هڪ رکوع سان پتلون: Tyson - سادي، ڪٽي - اصل. اونهاري لاء، ڇا گهربل آهي. اسان وقت جي تعبير ڪريون ٿا - صرف اڌ ڪلاڪ ڪم ڪرڻ لاء.
اسان صرف هڪ مرڪزي مهر ٺاهينداسين، جيڪو پتلون ٻنهي تنقيدي حدن کي ڳن conn يندو آهي. پاسن تي ٻه خوبصورت بو هوندي، ۽ شڪل تي مڪمل لينڊنگ هوندي، کمر تي ٺهرائڻ ۾ مدد ڪندو.
ڪپڙو لائٽ چونڊيو - پاپلن کي ايليسٽين جي نن small ڙي مواد سان (اٽڪل 10 سيڪڙو). اهڙي ڪپڙي ۽ فارم سٺي نموني رکي ٿي ۽ پتلون جو اثر آهي، جيڪو پتلون لاء تمام ضروري آهي.
اسان صرف هڪ ماپ ڪ remove ي ڇڏيو آهي - کمر جا گرم. اسان منهن جي منهن کي منهن ڏئي ڇڏيو.
پتلون کي تمام سادو کٽيو: تقريبن وچ ۾، هڪ اسٽيپر سيم لائن ٺاهيو.
پوء اهو رکڻ ضروري آهي ته سيٽنگ لائن جو بندوبست ڪيو وڃي. ان ڪرڻ، اسان کي پنهنجو پسنديده جينون وٺي، انهن کي فولڊ ڪيو ۽ ڪپڙي تي لاڳو ڪريو. اسان پهرين پهرين اڌ کي حاصل ڪيو، پوء پوئتي. اهو اڳيان کان ٿورو وڏو هجڻ گهرجي. اسان هڪ پاسي کي چنبڙي ڏانهن وڌائي ۽ 20 سينٽ شامل ڪيو. اهو گندگي ٺاهڻ لاء رهي ٿو - سامهون واري اڌ تي، پوئتي ۽ پاسن تي.
ڪٽيو، سيٽن تي الائونس ڇڏڻ. اسان سڀني کي کٽ ۽ فليش ڪيو. اسان ٻئي اڌن کي مرڪزي سيم ۽ اوور لاڪ تي عمل سان ڳن connect يو. گندن جي هيٺيان ۽ ڪنڊن کي قائل ڪيو.
سامهون واري حصي لاء کرو بيلٽ. کمر جي ڊيگهه کمر ۽ 20 سينٽي جي ماپ جي ماپ کي برابر ڪيو. فلزيلين سان مضبوط ڪريو، سامهون واري اڌ تي.
ريئر هيلز لاء بيلٽ بينڊ کي ڪٽيو . هن کي ڪرم. هڪ رکوع - توهان ٻيهر ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪلوگرام ٺاهيندا آهيو - گندن سان سائيز کي ترتيب ڏيو
هڪ ذريعو