زموږ څخه ډیری نشي کولی ستاسو د غوره کور سلیپرونو پرته د کور چوکاټونه تصور نکړي. موږ کور ته راستون شو، او پښې پخپله په حقیقت کې آرام کور "شفټ" ته اړول شوي. په هرصورت، سلپرونه، لکه نور بل بوټان، ژر یا وروسته له مینځه وړل او له مینځه وړل. د لاندې تازه کولو لپاره غوره نظر.
تاسو به اړتیا ولرئ:
- د مناسب اندازې او اوږدوالي جرابې؛
- د ګنډلو توکی
هرڅه خورا ساده دي او هیڅ شی به د ګنډلو لپاره وي. له هرڅه دمخه، موږ خوله دننه بهر ته واړوو او په پښه کې یې واړوو. په بل کې، موږ په پښو او غواګانو کې ایښودو، او بیا یې جراب په سینټر باندې راکم کړئ، نو دا په بشپړ ډول وتړل شو. دې حقیقت ته ځانګړې پاملرنه وکړئ چې پښه باید راحته وي: د دننه څخه کور باید د سکایر داخلي ځای کم نکړي.
نیمه قضیه لا دمخه ترسره شوې. اوس دا اړینه ده چې په سکایر باندې د جاک پارچه وټاکئ، ځکه چې دا ځکه چې موږ بل ته یو بل ته ګوزار کوو، د پټو سیم په مرسته. همدارنګه ګنډل او د پښې لپاره یو سوري واغوندئ، کوم چې د واحد اړخ څخه وګرځید.
بس نور څه نه! دا یوازې یو څو دقیقې ده تاسو کولی شئ د عادي جرابونو په کارولو سره زاړه سلیټونه تازه کړئ. د ورته اوسمهال یو خوندور بونس کولی شي د انسولیپرونو هم انسولینز وي، که تاسو جرابونه په ښه ډول واخلئ.
او لاندې تاسو کولی شئ یو مفصل ویډیو وګورئ چې دا څومره اسانه د زاړه سینټر تازه کولو لپاره اسانه ده.