Pepinos - vegetais úteis, acessíveis e de baixa caloria, com os quais você pode cozinhar muitos pratos deliciosos. Pepinos de calorias - apenas 15 calorias por 100 gramas de vegetais. Os pepinos contêm fibras úteis, bem como potássio e outras substâncias úteis.
Com pepinos você pode cozinhar muitas saladas deliciosas e úteis, bem como sopas de verão e smoothies de verão com pepinos - como fazê-lo, diremos neste artigo.
Pepinos - vegetais úteis, acessíveis e de baixa caloria, com os quais você pode cozinhar muitos pratos deliciosos. Pepinos de calorias - apenas 15 calorias por 100 gramas de vegetais. Os pepinos contêm fibras úteis, bem como potássio e outras substâncias úteis.
Com pepinos você pode cozinhar muitas saladas deliciosas e úteis, bem como sopas de verão e smoothies de verão com pepinos - como fazê-lo, diremos neste artigo.
Sopas de pepino no Ayran
Ayran é um delicioso produto de leite fermentado, que muito bem sacudia sede no calor do verão, é bem absorvido pelo corpo e contém muitas substâncias úteis (como todos os produtos do leite de vaca). Além disso, com o Airan, você pode cozinhar muitos deliciosos pratos de verão, por exemplo, sopa de pepino em Airane.
Para preparar uma sopa, você precisará de alguns pepinos frescos, alguns galhos de cebola verde e, é claro, Ayran (comum ou endro). Fabricantes e cebolas verdes dobrarem para o liquidificador, despejam o Ajran, Bem Grind - e um Apetite agradável!
Sopa de pepino no kefir
Não é pior do que sopa fria em Airane, no verão, haverá sopa de pepino fria em Kefir. Kefir contém muitas vitaminas, elementos de rastreamento, bem como bactérias úteis que também afetam a operação do trato gastrointestinal e até mesmo ajudam a perder peso.
Para preparar uma sopa de café, pegue alguns pepinos frescos, alguns galhos de cebolas verdes e um dente de alho, algumas colheres de suco de limão, um pouco de azeite e, é claro, um copo de kefir ou fermento fermentado. Ingredientes dobram-se no liquidificador, bem moer - e você pode desfrutar de uma deliciosa sopa de verão!
Sopa de pepino com iogurte turco
A fim de preparar esta sopa, você precisará de um iogurte grosso sem aditivos (nogueira ou turco), bem como pepinos, suco de limão, dente de alho, azeite, endro e salsa, sal, bulbos vermelhos e um grande tomate.
Pepinos, iogurte, suco de limão, endro e salsa, alho e azeite para colocar em um liquidificador, despeje iogurte e moer bem. Moagem vermelha do bulbo, cubos cortam o tomate. Sopa pronta para refrigerar, explodiu em pratos, decorando com cebolas vermelhas picadas e tomate esmagado. Bom apetite!
Sopa de verão com pepinos em um iogurte clássico
Se você quiser experimentar algo incomum, por que não cozinhar sopa de verão com pepinos e abacate carne no iogurte bebendo? Para preparar uma sopa, você não precisará de tanto ingredientes: pepinos, abacate de carne, iogurte, dente de alho, um pouco de suco de limão e azeite, sal, pimenta, temperos. Ingredientes dobram-se no liquidificador, despeje iogurte, moagem - e apetite agradável!Sopa de pepino no caldo de legumes com creme de leite
Prepare uma sopa - não é mais difícil do que a sopa de pepino em Airane, sopa de pepino na sopa de kefir ou pepino no iogurte. Você precisará dos ingredientes: 3 pepinos médios, 2 galhos de cebolas verdes, uma meia xícara de caldo de legumes, meio tom de leite, uma colher de sopa de suco de limão, sal e pimenta preta a gosto. Ingredientes dobram-se em um liquidificador ou um processador de alimentos e rotam um estado de purê. Coloque a sopa na geladeira. Sirva na mesa fria. Bom apetite!
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