Râde Ajutor: Poze haioase pe acul de ac

Cu siguranță toată lumea auzită și mai mult decât odată ce râsul prelungește viața. Așa că am fost nedumerit - de ce?

Se pare:

Cu râs, endorfinele se disting, așa-numitele "hormoni de fericire", care afectează puternic organismul nostru - sunt anesteziați, normalizează activitatea organelor interne, sistemul imunitar este activat. Acest lucru ne ajută să fim sănătoși.
Râsul acționează aproximativ 80 de mușchi, în timp ce instruiți presa, umerii, pieptul și diafragma, îmbunătățește calitatea respirației și alimentării cu sânge la țesuturi și organe și, de asemenea, a redus nivelurile de colesterol.
Râsul întărește inima. Râsul poate fi comparat cu exercițiul, acesta este un fel de masaj al organelor interne. Potrivit statisticilor, persoanele amuzante sunt 40% bolnavi de bolile cardiovasculare. În plus, râsul reduce tensiunea arterială. Râsul ajută, de asemenea, la tuberculoză - expirații active purifică plămânii. Consolidarea inimii și a plămânilor - râsul prelungește viața.
Râsul este relaxând corpul. Este suficient să vă distrageți de gândurile triste și triste și să râdeți cu o glumă, deoarece mușchii se relaxează și corpul se referă. 5 minute de râs sănătos = 40 de minute de o vacanță relaxantă.
Râsul este întinerirea. Cu râsete, mușchii feței sunt administrate în ton și există un flux sanguin suplimentar pentru ei. Și cu toții știm că o circulație bună a sângelui este o garanție a pielii tinere proaspete și a unei culori bune ale feței.
Râsul arde calorii. 10-15 minute de râs arde aproximativ 50 kcal.
Un bun simț al umorului crește de obicei stima de sine, vă permite să vă simțiți mai calme la eșecurile dvs. În consecință, mai puțin stres este o viață mai lungă :)
O persoană de râs este mai deschisă în a face față oamenilor, atrage mai multă atenție, mai are o șansă mai mare și, în consecință, are mai multe șanse de succes.

Iată câteva fapte despre râs:

Există o știință de râs - gelotologie (secția de psihiatrie).
Chiar și un zâmbet fals are un efect benefic asupra sistemului nervos și asupra muncii creierului, ridicând starea de spirit
"Când râdem doar nerestricționate, ambele emisfere sunt deconectate aici, iar creierul funcționează în ritmul alfa, și acesta este un ritm de relaxare, astfel încât acest râs este cel mai util" - spune psihoterapeutul Rimma Umärova.
La vârsta de șase ani, copilul râde până la 600 de ori pe zi, la vârsta de 8-10 ani - de 150 de ori, iar omul adult râde în medie de 6 ori pe zi.
Pentru un zâmbet, sunt implicați 17 mușchi faciali și pentru expresia sumbră - 43.
Numai o persoană poate râde (deși unele animale pot zâmbi).
Femeile din medie râde de 2 ori mai mult decât bărbații.

Concluzia este evidentă - este foarte utilă să râzi! Și noi, vesele și vesele de apă, mai ales, pentru că de obicei avem o mulțime de lucrări de ședere, care nu este foarte bine reflectată asupra sănătății. Și este necesar să aveți grijă de voi înșivă, să mergeți, să vă angajați într-un fel de exerciții fizice și ... Desigur, râdeți mai mult!

Periodic, imagini amuzante diferite sunt publicate în diferite comunități de artizanat și forumuri. Vă păstrez astfel de fotografii într-un tată separat. Pentru ce? Mă întrebau, ridicăm starea de spirit și le voi imprima în viitor și voi face un colaj în atelier.

Vreau să împărtășesc mini-colecția cu tine, zâmbet!