د روح د استقبال په پای کې، د اوبو سړه جوړ کړئ، دا به ستاسو په پوټکي کې د جواني ظهور مخه ونیسي. سړه اوبه سوري کوي، په دوی کې د ننوتلو او باکتریا څخه د کثافاتو مخنیوي مخه نیسي.
که تاسو پوزه ولرئ، د خوب څخه تر څنګ یې د بیدنې څخه تر شپې پورې واچوئ بلب پاک شوی. او د سهار له امله غصه
که تاسو مهاجرت لرئ، خپل لاسونه یخ واغاسئ، هغه مچیو ته ورغی، نو خپل لاسونه آرام کړئ. ډیری ځله تکرار کړئ.
کله چې تاسو آیس کریم (یا بل سړې محصول) ګړندۍ کړئ، نو تاسو کولی شئ د تیز سوري سر درد احساس کړئ. د داسې سړه سر درد سره، د "مغز کپول" په نوم هم پیژندل کیدی شي، تاسو کوپ کړئ، په تالو باندې ژبه فشار ورکړئ، مګر ګرم نه دی.
تاسو کولی شئ د غیر منطقي فاسدوسونو په مرسته ودریږئ، د مثال په توګه، پخپله پړه کول.
که تاسو د انګورو غوښتونکی احساس کوئ، ګوتو د نورو ګوتو سره په ډیر سخت کې
خپل غوږ سکریچ کړئ که تاسو زما په ستوني کې ټک کړئ.
د موسیقۍ د تخریب صحنه غوړ کړئ ترڅو چیغې راټیټ کړئ.
دا په ګوته کوي چې سم غوږ ټکي او بیان ګ .ي، پداسې حال کې چې کی lemed غوږ میوزیک او نور غږونه ښه نیسي.
که تاسو غاښ ترلاسه کړی وي، نو ستاسو د ګوتو او شاخص تر مینځ ځای ته ورشئ. دا 50 سلنه درد کموي.
په کلکه د غاښونو شاته فشار ورکړئ ترڅو د کنگوډیو مخه ونیسي.
که تاسو په بستر کې پروت یاست، مګر لاهم د خارښت احساس کوي، په فرش کې یوه پښه ټیټه کړئ. دا به مغز سره مرسته وکړي چې خپل دریځ بیا محاسبه کړي.
که تاسو خوب نشئ کولی، نو د یوې دقیقې لپاره ګړندي شئ.
که تاسو خپل راپور ته د تګ دمخه خپل راپور ولولئ، نو په سهار کې به تاسو ښه په یاد ولرئ.
کله چې تاسو د خوب احساس وکړئ، نو د امکان تر حده پورې خپل ساه وساتئ، او بیا ساه واخلئ.
