1. Lumanari
Lumânări de ardere îndelungată.
Înainte de eliberarea lumanarilor, plasați-le pentru o vreme în frigider. Lumânările răcite vor arde mult mai mult decât cele obișnuite. Un astfel de consiliu este neapărat util pentru casele de vară, precum și persoanele ale căror case opresc adesea lumina.
2. Absorbția alimentelor
Viteza de absorbție.
Oamenii de știință s-au dovedit că cei mai lenți absorbi alimentele, cu atât mai puține calorii pe care le formați. Persoanele care mănâncă rapid pe lună riscă să introducă aproximativ 2 kilograme, în timp ce consumul lent va adăuga doar 700-800 de grame. Prin urmare, dacă nu doriți să vă recuperați, să mâncați mai lent, să mestecați bine mâncarea.
3. antidepresiv
Banana pentru starea de spirit.
Bananele pot fi comparate cu antidepresive. Începeți ziua de la o banană pentru a încărca o bună dispoziție pentru întreaga zi. În plus, aceste fructe ajută la ameliorarea problemelor. Deci, dacă ați părăsit iubitul, nu aveți nici o problemă la locul de muncă sau la viața de familie, adăugați mai multe banane în dieta dvs.
4. Băutură de ardere a bradului
Beți care arde calorii.
Coborârea producătorilor de cafea va fi fericită să afle că cafeaua contribuie la arderea grăsimilor. Prin urmare, o ceașcă de cafea, beat înainte de antrenament, vă va permite să aruncați mult mai multe calorii.
5. Modul somnului
Somn sănătos.
Somnul sănătos este necesar pentru sănătate. De exemplu, somnul în timpul zilei contribuie la îmbunătățirea memoriei și este prevenirea bolilor cardiovasculare. În ceea ce privește somnul de noapte, organismul adult pentru recuperare este suficient timp de 5-6 ore de somn, iar somnul care durează mai mult de 9 ore, dimpotrivă, poate dăuna corpului și poate slăbi sistemul imunitar.
6. Rețeta bărbaților
Pepene verde pentru sănătatea masculină.
Oamenii de știință au dovedit că mâncarea de pepeni este foarte utilă pentru sănătatea masculină. La fel ca "Viagra", acest boabe este capabil să relaxeze vasele de sânge și să influențeze pozitiv calitatea vieții intime.
7. Muzică pentru instruire
Muzică pentru formare de calitate.
Doriți să vă îmbunătățiți productivitatea și calitatea antrenamentului? Ridicați cu atenție muzica. Oamenii de știință au dovedit că ascultarea muzicii dinamice preferate va îmbunătăți rezistența și va ridica o greutate de 15% mai mare decât în tăcere.
8. Stimularea memoriei
Stimularea secretă a memoriei.
Dacă nu vă puteți aminti atât de important, să vă concentrați și să strângeți pumnul. S-a dovedit științific că un astfel de truc va permite "a include" creierul și informațiile importante vor apărea în memoria dvs.
9. Ceaiul verde
Ceai verde pentru pierderea în greutate.
Ceaiul verde îmbunătățește metabolismul și poate ajuta la resetarea greutății. Prin urmare, o ceașcă de ceai verde timp de o jumătate de oră pentru somn va avea un efect pozitiv asupra corpului și va ajuta la pierderea în greutate.
10. Supermarketuri trucuri
Există o mulțime de trucuri cu care marketingul ne fac să cumpărăm produse scumpe sau inutile. În primul rând, se referă la plasarea bunurilor în sălile de tranzacționare. Cel mai adesea în supermarketuri mari, dragi mărfuri au pus la nivelul ochiului cumpărătorului. În plus, sunteți cel mai aproape de dvs. sunteți produse cu expirarea termenului de valabilitate. Prin urmare, nu fi leneș să petreceți câteva minute pentru a vă uita la conținutul rafturilor superioare și inferioare, precum și intrați în creasta alimentară.
11. Remediu pentru insomnie
Mulți oameni nu pot adormi din cauza stresului și a gândurilor deranjante care ard în cap și nu se relaxează. Gimnastica ușoară respiratorie va ajuta la înfrângerea insomniei. Inspirați prin nas timp de 4 secunde, țineți respirația timp de 7 secunde și apoi expirați gura timp de 8 secunde. Repetați exercițiile de 4 ori și mergeți fără probleme în țara de vise.
12. Înseamnă din mâncărime
Încălziți o linguriță și atașați-o la locul mușcăturii de insecte. Un astfel de truc simplu vă va salva de la mâncărime, care este capabil să conducă nebun.
13. Medicina din stres
Dacă vă aflați într-o stare de anxietate sau stres, pregătiți iaurt liniștitor. Pentru a face acest lucru, adăugați 2 linguri de piulițe într-o masă de iaurt degresare. Aminoacizii conținute în aceste produse vă vor ajuta să vă calma și să facă față alarmei.
14. Pantyhose durabil
Păstrați capacele în congelator. Sună ridicol, nu-i așa? Dar, în ciuda tuturor absurdității scrise, un astfel de truc va face posibil ca produsele să fie mult mai puternice.
15. Gel de săpun și duș
Experții susțin că utilizarea zilnică a săpunului și gelului de duș afectează negativ starea pielii noastre. Substanțele conținute în aceste instrumente distrug bariera protectoare a pielii. Dacă este posibil, încercați să utilizați săpun și gel de duș nu mai mult de trei ori pe săptămână, iar în celelalte zile doar clătiți corpul cu apă.
16. Parfum și deodorant
Aplicați parfumul și deodorantul ar trebui să fie exclusiv pe pielea curată. Când ați reacționat cu grăsimea pielii, aceste instrumente pot schimba parfumul lor nu spre bine.