ګرم کنوشن د درد کمولو کې مرسته کوي، او په ورته وخت کې دا د دوی خپلو لاسونو سره ستونزمن ندی. که تاسو د مهاجرت، عضلاتو درد، په عضلاتي درد کې درد، په عضلاتي درد کې درد، یا که تاسو یوازې کنګل یاست، نو دا ډول بالښت تاسو ته خورا ګټور دی. دا مقاله د تودوخې بالښت جوړولو لپاره څو لارې بیانوي. دا ټول پدې پورې اړه لري چې کوم توکي یې لري او څومره چې تاسو کولی شئ د SEW بالښتونو ته وخت ورکړئ.
1 میتود. څنګه د جراب ګرم بالښت رامینځته کړئ
د تکرار وړ استعمال لپاره د تودوخې بالښت کولو ترټولو اسانه لار دا ده چې دا د وریجو سره ډک کړي. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو زوړ سکه دی، یو څه وریجې، د تار سره ستنې، په کلکه یې په کلکه د دې او مایکروویو سره په کلکه ګ .ي.
پاک ومومئ، د پنبې مناسب اندازې ته هیلي سیک نه وي او وريجو ته وریځئ.
سرک وریجې نیم یا درې برخې ته
څنډو ته خوله مه اخلئ. یو څه وړیا ځای ته اړتیا ده ترڅو د بالښت ښه پوښتنه وکړي او پوټکي ته په کلکه ودریږي.
دا اړینه ده چې بالښت کولی شي د بدن شکل واخلي.
د وريجو سربیره، تاسو کولی شئ د جوار، وربشې، اوطمي یا لوبیا وکاروئ.
د لیورټ غوړ اضافه کولو هڅه وکړئ. که تاسو پلان لرئ چې د سر درد سره د تودوخې بالښت وکاروئ، نو تاسو کولی شئ پدې هدف کې بوټان اجتیا اضافه کړئ. لیونین غوړ د دې مقصد لپاره مناسب دی. یوازې د 4-6 ډراپر اړین تیلو 4-6 څراغونه اضافه کړئ.
د وریجو غوړ کې لومړی څانګه، او بیا جخته ډکه کړئ.
تاسو کولی شئ د نورو بوټو څخه غوړ اضافه کړئ: میکرانا، ګلاب ګلتونه یا ګلابي.
تاسو کولی شئ بوټي وکاروئ.
تایی یا د زخم کنډک. د سرک وریجو ډکول، تاسو اړتیا لرئ دا جوړ کړئ ترڅو دا ښکته نه شي. که تاسو پوهیږئ چې څنګه ګونګ کړئ، دا یوازې د جراب غاړه ګنډلو لپاره کافي دی.
دا حتی اسانه کیدی شي - د جراب پای ته رسولو لپاره.
هڅه وکړئ چې د امکان تر حده د جوب پای ته نږدې کړئ. د ساک په اسانۍ سره د سرک په توګه وتړئ ترڅو وریجی نه ښکته کیږي.
د وریجو سنډ ډک کړئ، دا په مایکروویوور تنور کې ګرم کړئ. تاسو به څومره وخت تودوخه ته اړتیا ولرئ، د سیک او د وريجو اندازه اندازه به پورې اړه ولري.
معمولا د 1.5-2 دقیقو لپاره کافي.
د وريجو سره د وريجو سره تعقیب کړئ پداسې حال کې چې تودوخه کیږي. د سیک څنګ ته چې تاسو کولی شئ یوه پیاله د دلایلو لپاره اوبه واچوئ.
میتود 2. : څنګه د یخ کولو لپاره د ګړندي کڅوړې څخه د ګرمۍ بالښت رامینځته کړئ
د کلاډ سره د کنګل کولو لپاره کڅوړه واخلئ. کڅوړه باید په مایکرویو کې د کارولو لپاره وي، که نه نو دا به اوبه شي. که تاسو په پخلنځی کې یو ډول کڅوړه وموندله او شک یې لرئ چې ایا دا په مایکروویو کې تودوخې لپاره امکان لري، نو دا به غوره وي چې خطر ته به نه وي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې کڅوړه په مایکرویو کې تودوخه کیدی شي، دا د وریجو سره ډک کړئ. شاوخوا درې ربعونه، او بیا لاک د خپل ټول اوږدوالي په اوږدو کې د پورته څخه وتړئ. [نهه]
دا په مایکرویو کې واچوئ. کڅوړه د یوې دقیقې لپاره ګرم کړئ. که اړتیا وي، یو څو نور ثانیې انتظار وکړئ. کله چې کڅوړه تودوخه شي، دا د مایکروووی اوون څخه لرې کړئ او په کوچني تولیه کې نغښتل یا د ټوکر په څیر مهر کړئ ترڅو سوځیدلی. [
میتود 3. څنګه د ګرمتیا بالښت ګنډل
یو مناسب نسج غوره کړئ. دا امکان لري چې له هرڅه څخه د ګرمو بالغ ګنډو، مګر دا به غوره وي چې د پنبې پوښاک لپاره لومړیتوب ورکړم. تاسو کولی شئ، د مثال په توګه، د زاړه ټي شرټ یا بالښتونو کارولو لپاره. پنبه غوره مناسب دی، ځکه چې دا د لوړ تودوخې سره ښه کول دي. د ټوکر غوره کول، ایا دا لپاره چې ایا دا د قوي شطریدونکي اوسپنې اوسپنه امکان لري.
د مطلوب اندازې ټوټې ټوټې کړئ. ګرمي بالښت د هرې اندازې او شکل څخه کیدی شي. اصلي شی دا دی چې په بشپړ شوي فارم کې دا دی چې دا په مایکرویو کې ځای په ځای کیږي. ډیری اکثرا بالښتونه یو مستطیل شکل جوړوي، مګر دا اختیاري ده، او فورمه هیڅ ډول کیدی شي.
که تاسو غواړئ یو مستطیل راشئ، نو تاسو کولی شئ یو ګام د یو ماډون په توګه وکاروئ. که چیرې حلقه وکړي باید بهر شي، نو پلیټ به فټ شي. تاسو کولی شئ د یو زوړ کمیس له آستین څخه یو بالښت هم جوړ کړئ.
د ورته شکل او اندازې باندې د دوه ټوټو ټوټې ټوټې کړئ، دوی د پنونو سره خوندي کړئ ترڅو دا د خلکو لپاره خورا اسانه کړي. پدې مرحله کې، د محصول مخ د محصول اړخ باید دننه دننه شي. ګنډو ته د غلط اړخ څخه اړین دی. د دې دوه ټوټو ټوټې ټوټې کړئ، د دوی په ټایپ کې دوی په یو ټایپ کې ودرېږئ یا په لاسي ډول. د ټولې څنډو په اوږدو کې پاک کړئ، مګر ډاډه اوسئ چې په یو لاس کې د 3-5 سانتي مترو تشه پریږدئ. د دې لپاره اړینه ده چې کښته کړئ او دننه خوب وکړئ.
وریجې په شاوخوا درې ربعونو کې وپیرئ. او په کلکه ځړول شوی.
څنګه د تودوخې بالښت وکاروئ
دا پلي کړئ که ستاسو ملا د لامبار څانګې کې درد کوي. داسې انګیرل کیږي چې بیرته ټیټ شاته د تودوخې پلي کول مرسته کوي پدې برخه کې د درد کمولو کې مرسته وکړي ځکه چې د تودوخې د تنګ شوي تنګي عضلاتو آرام کولو کې مرسته کوي. یوازې د 15-20 دقیقو لپاره د 15-20 دقیقو لپاره د ګرمو بالښت ضمیمه کړئ یا هغه ځای چې تاسو ټپي شوی وي.
د ګرمۍ بالښت وکاروئ که تاسو سر درد ولرئ. د سر درد یا منراتین، په پایله کې د ډیری عضلاتو څخه، کولی شي د تودوخې نفوذ کم شي. د دې د اسانه کولو لپاره، یوازې خپل سر یا غاړه ته یو بالښت ضمیمه کړئ.
د مختلف دردونو سره د تودوخې باللو وکاروئ. په بدن کې هر ځای ته د تودوخې بالښت پلي کړئ، کوم چې تاسو ته زیان رسوي.
بل بالښت د یخولو اجنټ په توګه کارول کیدی شي، که تاسو په فریزر کې دمخه واچوئ.
سرچینه