Cu siguranță toată lumea auzită și mai mult decât odată ce râsul prelungește viața. Așa că am fost nedumerit - de ce?
Se pare:
- Cu râs, endorfinele se disting, așa-numitele "hormoni de fericire", care afectează puternic organismul nostru - sunt anesteziați, normalizează activitatea organelor interne, sistemul imunitar este activat. Acest lucru ne ajută să fim sănătoși.
- Râsul acționează aproximativ 80 de mușchi, în timp ce instruiți presa, umerii, pieptul și diafragma, îmbunătățește calitatea respirației și alimentării cu sânge la țesuturi și organe și, de asemenea, a redus nivelurile de colesterol.
- Râsul întărește inima. Râsul poate fi comparat cu exercițiul, acesta este un fel de masaj al organelor interne. Potrivit statisticilor, persoanele amuzante sunt 40% bolnavi de bolile cardiovasculare. În plus, râsul reduce tensiunea arterială. Râsul ajută, de asemenea, la tuberculoză - expirații active purifică plămânii. Consolidarea inimii și a plămânilor - râsul prelungește viața.
- Râsul este relaxând corpul. Este suficient să vă distrageți de gândurile triste și triste și să râdeți cu o glumă, deoarece mușchii se relaxează și corpul se referă. 5 minute de râs sănătos = 40 de minute de o vacanță relaxantă.
- Râsul este întinerirea. Cu râsete, mușchii feței sunt administrate în ton și există un flux sanguin suplimentar pentru ei. Și cu toții știm că o circulație bună a sângelui este o garanție a pielii tinere proaspete și a unei culori bune ale feței.
- Râsul arde calorii. 10-15 minute de râs arde aproximativ 50 kcal.
- Un bun simț al umorului crește de obicei stima de sine, vă permite să vă simțiți mai calme la eșecurile dvs. În consecință, mai puțin stres este o viață mai lungă :)
- O persoană de râs este mai deschisă în a face față oamenilor, atrage mai multă atenție, mai are o șansă mai mare și, în consecință, are mai multe șanse de succes.
Iată câteva fapte despre râs:
- Există o știință de râs - gelotologie (secția de psihiatrie).
- Chiar și un zâmbet fals are un efect benefic asupra sistemului nervos și asupra muncii creierului, ridicând starea de spirit
- "Când râdem doar nerestricționate, ambele emisfere sunt deconectate aici, iar creierul funcționează în ritmul alfa, și acesta este un ritm de relaxare, astfel încât acest râs este cel mai util" - spune psihoterapeutul Rimma Umärova.
- La vârsta de șase ani, copilul râde până la 600 de ori pe zi, la vârsta de 8-10 ani - de 150 de ori, iar omul adult râde în medie de 6 ori pe zi.
- Pentru un zâmbet, sunt implicați 17 mușchi faciali și pentru expresia sumbră - 43.
- Numai o persoană poate râde (deși unele animale pot zâmbi).
- Femeile din medie râde de 2 ori mai mult decât bărbații.
Concluzia este evidentă - este foarte utilă să râzi! Și noi, vesele și vesele de apă, mai ales, pentru că de obicei avem o mulțime de lucrări de ședere, care nu este foarte bine reflectată asupra sănătății. Și este necesar să aveți grijă de voi înșivă, să mergeți, să vă angajați într-un fel de exerciții fizice și ... Desigur, râdeți mai mult!
Periodic, imagini amuzante diferite sunt publicate în diferite comunități de artizanat și forumuri. Vă păstrez astfel de fotografii într-un tată separat. Pentru ce? Mă întrebau, ridicăm starea de spirit și le voi imprima în viitor și voi face un colaj în atelier.
Vreau să împărtășesc mini-colecția cu tine, zâmbet!
Ei bine, pe dulce - cel mai iubit meu:
Vă mulțumim pentru atenție, toată lumea noroc, stare bună și mai distractiv în viață!
O sursă