Pove doresc maeștri. Întotdeauna am respectat Japonia și locuitorii săi, dar Shigeaki Kryohara ma lovit pur și simplu. A trăit cu un fericit de 105 ani și a lucrat în clinică până în ultima zi. Nu au existat oameni înțelepți de mult timp și este puțin probabil să le întâlnim în viitorul apropiat.
Recomandările sale pentru o viață fericită sunt pline de ușurință, simplitate și mila infinită. Citiți sfaturile pentru viața Dr. Ginjara, admirați și învățați.
Secretul unei vieți fericite
- Te distrezi!
Sentimentul de bucurie aduce mai multe beneficii decât somnul și mâncarea. Acesta este modul în care scrie dr. Hinjara despre acest lucru: "O persoană devine energie nu de la mâncare sau de somn, ci de la distracție. Amintiți-vă, în copilărie, dacă eram distractiv, am uitat să mâncăm, iar visul nu era necesar. La adulți la fel. Nu trebuie să vă extindeți puterea de sus a corpului sau să dormiți. "
- Pincing dreapta!
Secretul longevității japoneze este în aportul alimentar moderat. O ceașcă de cafea dimineața, lapte sau suc de portocale cu ulei de măsline - acesta este întregul mic dejun. Pranzul poate fi omis sau îl poate face minim. Dacă sunteți angajat în lucruri utile, nu aveți nevoie de mâncare.
Pentru cină, ești mai bine să mănânci legume, pește cu orez. Utilizarea cărnii trebuie să fie limitată, de două ori pe săptămână 100 de grame destul de suficient, medicul crede.
- Planificați o cale
Completați un notebook cu privire la planurile pentru viitor. Materialele sunt materiale - Când vă gândiți la viitor, nu există timp să vă uitați înapoi în trecut și tristețe asupra problemelor.
- Specificați cunoștințele
Shigehaki Khinojara a petrecut cel puțin 150 de prelegeri pe an. Durata fiecăruia este de până la o jumătate de oră și tot timpul le-a citit în picioare.
- Medicii nu pot vindeca totul!
"Când un medic recomandă să treci orice teste sau să faceți o operație, întrebați-l, ar recomanda același lucru pentru copii, soția sau alte rude?"
Această adoptare a medicului are un subtext puternic. Medicina comercială a încetat să fie un panaceu. De ce o persoană este suferință inutilă dacă nu-l poate vindeca? Uneori, muzica sau animalele preferate ajută mai bine decât medicii experimentați.
- Nu vă regretați!
Exercițiul fizic este opțional pentru a efectua în sala de gimnastică. Drumeții, biciclete, scară în loc de lift - este mult mai bună decât nimic. Canapeaua este un dușman cel mai rău, este necesar să se odihnească activ. În cei 105 ani, Hinohara a ieșit imediat doi pași, forțând mușchii să lucreze.
- Citit!
Găsiți cartea dvs. pentru inspirație. Să ajute la determinarea scopului în viață. Medicul îi sfătuiește pe "Abbotul Fogler" Robert Browning: "Trebuie să punem un mare gol în artă și în viață. Dacă veți desena un cerc, ar trebui să fie atât de uriașă pentru a termina și pentru toată viața mea. Suntem vizibili doar o parte din acest cerc - arc, iar restul dincolo de viziunea noastră și viața noastră ".
- Durerea nu este o propoziție!
Spitalele moderne ar trebui să aibă mai multă distracție: muzică, dans, animale. Terapia de artă ajută medicina mai bună. Schimbați atenția de la durere pentru ceva interesant, uitați imediat de asta.
- Opera Trust.
În căutarea îmbogățirii materiale, o persoană uită de lucrurile principale - dragoste, îngrijire, mila. Cuvântul de salvie pe acest lucru: "Amintiți-vă: nimeni nu știe când își rupe ora. Cu tine, nu vom lua totul.
- Știința ca art
Formulele științifice și frazele plictisitoare ajută o persoană să fie imposibilă. Bolile sunt strâns legate de sufletul uman. Toți oamenii sunt diferiți, iar abordarea tratamentului ar trebui să fie individuală.
- Fi gata pentru surprize
Corpul nostru este capabil să creeze lucruri incredibile. Shigehaki Khinojara a povestit o poveste uimitoare despre cum a fost capturat și sa bazat doar pentru propria putere. Dragostea și respectul pentru corpul vostru vor ajuta la depășirea oricăror studii fizice.
- Găsiți profesorii
Găsiți un eșantion să urmeze. Prin forțe, încercați să o depășiți. Eroul pentru Hinjara era tatăl său, mai târziu a fost inspirat de alte personalități: "Când vă găsesc într-o poziție dificilă, încerc să-mi imaginez că acești oameni ar face în locul meu".
- Live pentru o lungă perioadă de timp - este minunat!
Bucurați-vă de viață în fiecare minut, fiecare moment. Lăsați ziua nouă să fie mai bună decât cea precedentă. Amintiți-vă despre ceilalți, după 60 de ani ajută pe toată lumea cât mai mult posibil. Nu este nevoie să cereți ceva în schimb. Ceea ce trăiești este cea mai înaltă placă.
Dr. Shigehaki Khinojhar a murit la 18 iulie 2017. El a rămas președinte al Clinicii Internaționale a Sfântului Luke din Tokyo până la moarte și a continuat să ia pacienții. În notebook-ul său, paginile au fost umplute cu 5 luni înainte. Avea 105 de ani. Un bărbat cu o scrisoare de capital! Memoria luminoasă pentru el.
Cu neobișnuit să înțelegeți secretele vieții lungi și pline, nu este ușor și chiar mai mult să le urmați. Dar aceasta este întreaga esență a unei vieți fericite.
o sursă