Outra marina dietista Koroleva certamente pode confiar. Afinal, de acordo com seus métodos, todas as estrelas e filmes pop russos perdem peso. O Korolev dá muitos conselhos nutricionais universais apoiados por argumentos científicos.
Mas ela tem uma passa - uma dieta de 9 dias! Um plano de nutrição rigoroso, calculado por 9 dias, tornou-se um verdadeiro cartão de visita do nutricionista.
"Tão simples!" Ele acredita, uma vez Basco e Babkina ajudaram essa dieta expressa chocada, então por que não tentar nossos leitores?
Dieta margarita korolevoya.
Diet Margarita Korolev "9 dias" é popular entre muitas estrelas do show business, e não em vão. Uma maneira tão simples de retornar à forma é muito eficaz. Segurando a uma dieta semelhante, você vai facilmente perder até 9 kg em 9 dias, fortalecer o sistema imunológico e salvar o corpo de toxinas.Uma monodecção peculiar, muito competente, é construída em 3 ciclos, cada uma das quais é governada por um único produto - arroz, frango ou legumes. Os dois primeiros produtos são ricos em carboidratos e proteínas, e legumes - fibra, que ajuda a conduzir a "limpeza" final no corpo, liberando o intestino de escórias e toxinas.
Dieta "9 dias"
- 1-3 dias
As primeiras 3 dias de dieta - arroz. De manhã, é completamente escorregado com a véspera de 250 g de arroz, água quente em proporção de 1: 2.WI 15 minutos. A quantidade resultante de arroz cozido é dividida em 6 porções iguais que precisam comer durante o dia. A última refeição deve ser o mais tardar às 20h.
Durante o Dia do Arroz, Margarita Korolev recomenda para comer 3 colheres de sopa. eu. Querida e beba pelo menos 2,5 litros de água limpa sem gás.
- 4-6 dia
Os seguintes 3 dias da dieta só devem comer frango. Frango ou um pequeno peso de frango pesa não mais de 1,2 kg. Cozinhe para um par, a pele vai decolar, a carne é cuidadosamente separada dos ossos. Divida peças de carne em 6 porções iguais que precisam comer estritamente até as 8 da noite. Querida, infelizmente, não incluídas nestes 3 dias, mas a bebida abundante é um pré-requisito!
- 7-9 dia
Após 3 dias sozinho, o frango na arena de uma dieta eficaz negligencia legumes. O menu final no dia seguinte: 500 g de vegetais, cozido ou cozido para um casal e 500 g fresco. Todo o valor é novamente dividido por 6 porções e come até 20h.
O mel pode ser adicionado à água, que, como antes, é necessário. O bônus principal é o chá verde, que é permitido consumir em qualquer quantidade.
Conselho do Execio Editorial
Use uma dieta de 9 dias não é recomendada para aqueles que decidiram perder peso de acordo com o método "do fogo no fogo humano". Por quê? Se uma pessoa está acostumada a tudo o que ele quer, 3 consecutivos espontâneos levarão mais a conseqüências negativas, em vez de ajudar a redefinir quilogramas extras.Essa dieta é ideal para aqueles que já levaram sua comida à norma e querem levantar o processo de perda de peso ou perder mais supérflua antes de um evento importante.
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