Preciso lavar as mãos com frequência e vale a pena fazer desintoxicação? Há uma série de dicas sobre um estilo de vida saudável, que na prática são prejudiciais e até perigosos, discutem especialistas.
1. "É necessário funcionar"
Sobre os perigos do trabalho sedentário nos escritórios todos os ouvidos muito. Acredita-se que, devido a ele, o metabolismo é desacelerado, o suprimento de sangue é desacelerado, a inflamação está se desenvolvendo. O resultado torna-se deterioração do estado de saúde e um conjunto de excesso de peso. Especialistas separados aconselham ... em pé. Mesmo em algumas escolas, eles tentaram introduzir "lições de pé", escrever para as crianças foram oferecidas em placas especiais.O método não se encaixou, porque Posição de posição longa também é prejudicial. Primeiro, é uma carga séria na espinha. Em segundo lugar, a circulação sanguínea diminui nos membros inferiores e se torna a ameaça real ao desenvolvimento de veias varicosas. Em terceiro lugar, aqueles que têm um flatfoot, para ficar muito desconfortável - as pernas começam a enraizar e buzz.
2. "As gemas não podem ser"
Ovos, talvez, como nenhum outro produto é criticado. Uma das opiniões comuns: Yolk de ovo é muito prejudicial, porque Colesterol rico. Por isso, muitos até jogam fora ou despejam as gemas após sua separação, preferindo exclusivamente proteínas.
De fato, o medo do colesterol de uma gema é um erro grave. Afinal, ninguém come ovos dezenas por dia. E algum tipo de dano do par de ovos não tem que esperar. Oposto na gema contém importante filtros - lecitina, vitaminas, peptídeos que são necessários humanos.
3. "Tudo precisa lavar e desinfetar"Bactérias em todos os lugares e em todos os lugares - um "horror" no curso de muitos fabricantes de vários produtos de limpeza e sabão. No entanto, muitos esquecem que as bactérias são um satélite humano natural. E nem todos eles são perigosos. Naturalmente, as regras de higiene pessoal devem ser observadas cuidadosamente e lavar as mãos regularmente. Mas você não deve trazê-lo ao fanatismo e limpá-los a cada minuto com guardanapos molhados ou processo com líquidos e soluções especiais. Então você só pode estragar a pele.
Especialistas garantem: O uso excessivamente freqüente de desinfetantes afeta apenas negativamente a pele. Afinal, muitos líquidos e géis contêm álcool, e seca a pele e causa rachaduras. O que, a propósito, é mais provável que resulte a infecção com bactérias e micróbios.
4. "Você precisa fazer dias de descarregamento"
Dias de descarga, de acordo com alguns especialistas, esta é uma nova tendência, que não tem base científica. Faz sentido apenas se você comeu algo nervoso. Em tal situação, o corpo, de fato, é necessário ajudar a se livrar de toxinas que envenenam. No momento usual, o sistema digestivo e, portanto, normalmente lidam com suas funções. Além disso, vale lembrar que é um sistema de auto-limpeza ideal, por isso não precisa de descarga adicional. Mas você pode se prejudicar, porque O corpo, inconsistente com os nutrientes úteis, começará a acumulá-los para a frente.
5. "O leite é útil para a saúde"Os benefícios do leite escreveu tratados inteiros. É considerado dificilmente uma panacéia de muitos problemas. Por exemplo, é dito que fortalece o osso, permite que o corpo seja saturado devido a gorduras lácteas e alta caloria.
Cientistas, durante um número de estudos, descobriram que o leite ... perigoso. Primeiro, contribui para a formação de placas ateroscleróticas, que no pior caso pode levar a um ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Em segundo lugar, em um copo de leite contém 10% da taxa diária de colesterol. E isso também afeta negativamente o estado do sistema vascular. E se você ainda não pode recusar o leite, você não pode escolher 0% de produtos gordurosos.
6. "Devemos beber pílulas para prevenção"
Muitas vezes, diferentes drogas antivirais bebem ... Evite resfriados. Muitos médicos argumentam que é completamente inútil, mas às vezes até prejudicial. Afinal, muitos deles são sinteticamente sinteticamente. Isso significa que eles têm um impacto direto no estômago e no fígado. Além disso, há uma versão que tais drogas são viciantes e, em caso de infecção, elas não têm a ação necessária.
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