Inama nimero 1 mugitondo, ku gifu cyuzuye, urye ikiyiko 1 cyimbuto y'ibitare. Chew witonze, unywe hamwe nikirahure cyamazi ashyushye. Nyuma yiminota 30 urashobora kurya. Bitanga izihe ngaruka? Isukura umubiri witangaje. Uruhu ruzarushaho kuba kinini kandi rushya. Byongeye kandi, ibi bizaganisha kuri bito ariko bifite ubuzima bwiza. Kandi, imbuto ya flax ishimangira umusatsi numusumari. Menya ko imbuto ya flax idashobora gukoreshwa niba hari amabuye mumubiri.
INAMA No 2 kurya Beet yatetse buri munsi. Mugitondo cyangwa kurya, nkuko bizoroshya. Beterave - Pronch idasanzwe. Kandi ubuzima bwamaraso nicyo kimenyetso cyerekana neza isura nziza. Uyu muti kandi ugira ingaruka nziza kuri leta yuruhu nigikorwa cyingingo zimbere.
Inama nimero 3 buri munsi, mu isaha mbere yo kuryama, shyira imvange ya Glycerin na Vitamine E.
Yateguye kuvanga cyane: Kugeza 30 ya Glycerin, dufata capsules vitamine e. capsules gutobora inshinge no gukanda amavuta mumacupa. Ibi byose birashobora kugurwa muri farumasi ku giciro gito. Mbere yo gusaba, birakenewe ko usukura uruhu rwo mumaso hanyuma ugakora massage yoroheje hamwe na brush yoroshye, kugirango ubuso butarimo. Muri iyi leta, selile ikurura intungamubiri zishoboka. Hariho imboga imwe - uruhu ruhinduka gato kugeza glycerin yakiriwe. Gukoresha ibyiyumvo bidashimishije, koresha tonic neza. Buri gitondo uzubahiriza uruhu rurashima kumafunguro nkaya. Iminkanyari izoroha, kandi ibara ryahujwe. Umuti mwiza cyane kubyo winkffs mumatungo y'amaso. Gerageza urebe wenyine.
Njyanama № 4 Kurya garama 50 z'imbuto buri munsi. Umuntu wese ugukunda. Umusatsi n'imisumari bizakubwira byinshi murakoze nyuma yibyumweru 2.
INAMA № inshuro 5 muminsi itatu dukora mask umusatsi wumye, dutandukanya na poroji hamwe namavuta yimboga (aruta ray cyangwa kuva mikorobe. Turasaba imisatsi itose, komeza iminota 20-30, woza.
