار جي ڪافي مقدار جي ضرورت آهي.
فولڪ ايسڊ جا بنيادي ذريعا
بيين، سلااش، جپتن، بپات، مٽا سهي، ميڙوٽ، ٽنگا، هڪ ين جڙي، ٽپوٽ، ٽپاس،
جانورن جي جانورن جي جانورن جي شين مان مالدار جگر، ڪٽي، ڪٽي، پنير، پنير، ڪليار، ڪليار، ٻج.
بهرحال، اهو جسم ۾ هن وٽيامين جي مواد کي ڀرڻ لاء هر ڏينهن هر ڏينهن جي وڏي مقدار کي کائڻ ضروري آهي. انازي، ان کي حاصل ڪرڻ لاء سر فراهم آهي، فقط تقريبن هن جي گھٽ قيمت کي ڏنو آهي.
هڪ ذريعو