د ورته فرضي وضعیت تصور وکړئ: د مور او پلار کلیزه وروسته، خورا مهم ناسته د نوي احتمالي سوداګرۍ شریک سره ټاکل شوې وه، کوم چې خورا ښه تاثیر تولید لپاره خورا مهم دی. مګر له هرڅه وروسته، تاسو به یو غیر معمولي شخص ته تشریح نه کړئ چې دا توجه نه ده، مګر یوازې د کورنۍ لمانځل نشي کولی. په موادو کې به واقعیا مؤثره لارښوونې وي، څنګه چې په دوه ساعتونو کې د تش په نوم بوی له مینځه وړي.
1. د سپینې ډبرو سکرو (سپینه صدب) لکه څنګه چې تاسو راویښ کړئ (یا د الارم رینګینګ دمخه)
هرڅومره ژر چې امکان ولري، د سپینې ډبرو سکرو واخلئ !!!
که تاسو اړتیا لرئ د پرون غونډو مایعاتو ته پام وکړئ، نو "وایټ سکاره" کولی شي "ویبsrsb" یا "پالیسټرب" لاندې وموندل شي. دا یو څو فعال مادې لري، لکه سیلیکون ډای اکسایډ، سوکینیک اسید او توورین. د دې موادو څخه، ترټولو "خوندونه - جذب کول" لومړنی دوه دي. سیلیکون ډای اکسایډ یو ښه دوست دی، د ټابلیټ په ب .ه فشار راوړی، دا پدې مانا ده چې د هضم شوي خواړو پای ته نه پوهیدل، کوم چې دومره ناخوښه بوی لري.
امبر اسید د اسټیک الیډډیډایډ بیا تنظیم کولو کې مرسته کوي (هغه ماده چې د بې وزله اوبو او کاربن ډای اکسایډ سره، د سپینې ډبرو په پرتله ډیر سپین کوي، د سپینې ډبرو په پرتله ډیر سپین دي د 20 کیلو وزن، پداسې حال کې چې د عادي سکاره باید د 1:10 د 1:10 په تناسب کې اخیستل شي. او حتی یو لوی جمع - د سپین ډبرو څخه ډیر ډیر استقامت د هاضمې سره کومه ستونزه نلري.
2. شاور د واشینګ سره
روحونه د واش روانې سره مرسته کوي چې په څنډه کې د الکل بوی څخه خلاص شي.
د پوره کولو سره، بدن د ټولو موجودو میتودونو لخوا د مسمومیت څخه د خلاصون په لټه کې دی، چې یو یې د پوټکي پواسطه د زیان رسونکي موادو بیرته اخیستل دي. پدې توګه، د واشینګ سره یو ساده توره شاور کولی شي د خولې ناخوالې بوی خلاص شي. میکانیزم لاندې دی: ګرمې اوبه د پوټکي پواسطه پراخه کوي او د توسونو څخه د خلاصون له دې اندازې څخه په ډیر اغیزناک ډول د لندل پواسطه د ښکاره پاکولو سربیره، د پوټکي له څرګندونو سربیره، سربیره په کوم کې چې د وینې د ایستلو لوی مقدار پایله خورا په اغیزمنه توګه کار کوي.
3. د ډبرو کافي
د موضوع نه وروسته د موضوع څخه وروسته - لازمي د ثابت رپرسو.
د خولې ناخوالې بیولو لپاره یوه لاره د مستقیم ویلډ شوي ایسپرډ ایسپریسو قوي پیاله ده. او قضیه په کافین کې نه ده، لکه څنګه چې دا به امکان ولري چې فکر وکړي. دلته د څښاک په زړه پوری برخه په بشپړ ډول نده. حقیقت دا دی چې کافي، د نورو شیانو په مینځ کې کافي توکي لري، د باکتریا فعالیت فشار راوړي چې ډیر خوندور بوی نه دی. د ګرم ایسپرسو برخه، د خولې قهوه او ناصاب سره رول کول، او بیا یې د سړک په اوږدو کې میشته و او دوی ته یې په غیر متمرکز بلی کې خرابوي.
یو مهم توضیحات! کافي باید تازه ممکنه او لوړ کیفیت وي، ارزانه د څښاک کارول به ستاسو تنفس کې یو بل اسیدیک یادښت وي چې تاسو یې ګورئ، دا د کارولو په ټولو مقصد نه دی دا د خوندي کولو اجنټ.
4. خورا خوښي خواړه
د بوډونیا څخه ژر او ښکلی!
له ساعت وروسته، راتلونکی سهار باید خورا ګړندی وی، نو ځکه چې د مهم خلکو په مخ کې مخ مه ځئ. کامل: ژر تر ژره د آیو ډوډۍ ځینې ټوټې وخورئ، چې دا د اوبو سره څښل. یو څه ګټه ده: اوبه به د IXXINS په مینځلو کې مرسته وکړي، او د ډوډۍ، څښاک اوبه وخوري، اوبه په یوه دقیقه کې درې ځله ډیر وي. یوازې ډوډۍ وخورئ او اوبه وڅښئ. او ډاډه اوسئ چې د سبزیجاتو تیل او کریم د ګرامونو غوړ تیر کړئ. موږ به وروسته د رژیم په اړه فکر وکړو: اوس له هرڅه، اوس تاسو اړتیا لرئ !!!
5. لاره او تمرین
هرڅومره چې امکان ولري ډیر فزیکي کړنې ولرئ!
له هرڅه دمخه، تاسو اړتیا لرئ په پارک یا د 20-30 دقیقو د تازه هوا اضافه واخلئ. اسانه چارج کول هم زیان نه رسوي. تاسو کولی شئ په اسانۍ یا د رسۍ له لارې 10 دقیقې کودتا وکړئ. د سږو کار فعالولو او محبوب لرې کولو لپاره، تاسو کولی شئ تنفسي لیمواسټیکونه ترسره کړئ. پدې کې هیڅ ستونزمن ندي، دا د 5 دقیقو لپاره ژورې ساه او شور بهر ته د ژورو ساه کولو لپاره کافي دی. د سږو هایپریوینیشن د دوی پاکولو کې برخه اخلي، د دې په پایله کې د فوم د بو بوی په پایله کې دومره قوي نه کیږي.