Știți situația în care s-au acumulat o mulțime de cazuri, iar dorințele lor nu fac deloc? "Atunci voi face" - aici este Mântuitorul principal într-o astfel de situație. Dacă vă aflați, atunci ați sugerat Procrastinare - Adică, o pregătire banală de lucru pentru mai târziu!
Doar nu-l confunda cu lenea obișnuită. Lene "Acesta este momentul în care nu doriți să faceți nimic și nici măcar nu vă faceți griji în legătură cu acest lucru". În cazul amânării, realizați importanța cazului, dar nu se grăbesc să o facă, pentru că nu există nici o dispoziție, nu cu picioarele picioare, nu acele stele sau planete nu au venit împreună ...
Ca urmare a amânării constante a cazurilor, a fost deteriorată, nivelul energiei vitale scade, persoana devine iritabilă și foarte nervoasă. E timpul să luptăm! Din fericire, există un mod foarte simplu, Cum să depășim amânarea . Se numește "regulă de două minute".
Despre această tehnică a scris David Allen în cartea sa "Cum să aducă lucrurile la comandă. Arta productivității fără stres. " De asemenea, popularizează o astfel de strategie care ajută la finalizarea cazului până la capăt și în același timp produce obiceiuri bune , om de afaceri, sportiv și fotograf de călători James clar. Acești oameni practică cu îndemânare "regula de două minute", dar acum rândul te-a atins!
Esența regulii este simplă: o mulțime de sarcini pe care am amânăm mai târziu, este foarte ușor de făcut în acest moment. Ai nevoie doar de timp, și foarte scurt - doar două minute. Așa că vino la idee!
Regulă două minute
Dacă sarcina durează mai puțin de două minute, decid acum
De fapt, multe lucruri se pot face imediat. Praful de iarnă, vasele de vărsare, felicitând o zi de naștere fericită - de ce post sarcini minore mai târziu? Apoi nu va mai fi timp ... dacă puteți face față doar două minute și mai puțin, apoi acționați acum! Dacă mai mult este cel puțin, introduceți lista de cazuri care pot fi efectuate puțin mai târziu.
Toate începuturile noi ar trebui să ocupe mai mult de două minute.
Dacă începeți un obicei nou, ar trebui să dureze mai puțin de două minute. Nu, nu vorbim despre atingerea unui obiectiv pentru o astfel de timp scurt! Dar două minute vor fi suficiente pentru a începe să acționeze.
Noile obiceiuri sunt greu de dezvoltat imediat. Două minute pentru început, apoi un pic mai mult - și treptat veți dobândi abilitățile dorite.
Începutul de două minute pentru un mare gol
Conform aceleiași scheme, regula se aplică atunci când vine vorba de noi sarcini. Desigur, în 120 de secunde nu le veți îndeplini imediat, dar faceți începutul acțiunii. Va dura două minute - și nici măcar nu veți observa cum am intrat într-o afacere nouă! Un astfel de început mic vă va ajuta să continuați Du-te la țintă.
Nu luați în considerare "regula de două minute" prin rezolvarea tuturor problemelor - este doar o tehnică convenabilă care vă va ajuta să simplificați ziua lucrătoare. Aplicând regula în practică, veți avea un moment bun. Ce putem vorbi despre creșterea dvs. Eficiența personală!
Am observat că cineva de la prietenii tăi se grăbește Efectuați cazuri programate - Deci, împărtășiți-le acest sfat. Numai ca regulă, faceți-o timp de două minute!
O sursă