یوځل چې هر هاسیټس مکلف و چې د خپلو لاسونو سره ښکلا رامینځته کړي: SWW، اوبدل او اوبدل. نن ورځ تاسو هر څه کولی شئ، نو ستاسو د خپلو لاسونو لخوا رامینځته شوي ښکلي شیان ډیر نادر شوي او ارزښتناک شوي دي. غواړئ چې ځانګړې ډالۍ کړئ - خپل ځان ته یا ګران شخص ته - بیا وګورئ او تکرار کړئ. موږ د اوبدلو لپاره 7 ښه نظرونه هڅه کوو.
په ګوتو کې غوټول
هیڅ به موږ ته د سوړ بادونو او یخونو څخه د یو وړیو سکارف او خولۍ څخه ښه نه وساتو. یوازې د دادې په څیر یو ځل. او که چیرې سکارف ستاسو خپلو لاسونو سره رامینځته کړي، نو دوی اغوستل به حتی ډیر خوندور وي. دا خورا ساده ده. که تاسو پوهیږئ چې په چاکولو کې څنګه کولی شئ، تاسو کولی شئ هرڅه د تړل شوي سترګو سره ترسره کړئ. مګر حتی که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه ستونزه ونیسئ.
وولین پاپ
زه له هغه پښې نه یم - موږ وایو، که یو څوک بد مزاج ولري. هغه لاره چې موږ د بستر څخه لویږي کولی شي ټوله ورځ موږ ته زیان ورسوي. مګر که لومړی شی ستاسو پښې تلولی، نرم، نرم، د غالۍ سره خوشحاله وي، نو ورځ به خامخا مهربان وي.
پونچو
د کوچني او لویانو لپاره خورا خطرناک وخت دی. په ورته ورځو کې تاسو نه پوهیږئ څه اغوستل: په تود کې دا ګرم دی، د دوبي په ساړه کې، او سړه باد کولی شي په هر وخت کې واچول شي. دا په ځانګړي توګه په داسې وخت کې ستونزمن دي چې یو ماشوم ته جامې غوره کړئ چې په ځای کې ناست نه وي. پدې قضیه کې، موږ یو غوره نظر لرو. نن ورځ موږ د لوړې دروازې سره یو ساده او ښکلی ماشوم پنکو جوړوو.
4. -6.) د اوبدلو لپاره 4 ټریک
یوځل چې زموږ داې یادونه حتی تصور نه کوي چې تاسو څنګه نشئ پوهیدلی چې چاقو چاټ کړئ. نن ورځ، هر څه چې تاسو دمخه په بشپړ شوي ب form ه کې پیرود کولی شئ او په ستنه کې وخت ضایع نکړئ. مګر ځینې وختونه زه غواړم یو څه ځانګړي رامینځته کړم، یو څه چې نشي کولی یوازې پیرودل شي. او بیا دا په ګوته کوي چې اوبدل یا اوبدل یوازې زړه راښکونکي ندي، مګر خورا ساده. په ځانګړي توګه، که تاسو ډیری ګټورې چالونه پیژنئ. او نن موږ به دوی ټول هڅه وکړو.
نرم پیدان
د عام سټراټیټپټيک سره مخالف، اوبولینګ نه یوازې د نیادونو لپاره. دا عملي شوق د ځوان تخلیقي خلکو لپاره مناسب دی چې عادت نه شي، حتی کله چې سړه او خرابه هوا له کړکۍ بهر وي. سربیره پردې، تاسو کولی شئ یو څه ګرم، نرم او ښکلی وصل کړئ. د دې ښکلي خاورو لپاره، حتی ستنې ته اړتیا نلري! مستقیم لاسونه
ښکلی، عملي، ځانګړی. د ملګرو او مینه والو سره نوې پوهه شریک کړئ!