Pobre desejo mestres. Eu sempre respeitei o Japão e seus habitantes, mas Shigeaki Kryohara me impressionou. Ele viveu com um feliz 105 anos e trabalhou na clínica até o último dia. Não houve tais homens sábios há muito tempo, e é improvável que os encontremos no futuro próximo.
Suas recomendações para uma vida feliz são preenchidas com facilidade, simplicidade e misericórdia infinita. Leia conselhos para a vida do Dr. Ginjara, admire e aprenda.
O segredo de uma vida feliz
- Se divirta!
A sensação de alegria traz mais benefícios do que dormir e comida. É assim que o Dr. Hinjara escreve sobre isso: "Uma pessoa recebe energia não de comida ou sono, mas da diversão. Lembre-se, na infância, se fôssemos divertimento, esquecemos de comer, e o sonho não era necessário. Em adultos o mesmo. Você não deve prolongar o poder do seu corpo ou dormir. "
- Pinting certo!
O segredo da longevidade japonesa é na ingestão moderada de alimentos. Uma xícara de café na manhã, leite ou suco de laranja com azeite - esse é o café da manhã inteiro. O almoço pode ser ignorado ou torná-lo mínimo. Se você está envolvido em coisas úteis, você não precisa de comida.
Para o jantar, você é melhor comer legumes, peixe com arroz. O uso de carne deve ser limitado, duas vezes por semana 100 gramas o suficiente, o médico acredita.
- Planejar um caminho
Preencha um notebook sobre os planos para o futuro. Os materiais são materiais - quando você pensa no futuro, não há tempo para olhar para trás no passado e tristeza sobre os problemas.
- Especifique o conhecimento
Shigehaki Khinojara passou pelo menos 150 palestras por ano. A duração de cada uma é até uma hora e meia, e todo esse tempo ele lê-los em pé.
- Os médicos não podem curar tudo!
"Quando um médico recomenda que você passe quaisquer testes ou para fazer uma operação, pergunte a ele, ele aconselharia o mesmo para as crianças, sua esposa ou outros parentes?"
Esta adoção do médico tem um forte subtexto. A medicina comercial deixou de ser uma panacéia. Por que uma pessoa é desnecessária sofrimento se ela não pode curá-lo? Às vezes, sua música ou animais favoritos ajudam melhor aos médicos experientes.
- Não se arrependa!
O esforço físico é opcional para executar no ginásio. Caminhadas, bicicleta, escadaria em vez de elevador - é muito melhor do que nada. O sofá é um pior inimigo, é necessário descansar ativo. Em seus 105 anos, Hinohara saiu dois passos de uma vez, forçando os músculos a trabalhar.
- Leitura!
Encontre o seu livro para inspiração. Deixe ajudar a determinar o objetivo da vida. O médico aconselha o "abade de Fogler" Robert Browning: "Devemos colocar um grande objetivo na arte e na vida. Se você vai desenhar um círculo, deve ser tão grande para terminar e para toda a minha vida. Somos visíveis apenas parte desse círculo - arco e o resto além da nossa visão e nossa vida ".
- A dor não é uma frase!
Hospitais modernos devem ter mais diversão: música, dança, animais. A arte terapia ajuda a melhor medicina. Mude a atenção da dor para algo interessante, imediatamente esqueça isso.
- Ópera Trust.
Em busca de enriquecimento material, uma pessoa esquece sobre as coisas principais - amor, cuidado, misericórdia. Palavra do sábio sobre isso: "Lembre-se: ninguém sabe quando ele quebra sua hora. Com você, não vamos pegar tudo. "
- Ciência como Art
Fórmulas científicas e frases maçantes ajudam uma pessoa é impossível. As doenças estão intimamente relacionadas à alma humana. Todas as pessoas são diferentes, e a abordagem do tratamento deve ser individual.
- Esteja pronto para surpresas
Nosso corpo é capaz de criar coisas incríveis. Shigehaki Khinojara contou uma história incrível sobre como ele foi capturado e confiou apenas por sua própria força. O amor e o respeito pelo seu corpo ajudarão a superar quaisquer testes físicos.
- Encontrar professores
Encontre uma amostra a seguir. Através das forças, tente superá-lo. Herói para Hinjara era seu pai, depois ele foi inspirado por outras personalidades: "Quando me encontro em uma posição difícil, tento imaginar que essas pessoas fariam no meu lugar".
- Viva por um longo tempo - é ótimo!
Aproveite a vida a cada minuto, a cada momento. Deixe o novo dia ser melhor que o anterior. Lembre-se sobre os outros, depois de 60 anos, ajudem a todos, tanto quanto possível. Não há necessidade de exigir nada em troca. O que você está vivo é a prancha mais alta.
O Dr. Shigehaki Khinojhar morreu em 18 de julho de 2017. Ele permaneceu presidente da Clínica Internacional de São Lucas em Tóquio à própria morte e continuou a fazer os pacientes. Em seu caderno, as páginas foram preenchidas 5 meses à frente. Ele tinha 105 anos de idade. Um homem com uma letra maiúscula! Memória leve para ele.
Com incomum para entender os segredos da vida longa e completa, não é fácil, e ainda mais para segui-los. Mas esta é a essência inteira de uma vida feliz.
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