1. Velas
Velas de queima longa.
Antes de libertar as velas, coloque-os por um tempo na geladeira. Velas geladas queimarão muito mais do que o habitual. Tal conselho é necessariamente útil para as casas de verão, bem como as pessoas cujas casas muitas vezes desligam a luz.
2. Absorção de alimentos
A velocidade da absorção.
Os cientistas provaram que quanto mais lento você absorver comida, menos calorias que você disca. Pessoas que comem rapidamente por mês risco digitando cerca de 2 quilos, enquanto consumidores lentos adicionarão apenas 700-800 gramas. Portanto, se você não quiser se recuperar, coma em alimentos mais lentos e cuidadosamente mastigando.
3. antidepressivo
Banana para o humor.
As bananas podem ser comparadas com antidepressivos. Comece o seu dia de uma banana para cobrar um bom humor para o dia inteiro. Além disso, essas frutas ajudam a aliviar problemas. Então, se você deixou o amado, não tem problema no trabalho ou pela vida familiar, adicione mais bananas à sua dieta.
4. Bebida de queima de abeto
Beba que queima calorias.
A redução de cafeteiras ficará feliz em saber que o café contribui para queimar gorduras. Portanto, uma xícara de café, bêbada antes de treinar, permitirá que você jogue muito mais calorias.
5. modo de sono
Sono saudável.
O sono saudável é necessário para a saúde. Por exemplo, o sono durante o dia contribui para melhorar a memória e é a prevenção de doenças cardiovasculares. Quanto ao sono noturno, o organismo adulto para a recuperação é suficiente por 5-6 horas de sono, e o sono durando mais de 9 horas, pelo contrário, pode prejudicar o corpo e enfraquecer o sistema imunológico.
6. Receita dos homens
Melancia para a saúde masculina.
Os cientistas provaram que a alimentação de melancias é muito útil para a saúde masculina. Como "viagra", esta Berry é capaz de relaxar os vasos sanguíneos e influenciar positivamente a qualidade da vida íntima.
7. Música para treinamento
Música para treinamento de qualidade.
Quer melhorar sua produtividade e qualidade de treino? Cuidadosamente pegar música. Os cientistas provaram que ouvir música dinâmica favorita melhorará a resistência e aumentará mais peso do que em silêncio.
8. Estimulação de memória.
Estimulação secreta da memória.
Se você não consegue lembrar que importante, concentre-se e aperte o punho. Foi cientificamente provado que tal truque permitirá "incluir" o cérebro e informações importantes aparecerão em sua memória.
9. Chá verde
Chá verde para perda de peso.
O chá verde melhora o metabolismo e é capaz de ajudar a redefinir o peso. Portanto, uma xícara de chá verde por meia hora para o sono terá um efeito positivo no corpo e ajudará a perder peso.
10. Tricks supermercados
Há muitos truques com os quais os profissionais de marketing nos fazem comprar produtos caros ou desnecessários. Primeiro de tudo, diz respeito à colocação de mercadorias nos salões de negociação. Na maioria das vezes em grandes supermercados, queridos bens colocados no nível do olho do comprador. Além disso, você está mais próximo de você é produtos com a expiração da vida útil. Portanto, não seja preguiçoso para passar alguns minutos para olhar para o conteúdo das prateleiras superiores e inferiores, bem como entrar na crista de mercearia.
11. Remédio para insônia
Muitas pessoas não podem adormecer por causa do estresse e perturbando pensamentos que disparam na cabeça e não relaxam. A ginástica respiratória fácil ajudará a derrotar a insônia. Inspire pelo nariz por 4 segundos, segure a respiração por 7 segundos e expire sua boca por 8 segundos. Repita os exercícios 4 vezes e suavemente ir ao país dos sonhos.
12. Meios de coceira
Aqueça uma colher de chá e prenda-a ao local de picada de inseto. Tal truque simples irá salvá-lo da coceira, o que é capaz de dirigir louco.
13. Medicina do estresse
Se você estiver em estado de ansiedade ou estresse, prepare o iogurte suave. Para fazer isso, adicione 2 colheres de sopa de qualquer porca em uma massa de iogurte desengordurante. Os aminoácidos contidos nesses produtos ajudarão a se acalmar e lidar com o alarme.
14. Pantyhose durável.
Mantenha as calças de título no freezer. Parece ridículo, não é? Mas apesar de todo o absurdo escrito, tal truque tornará possível tornar os produtos muito mais fortes.
15. Sabão e gel de chuveiro
Os especialistas argumentam que o uso diário de sabão e o gel de chuveiro afetam negativamente o estado da nossa pele. As substâncias contidas nessas ferramentas destroem a barreira protetora da pele. Se possível, tente usar o gel de sabão e banho não mais do que três vezes por semana, e nos outros dias acaba de lavar o corpo com água.
16. Perfume e desodorante
Aplicar perfume e desodorante deve ser apenas em pele limpa. Quando reagiu com gordura da pele, essas ferramentas podem mudar sua fragrância para melhor.